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근육량 60세에 30%, 80세에 50% 줄어… 예방법은? 2024.07.04해당카페글 미리보기
감소를 줄인다. 보통 일반 성인의 1일 권장 단백질 섭취량은 몸무게를 기준으로 1㎏당 0.8g이다. 하지만 근감소증이 우려되는...조종 진 원장은 “근력 운동이 부담스럽다면 관절에 무리가 가지 않는 유산소 운동인 수영, 아쿠아로빅, 실 내 자전거 타기...
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7월2주차 주간훈련계획(주말훈련 잠수교) 2024.07.04해당카페글 미리보기
목요일반) 주중훈련 공통 집합:월,수,목요일 저녁반 반포종합운동장 7시00분 화요일 저녁 연대반 7시00분 수요일 아침반 한양대운동장 06시00분 7시00분~7시30분 스트레칭+조깅 7시40분전 본훈련 시작 1라운드 종료후, 3분 휴식후 2라운드 진행 즉, 1조...
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네네 치킨 지지미고 뉴코스트신우라야스점 정사원 및 아르바이트 모집! 2024.07.04해당카페글 미리보기
및 자전거 보조 가능 3. 연락처(전화번호및 이메일) : 047-711-3349 , XX@XX *. 근무시간 : 점포 영업시간 10:00∼21:00(L.O20:30) ◆ 탄력 근무제, 시프트제 / 근무시간 상담가능 ◆ 월 8회 휴일 5. 시급및 월급 ◆ 정직원 : 28만...
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서울산 이편한세상 파크그란데 아파트 모델하우스 분양가 24시문자상담 2024.07.04해당카페글 미리보기
반천 일반산업단지도 근처에 있어 산업시설과의 교류가 기대됩니다. 또한 울산역과 울산하이테크밸리, 현대자동차 울산공장도 접근이 용이한 위치에 있어 교통 편의성도 높습니다. 서울산 이편한세상 파크그란데 미분양 일정 오시는길 평면도 서울산 이...
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고혈압, 고지혈증 예방하는 식습관 2024.07.04해당카페글 미리보기
수영, 자전거 등 유산소 운동은 ‘나쁜’ LDL 콜레스테롤과 중성지방 수치를 낮추고 ‘좋은’ HDL 콜레스테롤을 늘리기 때문에 매일 30분 이상 몸을 움직이는 게 좋다. 출처: https://kormedi.com/1696921 성인의 무려 40%정도가 심각한 부상과 사망으로...
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리치몬드 하우스에서 8월1일부터 함께 살 룸메이트 구합니다 (Bridgeport 역 근처) 2024.07.04해당카페글 미리보기
등 일반적인 거실 용도로 사용하고 아랫층 거실은 실내운동, 영화시청, 보드게임, 비디오게임, 악기연주 등 여러가지 취미활동을 할 수 있는 레크레이션 룸으로 사용하고 있습니다. 자유롭게 사용하시고 뒷정리만 잘 하시면 됩니다. 윗층 야외 데크와...
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7/3 (수) 보름간의 슬기로운 환자생활 이야기 2024.07.03해당카페글 미리보기
주면서 일반적인 치료를 이어가보자. 침 놓고 물리치료 하고... 그리고 그 다음날 서신동 이맛콩나물 부근의 E재활의원 여기서도 역시 근육과 힘줄의 문제다. 근육이완제 주사를 3군데 놓고 물리치료(저주파), 그리고 소염진통제 처방. 마지막으로 사건...
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모야 (MOYA III) 3 전기자전거 배터리 셀 리필 2024.07.03해당카페글 미리보기
장착됩니다 배터리를 분리한 모습입니다 구형이구요 신형은 리필이 어려워요 무게는 약 2.3Kg 입니다 길다란 형태의 일반 전기자전거 배터리들과 다르게 정육면체에 가까워요 배터리 전압은 36V 용량은 9Ah로 표기되었구요 케이스를 분리한 모습입니다...
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인천삼형제섬(옹진군 신시모도) 길 ㆍ대한민국 해안누리길 53노선( 약 9.5km), 종합편 2024.07.03해당카페글 미리보기
4시간(일반성인기준)이다. ㅡ신시모도 가는 대중교통ㅡ ● 공항철도 운서역( 하워드존슨호텔)ㅡ307(좌석)번 버스 삼목항 방면( 배차간격 : 15~20분) ㅡ배 시간표(매표는 5분 전 마감)ㅡ ● 삼목ㅡ>신도 07:00, 08:10, 09:00, 10:10, 11:00, 12:10, 13:00...