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뱃살 빼는 간단한 방법 3가지 2024.01.17해당카페글 미리보기
때 바른 자세 취하기 앉아있을 때 바른 자세를 취하는 것도 뱃살 빼는 데 도움이 된다. 허리를 굽힌 채 배에 힘을 빼고 앉으면...펴고 앉아야 한다. 이때 서서 한 드로인 운동을 앉아서 하면 허리와 복부 근육이 긴장해 뱃살이 빠지는 데 도움이 된다...
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가브리엘 호쎄 델 라 꼰꼬르디아 가르씨아 마르께 - 썩은 잎(La hojarasca) 2024.01.15해당카페글 미리보기
똑바로 앉아서 앉은 자세로 자기 신발을 쳐다본다. 그러고서 한쪽 눈으로는 등잔을 보고 다른 한쪽으로는 신문을 바라보더니, 또다시 한쪽 눈으로 신발을 쳐다본다. 그리고 마침내 두 눈으로 목매달아 죽은 사람을 본다. 그가 스스로 깨문 혀와 이제는...
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현대판 화타 장병두 선생의 육경신 수련 2024.01.09해당카페글 미리보기
살리기 운동과 단체의 결성, 그리하여 마침내 매스콤을 통하여 온 세상에 널리 퍼지게 된 것도 그러하다. 한의사들은 선생님의 의술을 매장하려고 손을 댄 일인데, 그것이 오히려 천하의 신의(神醫)를 세상에 드러내고 그 의술을 살리면서 이 땅의 민중...
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'수건' 활용해, 손쉽게 뱃살 빼는 법! 2024.01.04해당카페글 미리보기
식단조절이 필수이지만, 이와 동시에 뱃살 제거에 효과적인 체조를 해보는 것도 도움이 된다. 수건, 의자 등 간단한 소품을 활용하면 뱃살 빼는 체조를 손쉽게 따라할 수 있다. 복부비만 제거에 도움이 되는 체조를 알아본다. 수건을 이용한 체조/사진...
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살 을 빼야 하는 진짜 이유 2023.12.30해당카페글 미리보기
늘어나는 뱃살과 나잇살 정말 이대로 두면 안 되는 걸요 화자 2 00:23 고도비만 환자들은 동반되는 대사 질환들이 꽤 많이 있는데요. 당뇨 혈압 위식도역류 고지혈증 지방간 또는 수면무호흡 화자 3 00:35 우리가 뚱뚱하면 급사의 원인이 됩니다. 그리고...
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▶ 차이나 Biz Academy생명온도를 살리는 활명호흡법 1-2 2023.12.28해당카페글 미리보기
세포들을 운동을 시켜서 생명온도를 살려낼 수 있는 방법은 호흡이 깊어야 내공(뱃속장부세포들의 힘)이 생긴다는 것을 알게 된 것입니다. 그런데 세상에 나와 있는 호흡법으로는 호흡이 깊어지질 않아서 살려낼 수가 없다는 것을 알아차리게 되어 새로운...
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뱃살 빼기 2023.12.24해당카페글 미리보기
무심히 의자에 앉아서 계속 일하다 보면 운동량이 부족해진다. 1시간에 한 번씩 일어나 스트레칭을 하거나 하루 중 시간을 정해 그 시간마다 자리에서 일어나 몸을 움직인다. 4 책상에 물을 갖다 둔다. 목이 마를 때만 컵을 들고 정수기 앞에 가서 물을...
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복부비만을 관리하는데 도움을 주는 단월드 배꼽힐링 2023.12.13해당카페글 미리보기
많은데, 뱃살만 집중적으로 빼는 운동은 없는 것 처럼 식습관 관리가 가장 중요하다고 할 수 있어요. 또한 배변활동과 신진대사를 원활하게 해주는 것이 필요로 하는 복부비만 관리! 하지만 현대인들은 장기간 스트레스에 노출되어 있고 식품과 환경오염의...
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공부 집중력(산만한 아이도 집중력 천재로 만드는 기적의 교육법) - 사이토 다카시 2023.12.13해당카페글 미리보기
책상과 의자는 어른용으로 준비하자 - 오래오래 쓸 수 있는 것으로 구입한다 - 부모가 손을 살짝 봐서 최상의 상태를 만든다 소리 내어 읽히면 두뇌회전이 빨라진다 - 부모를 따라 읽게 한다 - 초등학생이라도 6시간 연속으로 소리 내어 읽을 수 있다 30분...
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백년허리2,정선근, 아픈허리에는윗몸일으키기가제일?,초콜렛복근아재,요통,근육강화,요추안정성,디스크보호,전방전위증,근육,통증,경막외스테로이 2023.12.05해당카페글 미리보기
441 앉아서 하는 신전동작 442 엎드려 하는 신전동작 444 척추위생으로 서 있는 자세-당당한 가슴법과 오리궁둥이법 446 척추...447 척추위생으로 걷는 자세 - 당당하고 우아하게 448 의자에 앉아 있는 자세-무릎과 골반 그리고 등받이 451 바닥에 앉아...