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Re: 3주차(7/22~7/27)p92~p151 2024.07.26해당카페글 미리보기
15초 호흡법(하트매스연구소개발) 1. 오른손을 심장(또는 배위)에 얹는다(심장 집중하기) 2. 5초간 숨을 천천히 들이마신다(심장듣기- 손바닥을 통해 심장이 쿵쿵 뛰는 것을 느낀다) 3. 5초간 천천히 숨을 내뱉는다(평소보다 약간 느리고 약간 깊게 한다...
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제2차 보리원 행복한 수행법회(2024. 7. 21.(일) 13:00~17:00) 2024.07.24해당카페글 미리보기
수행법으로 삼매를 계발하면 마음에 힘이 생기고 지켜보기가 쉬워진다. 아나빠나사띠 수행은 대상을 떼어놓고 호흡에 마음을 챙기는 수행이므로 강화될수록 호흡에 자주 머물게 되어 자연히 취착하는 대상들을 놓아버리게 된다. ‘세상이 어떻게 되어가든...
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[불교입문 14] 대승불교의 성격과 주체 / 정병조 2024.07.24해당카페글 미리보기
있었던 법유아무의 사상이었다. 이 세상의 모든 것들이 영원할 수 없고, 영원할 수 없기 때문에 무상 속에서 호흡하는 우리들의 실존이라는 자각이 있어야 됨에도 불구하고, '나'라고 하는 존재의 무상성은 강조하면서도 자연 만물의 영원성을 입중하려고...
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2024년 7월 13-24일까지 기도문 2024.07.24해당카페글 미리보기
섬기고, 올바른 판단을 내리며, 하나님께서 맡기신 사명을 잘 감당할 수 있도록 도와 주소서. 주님, 우리의 마음을 정결하게 하시고, 겸손한 마음으로 하나님의 지혜를 구하게 하소서. 오늘도 주님의 영광을 드러내며, 사람들에게 선한 영향을 끼치게 하여...
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여름철 난관리 2024.07.24해당카페글 미리보기
4)올바른 물주기로 요약 됩니다. 본 여름철 난관리에서는 춘란을 중심으로 여름철 관리 포인트에 대하여 설명 드리고자 합니다. 1) 차광과 온도를 낮추기 여름철 기온은 원래 높고 그 빛이 강하여 관리상 무엇보다도 빛을 일정부분 차단하여 난을 보호하는...
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[마하시 사야도] 초전법륜경 제3장 (전문) 2024.07.23해당카페글 미리보기
불선법을 제거하려는 노력 ③ 아직 일어나지 않은 선법을 일어나게 하는 노력. ④ 이미 일어난 선법을 지속시키고 발전시키고 완성시키려는 노력 이러한 네 가지 바른 정진을 사정근이라고 합니다. 보시(dāna), 지계(sīla), 수행(bhāvanā)16의 선업에...
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[마하시 사야도] 초전법륜경 제2장 (전문) 2024.07.23해당카페글 미리보기
방법 올바른 비구는 몸가짐을 단정히 하고 더위와 추위, 벌레, 파리, 모기로부터 자신의 몸을 보호하기 위해 가사와 옷을 걸칩니다. 하지만 고행자들은 아무런 옷도 입지 않고 다닙니다. 날씨가 추울 때는 물속에 몸을 담구고, 더울 때에는 네 군데의 불이...
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간추린 아나빠나사띠-위말라람시 스님 지음 2024.07.23해당카페글 미리보기
경’(호흡에 대한 사띠를 말한 경전)은 서로 의지하며 깊이 연관되어 있습니다. 그래서 이 방법으로 수행하면, 통찰(insight), 지혜(wisdom), 평온(tranquility), 평정(equanimity)을 얻을 수 있습니다. 이것들은 깨어남의 최종 목적지인 열반을 체험하기...
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9주차(629~701, 3/11~3/16) 2024.07.23해당카페글 미리보기
있는 그대로 바라보는 독창적인 수행법 ⇒보리수나무 아래에 편안히 앉아서 완전한 깨달음을 얻음. 수행은 편안해야한다. -도쿄전통에서는 호흡을 통해 편도체를 안정화하는 과정을 운기조식이라 부른다. (운기조식: 기운을 운영하고 호흡을 조절한다는 뜻...
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『서평』 삶의 정상에서 지평의 나를 내려다보며/예향 이종명 첫 시집 『첫시간 첫마음 첫호흡』 2024.07.22해당카페글 미리보기
첫호흡』의 2부를 들여다본다. 2부는 사랑이라는 소제목에 부제를 (아내를 위하여)라는 타이틀을 달았다. 그가 가족과 삶과 아내에 대하여 어떤 생각으로 사는지 설레는 마음으로 슬그머니 시인의 눈시울을 가늠해 본다. 가을하늘 아래서 꽃향기 가득한...