카페검색 본문
카페글 본문
-
경근학회 목요반 척추및 하지 파트3 6주차 수업^^ 2024.01.19해당카페글 미리보기
목요반 오늘은 허리통증, 디스크, 측만증 대장 복부근육, 요방형근(허리네모근), 장요근(엉덩허리근) 경근 도수기법 실습 오늘 평가부터, 경근실습까지 너무 잘 하셨고 다음주 강의때 뵙겠습니다!!! 목요반 홧팅!!!
-
경근학회 목요반 경근도수 파트3 5주차 이론수업 2024.01.12해당카페글 미리보기
목요반 오늘은 허리통증, 디스크, 측만증 대장 근육 요방형근(허리네모근), 장요근(엉덩허리근) 이론수업 모두 평가부터 촉진 및 슬래킹 기법까지 너무 잘 하셨고 다음주 강의때 뵙겠습니다 ^^
-
요방형근 2023.12.29해당카페글 미리보기
요방형근 안녕하세요, 고양서울삼성정형외과입니다. 오늘은 요방형근에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 요방형근은 허리 근육 중 가장 깊은 층에 있는 근육으로 가장 마지막 갈비뼈에 시작해서 골반 윗부분에 부착되는 근육입니다. 요방형근의 가장 중요한...
-
(12/22,23) [재활 운동 세미나] - 긴장도가 높아진 허리네모근(QL)의 개선 전략 (특강) 2023.12.19해당카페글 미리보기
준비는 분들을 위한 12월 필라테스 특별 세미나! 이번 세미나에서는 골반을 끌어올리는 역할까지 할 수 있는 허리네모근(요방형근)의 기능약화를 확인하는 평가&길이 검사와 테크닉을 이용하여 양쪽 길이와 긴장도 중재 후 허리네모근의 진짜 기능을...
-
'허리 뜨끔' 했을 때 - 바른몸애 정관점 2023.12.14해당카페글 미리보기
문제가 생겼을 경우 나타나는 핵심은 종아리나 발까지 전기 오듯 저림이 있느냐입니다. 그렇지 않다면 요추뼈 주변 근육인 "요방형근, 척추기립근"에 급성 염좌가 온 것입니다. 요방형근의 통증 요방형근을 뜨끔 하게 되면 통증을 회피하기 위해 대부분...
-
골반교정 2023.12.11해당카페글 미리보기
https://naver.me/FHASRQ2y 틀어진 골반 교정, 요방형근 스트레칭 운동(광배근, 복사근, 늑간근) 틀어진 골반 교정을 위해 요방형근 스트레칭의 중요성을 알아보고 실제 스트레칭 운동 방법을 소개합니다. ... blog.naver.com
-
슬림탄탄 복사근 만드는 방법 인천 부평 삼산동 헬스장 테크노짐 헬스클럽 파워덤벨 운동 2023.11.24해당카페글 미리보기
도움이 되는 복사근 운동에대하여 이야기 해 보려 합니다. 몸통의 굴곡, 회전, 외측 굴곡 작용 등의 작용을 하 는 복사근과 요방형근이 메인으로 사용되는 측굴운동 내복사근, 외복사근을 강화시키기 위한 측면 운동(Lateral Flexion) 시에도 골반, 척추의...
-
허리디스크, 측만증 화요반 경근도수 실습 2023.11.15해당카페글 미리보기
화요반 #허리통증 #허리디스크 #측만증 복부근육(배근육) 요방형근(허리네모근) 장요근(엉덩허리근) 경근도수 실습 오늘 너무 열공 하셨고 다음주 강의때 뵙겠습니다 ^^
-
마사지를 위한 근육학 2023.11.13해당카페글 미리보기
엉치뼈)와 좌우대칭형으로 있는 장골(골반뼈)이 연결되는 부위로 천골과 장골의 연결부위라 해서 천장관절이라고 함 요방형근 허리통증은 요방형근, 광배근, 하후거근이 반드시 함께 관여 이것을 해결해 주는 근육은 배앞쪽의 장요근 장요근은 복압...
-
허리디스크, 측만증,골반, 무릎통증 화요반 이론수업 2023.11.08해당카페글 미리보기
출처 경근학회 요방형근 , 허리네모근 (Quadratus Lumborum muscles) -근육기원성 요통 중 가장 일반적인 근육 -소둔근(작은볼기근) 과 함께 발생하면 가성 디스크 증후군이나 수술을 해도 소용없는 요통 증상을 지니게 된다. -직립자세로 체중을 감당...