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지방은 뇌세포의 모양을 바꾼다 2024.04.18해당카페글 미리보기
섭취는 혈당을 낮추는 인슐린의 기능을 떨어트려 세포가 포도당을 효과적으로 연소하지 못하게 하여 인슐린 저항을 일으킨다. 말하자면 인슐린이 정상적으로 있어도 세포가 혈당을 제대로 사용 못하는 것을 말한다. 뇌의 무게는 약 2%에 불과하지만 전체...
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건강한 몸 만드는 체중감량 과일 2024.04.16해당카페글 미리보기
바나나의 저항녹말이라는 성분을 주목해야 합니다. 이 성분은 소장이 아닌 대장에서 흡수가 되기 때문에 체중을 줄이는 데 중요한 역할을 합니다. 녹말이 천천히 소화될수록 포만감이 길어지는 원리입니다. 블루베리 고작 4g의 식이섬유와 80칼로리뿐인...
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오늘에 역사 2024년 4월 15일 월요일 2024.04.15해당카페글 미리보기
1923년 인슐린 본격적으로 보급. 1943년 미국에 원자폭탄 제조를 위한 연구소 개소(소장 오펜하이머) 1944년 이츠케리아 체첸 공화국의 제1대 대통령 조하르 두다예프 출생 1947년 재키 로빈슨(브루클린 다저스) 흑인선수로는 처음 미국프로야구 메이저...
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어른수업26 늙지 않는 식사법, 노화의 주범 2024.04.09해당카페글 미리보기
섭취하여 혈중 비타민 농도를 지속적으로 유지하는 방법입니다. 단 것을 좋아하고, 탄수화물에 중독된 사람이라면 일단 인슐린 저항성을 의심해봐야 합니다. 그리고 당화로 인한 노화에 저항하기 위해 당질제한을 추천한 것입니다. 유산소 운동을 특히...
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당뇨병 한의학 치료하기 2024.04.09해당카페글 미리보기
영양소 대사에 영향을 미친다. 그래서 당뇨병은 총체적인 대사성 질병이라고 할 수 있다. 당뇨병 환자는 인슐린 부족이나 인슐린에 대한 세포저항으로 세포들이 포도당을 사용하는 능력에 장애가 생겨 혈당치가 증가한다. 고혈당증은 인슐린 작용이 저하...
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어른수업25 60조 세포가 먹고 사는 법 2024.04.09해당카페글 미리보기
당을 제대로 배달 안해주고, 심지어 가지고 온 배달음식이 쓰레기 같은 가짜를 가지고 오면 화가 나겠죠? 그래서 저항하는 것이 바로 인슐린 저항성입니다. 사실 이것이 당뇨병의 시작부터 끝까지 일어나는 일들의 핵심입니다. 기억해야 하는 첫번째 의미...
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검증되지 않은 암 치유법 2024.04.01해당카페글 미리보기
피부 저항 (반영한다. 신체의 건강에 관련없는 피부). " [22] 광선 치료 - 건강 상태를 치료하기위한 빛의 용도. 미국 암 협회에 따르면, 다른 접근 방법 - 같은 크로 모 테라피 또는 사용 빛 상자는 - 암 치료에 효과가 표시되지 않았다. [23] 자석 치료...
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다이어트할 때 반드시 피해야 할 음식 5 2024.03.31해당카페글 미리보기
위해 100칼로리를 넘지 않는 과자도 나오고 있다. 하지만 저칼로리 과자도 제로칼로리 음료와 마찬가지로 인공감미료를 쓴다. 따라서 제로칼로리 음료와 똑같은 이유로 혈당 상승과 인슐린 저항으로 더 배가 고파지고 더 많은 음식을 먹게 될 수 있다...
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<느리게 나이드는 습관> 노년내과 의사사 알려주는 감속노화 실천법 2024.03.30해당카페글 미리보기
동화저항 개선에 가장 중요한 성분인 류신의 함량이 가급적 높은 것, 유청 단백질이 많이 들어있는 것을 고른다. ∎영양제, 먹을까 말까? -영양제로 결핍을 채우려 하지 마라 ◦미량 영양소 보충이 의미 있는 경우 골감소증이나 골다공증, 근감소증이 있는...
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새봄맞이 다이어트 할인! (비대면ok / 할인D-2) 2024.03.29해당카페글 미리보기
탄수화물 위주의 식단 습관, 과도한 스트레스와 우울감, 생리주기 등에 따라 체내 당이 오르는 속도가 빨라지고 그로 인해 인슐린 분비가 치솟으면서 식욕억제 호르몬인 렙틴에 대한 저항이 발생하게 됩니다. 이때 억지로 식욕을 억누르고 참으면...