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도움이 되는 잡학 알아보기 2024.06.03해당카페글 미리보기
임파선통증, 근육통, 신경계 이상이 생기며 전신쇠약, 우울증, 수면장애, 기억력 감퇴, 저혈압 등을 동반하기도 한다. 대문에 환자는 겉이 멀쩡해도 항상 몸살같은 증상으로 고통받고 조금만 움직 여도 쉬 피로해진다. 이런 질환을 앓은 사람들은 심한...
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2024년 6월 정진우 달리기일지(6/30) 2024.06.02해당카페글 미리보기
근육통증없이 숙면도 할 수 있었다. 열정만으로 달리기를 할 수는 없다. 나이와 컨디션을 무시하고 억지로 풀코스 한번 더 완주하기 보다는 오래동안 길게 꾸준히 달려야 한다. 2024.6.23.일.구름후밤비조금.21/29도 d=33k, m= 157k, y=1124k 공원사랑...
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4년간 매일 하고있는 폼롤러 하체스트레칭 2024.06.02해당카페글 미리보기
주세요. 통증이 덜하면 종아리를 좌 우로 넘겨가며 좀 더 압박! 좌~우~ 허벅지 안쪽도! 마찬가지로 무릎부터 시작해서 점점 올려...많은 순환통로가 지나는 곳이라 중요하대! 이제 왼쪽 허벅지안쪽~왼쪽 와이존~ 1분씩 더 해주기~ 바깥쪽도 무릎가까운쪽...
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척추/골반/재활[척추 수술/시술 판정 및 재발하신 분 전문(목 & 허리 디스크, 척추협착증, 좌골신경통..)] 1:1 맞춤 운동 전문 2024.06.02해당카페글 미리보기
통증, 왼쪽 장딴지 하지 정맥류, 목에도 문제가 있어 손에 감각이 없고 힘이 없어 서울에 있는 병원에서 수술 판정을 받았지만 관련 증상 해소 주영에이스빌 4차 아파트에서 한진로즈힐 아파트 후문까지 약 10분 거리를 걸어 오는데 주저 앉는 현상으로...
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51예민한 ^^ 성격이라 인기척 소리에 잠이 깼다. 2024.06.02해당카페글 미리보기
다음 통증이 왔다 사라지고... 이런게 무상인걸까.. 고통이라는게 실체가 없다는게 이런걸까.. 더이상 참기 힘들고 지루한 느낌...나오려하여 그걸 싫어해서 없애려는 마음을 봄 그냥 지켜보니 왼쪽눈에 눈물이 맺히고 목에서 침이 많이 흘러나옴 꼴깍꼴깍...
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제 3 장 보이지 않는 손 2024.05.30해당카페글 미리보기
없었다. 발바닥이 마치 바닥에 달라붙기라도 한 듯 꼼짝할 수가 없는 것이다. 펑! 그의 신형이 빛에 휘말려 가랑잎처럼 날아갔다. 마치 전신을 칼날이 단도질 하는 듯한 고통과 아픔. 그러나 그의 가슴을 더욱 저미는 것은 자신의 힘으로 설혜를 구할 수...
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창원지원 사랑반 1조 5월활동 2024.05.28해당카페글 미리보기
흐름과 발바닥 용천이 팔닥 거림을 많이 느끼며 하늘의 기운을 지혜로운님 몸과 가정에 모두전했습니다 ■공유자:엔젤 지혜로운 기공유 소감 첨에 오른쪽 팔꿈치위로 약간의 통증과 꾸물거림 이있었고 등산을 하면 고지대에 올라 머리가 띵한 느낌이 한참...
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유병장수에서 ㅡ무병장수로 가는 건강비법ㅡ 2024.05.27해당카페글 미리보기
허리통증, 위통, 소화불량 등 질병을 예방 합니다. 9. 복부 운동하기 두 손바닥을 마주대고 36번 비벼서 열을 낸다음 배꼽 주위 부터 시작하여 시계 바늘 도는 방향에 따라 두 손바닥을 교체하면서 부드럽게 범위를 늘리면서 문질러 줍니다. 이렇게 매일...
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인생 황혼의 현실 2024.05.24해당카페글 미리보기
늘어만가네! *오른쪽으로 자면 오른쪽 어깨가 아프고 왼쪽으로 자면 왼쪽 어깨가 아프고 밤마다 손발은 저리고 낮에는 발바닥 통증으로 산행을 못하고 운동부족탓에 식욕이 없으니 체중은 감소하고 팔다리가 부실하여 낮일도 못하고 밤 일도 못하는 현실...
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체외충격파 치료 계속 하는게 좋을까요? 2024.05.24해당카페글 미리보기
지난주부터 양발 모두 족저근막염으로 물리치료, 주사치료 2차례 받았고 왼쪽발은 앞 발바닥까지 통증이 있어 체외충격파 치료를 2번 받았습니다. 집에서 족욕 및 스트레칭을 계속 하고 있구요. 그런데 체외충격파 치료 효과가 있나요? 전 아직 크게...