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디스크로 오인받는 이상근 증후군 (하) 의자에 앉아서 엉덩이 근육 푸는 법 2022.06.15해당카페글 미리보기
를 통해 '이상근 증후군'에 대해 원인과 치료법에 관해 설명하고 대표적 치료법인 이상근 스트레칭을 소개했다. 이 원장은 이상근 증후군 치료의 핵심은 엉덩이 근육 스트레칭이라고 말한다. 평소에도 쉽게 할 수 있고 스트레칭을 하기 전 반드시 척추...
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디스크로 오인받는 이상근 증후군 (상) “수술 아니라 스트레칭으로 치료 가능” 2022.06.15해당카페글 미리보기
디스크로 오인받는 이상근 증후군 (상) “수술 아니라 스트레칭으로 치료 가능” *사진= 유튜브 채널 '굿라이프' 갑자기 허리, 엉덩이, 발, 사타구니 부위에 심한 통증이 느껴지고 허벅지가 저린 경우 허리 디스크로 오인할 수 있다. '척추 일타 강사' 88...
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엉덩이통증, 다리저림, 허리통증 한번에 해결하는 운동 방법 2022.04.21해당카페글 미리보기
엉덩이통증, 다리저림, 허리통증 한번에 해결하는 운동 방법 | 이상근증후군 자가진단법과 안보면 후회하는 통증완화 스트레칭 (48914) 엉덩이통증, 다리저림, 허리통증 한번에 해결하는 운동 방법 | 이상근증후군 자가진단법과 안보면 후회하는 통증완화...
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[3강] 통증기전, 고관절 움직임, 그리고 근육, 지근 속근에 대하여 2022.02.12해당카페글 미리보기
섬유근통증후군 . 류마티스관절염, 루푸스병, 베체트병과 같은 다양한 류마티스 질환등을 장기간 방치할 경우 신경회로망에 문제 발생, 유전적요인 50%, 정신스트레스 . 통증발생원인 : 1)통증유발물질이 너무 많이 생성, 2)통증억제물질이 너무 적게 생성...
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허리디스크 완치 5단계 과정 - 99.9% 완성 2021.08.26해당카페글 미리보기
오히려 통증이 악화된다면 천장관절 증후군을 의심하고 치료해야 한다. 열린사슬 하지방사통형 단계에서는 누워있을때에도 하지...부하없는 자세에서 조심스럽게 시행해야 한다. 특히 하지 저림증 치료를 위해 꼭 필요한 이상근 스트레칭과 신경 스트레칭...
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다리 저림의 원인 2021.08.17해당카페글 미리보기
협착증이나 이상근 증후근 등 다른 질환으로 인한 증상일 수도 있으므로 병원을 방문하여 정확한 진단을 받아 보아야 한다. 허리디스크 등의 질환으로 인한 다리 저림은 정형외과, 재활의학과, 신경외과에서 진료받을 수 있다. 3. 다리에 혈관이 튀어나와...
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책』 척추•관절 되살리는 자생력 스트레칭 2021.07.25해당카페글 미리보기
스트레칭 이상근 스트레칭 ┃기역자 스트레칭 ┃한발 기마 스트레칭 코어 강화하기 (버드독)┃가슴 들어올리기 (하프코브라) 엎드려 날기 ┃엎드려 수영하기 뭉치고 뻣뻣해진 등•가슴을 풀어주는 스트레칭 몸통 돌리기 스트레칭┃폼롤러 등•가슴...