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소유 저탄고지 다이어트 22일 -8kg 2024.04.12해당카페글 미리보기
감기증상) 갑상선 기능 저하증 요요 (다시 탄수화물 섭취하면 요요 옴) 더 자세한 내용은 소유 유튜브 참고 두 달만에 -8kg 감량!👊 소유가 알려주는 저탄고지 다이어트 꿀팁 4가지🔥ㅣ저탄고지, 키토제닉, 식단 추천, 운동 루틴, 장단점 총정리 - YouTube
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먹짱 선배님께 추천합니다. 2024.04.08해당카페글 미리보기
에어프라이기 돌리기도 귀찮을때! 그냥 통밀빵이든 모닝빵이든 사서 잠봉+무염버터+꿀 조금 추가해서 드시면 아주 맛나요 저탄고지 식단 완전 가능 무엇보다도 짱인것은 이거… 다이어트 할때 파스타가 밥보다 낫다잖아요? 면만 삶고 저거 넣으면 진짜 짱...
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최토르벤의 단골손님 --, 2024.04.03해당카페글 미리보기
늘리는 저탄고지(저탄수화물·고지방) 식단으로, 체중 감량을 목표로 하는 사람들이 종종 찾는 식단이다. 미국 스탠포드대 의대 연구팀은 정신질환을 앓고 있는 21명의 참가자를 대상으로 실험을 실시했다. 이중 5명은 정신 분열증을, 나머지 16...
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간헐적 단식? 내가 한번 해보지 - 아놀드홍 2024.04.03해당카페글 미리보기
가장 인슐린을 덜 자극하기 때문에 요즘 포화지방이 풍부한 삼겹살과 육류와 버터, 치즈를 주식으로 하는 ‘저탄고지’에 대한관심이 커지고 있다 다이어트를 할 때는 어떤 음식을 먹느냐도 중요하지만 언제 먹느냐도 중요하다. 음식을 하루 두 끼만...
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<5일의 기적 당독소 다이어트> 박명규, 김혜연 지음 #당독소 #단식 #비만 #다이어트 2024.04.02해당카페글 미리보기
있다고? 저탄고지를 보완하니 몸이 더 가벼워졌어요 케톤은 정말 에너지원으로 쓰일까? 당독소가 당뇨를 부른다 혈관, 신장, 눈을 먼저 공격한다 식이습관을 바꾸면 피부가 맑아진다 비만에 대한 키는 탄수화물이 쥐고 있다 2장 “당독소를 뺐더니 살...
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요즘 MZ들이 살 빼고 혈당 낮추려고 매일 먹는 것 2024.04.01해당카페글 미리보기
효과를 볼 수 있습니다. 속이 쓰리거나 타는 느낌이 든다면 섭취 용량을 줄이도록 합니다. 다이어트에 애사비가 필요한 이유 애사비는 다이어트를 하며 저탄고지 식단을 하는 사람들이 주로 섭취합니다. 저탄수화물 식이요법이나 간헐적 단식을 하는 사람...
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"'저탄고지' 해볼까?" 고기만 먹었다가…잠 못 자고 정신질환까지 2024.03.28해당카페글 미리보기
지속적인 고지방 식이가 도파민 관련 유전자를 줄여 각종 정신질환 유발 가능성을 높였다는 의미다. >> 실제로 저탄고지 다이어트 하다가 하루에 4시간 겨우 자는 수면장애 생겨서 글 쓰게 됨 지금은 안 하지만 수면장애가 잘 고쳐지지 않음.. 우동이들은...
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3월23일 강의 후기입니다. 2024.03.24해당카페글 미리보기
탄수화물 섭취.. 특히 '밥을 잘먹자' 라는 언급을 하시면서 강의장의 이목이 집중되었 는데요.. 흔히 저탄고지라는 단어처럼 요즘 시대에는 다이어트나 건강식에 있어서 탄수화물을 멀리하는 경향이 강해졌는데 이에 반박하는 내용을 가르쳐주셔서 큰 도움...
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조리법만 바꿔도 음식 속 독소 줄어든다고 2024.03.22해당카페글 미리보기
권한다. 예를 들어 달걀 프라이보다는 오믈렛과 삶은 달걀이 에이지 함량이 훨씬 적다. 한편 최근 유행하고 있는 '저탄고지(저탄수화물·고지방·고단백)' 다이어트는 특성상 많은 에이지를 섭취할 수밖에 없기 때문에 장기간 시도할 경우 주의가 필요하다...
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