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👍 막걸리의 효능 2024.06.30해당카페글 미리보기
유해세균을 제거하여 각종 질병으로부터 몸을 보호해주는 막걸리효능을 볼 수 있다고 합니다. 4. 피부미용에 좋습니다 막걸리에 함유된 비타민B, 페닐알라닌이라는 성분들이 피부의 재생을 도와 미백효과를 볼 수 있으며, 매끈하고 탄력있는 피부를 만들어...
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아침에 먹는 양배추 vs 브로콜리… 염증·노화에 변화가? 2024.06.27해당카페글 미리보기
플레인 요구르트… “우유 꺼리는 사람에게 좋아요” 전날 브로콜리를 작게 잘라 놓자. 아침에 요구르트에 넣어 먹으면 맛을 낼...요구르트를 꾸준히 먹으면 락토바실러스, 비피더스 등 유익한 세균을 늘린다. 유산균은 나쁜 균들이 장 속을 부패시키고 이...
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암을 이기는 한국인의 음식-(35)양배추 2024.06.26해당카페글 미리보기
식품(요구르트, 올리브, 양배추) 중 하나로 꼽힐 만큼 몸에 좋은 성분을 듬뿍 갖고 있다. 역학적 연구결과 양배추 섭취는 폐암, 위암, 대장암을 비롯한 직장암 발생률을 저하시키는 것으로 알려져 있다. 양배추의 주요 성분은 수분으로 90.6%를 차지하며...
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암박사의 `똥`건강론 2024.06.23해당카페글 미리보기
나쁠 정도는 아닙니다. (똥 냄새는) 대장 내에 있는 세균 때문에 나요. 똥 냄새가 심한 사람은 장 안에 세균이 득실거리고 있는 겁니다. 대장에 요구르트에 들어 있는 유산균이나 올리고당 같은 좋은 균이 많으면 냄새가 심할 리 없어요.” 시원하게 한...
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우리 동네 직업 체험 - 히어로편 2024.06.21해당카페글 미리보기
ㅎㅎㅎㅎ 세게 부세요~~~후후후후후후^^ 오늘은 마신 요구르트가 없어서 모두 안전하게 입장했어요. 첫번째 히어로!!! 의사...치료도 해주었어요. 치과의사선생님도 되어 이에 있는 세균과 벌레를 없애주고, 깨끗하게 치료해주었어요~ 의사 선생님이 된...
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몸 안에 독소 빼는 음식10 2024.06.20해당카페글 미리보기
침입한 세균과 바이러스에 강력하게 대응한다. 알리신과 비타민B의 일종인 티아민이 결합해 생성된 알리티아민은 혈중 지방성분을 낮추고 동맥경화, 심혈관 질환 등의 원인인 혈전 생성을 방지한다. ④녹차 카테킨이 풍부하다. 카테킨은 중금속을 흡착해...
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건강정보/ 장 건강에 좋은 식품 2024.06.19해당카페글 미리보기
치트시트닷컴' 등이 소개한 장 건강을 튼튼하게 유지시켜주는 식품 8가지를 알아본다. 1. 요구르트 프로바이오틱스가 풍부한 요구르트는 장내 좋은 세균들의 생산과 활동성을 증강시킨다. 이 때문에 소화 작용에도 큰 도움이 된다. 단, 당분 함량이 많은...
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유익균: 종류도 하는 일도 다양한 작은 영웅 2024.06.17해당카페글 미리보기
돕고 비타민 K를 생성한다. 락토바실러스아디노필러스 -Lactobacillus acidophilus ©Getty Images 이 세균은 사람의 장에만 있는 것이 아니라 요구르트나 프로바이오틱스 보충제에도 들어 있다. 젖산을 만들어 장내에 PH를 산성으로 조성하여 유해균의...
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장을 깨끗하게.. 소화를 돕는 식품 5가지 2024.06.15해당카페글 미리보기
차를 마시거나 페퍼민트 정제를 빨아먹으면 된다. ○ 생균제 음식=활생균은 장에 있는 나쁜 세균을 몰아내는 좋은 균이므로 소화를 돕는다. 요구르트나 케피어(양젖발효음식) 같은 생균이 있는 음식을 찾으면 좋다. ○ 물=물은 소화에 가장 좋다. 대부분...
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와인, 제대로 알고 마시기 2024.06.15해당카페글 미리보기
내 세균의 균형을 조정하는 작용을 하기도 한다. 와인은 발효를 통해 얻어지는 술이다. 이 과정에서 생기는 부산물들로 인해 해로운 작용을 하기도 한다. 메탄올은 과량 섭취하면 시각 장애를 일으킬 수도 있다. 발암 물질로 알려진 에틸카바메이트, 두통...