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2024년 훈련 목표 및 일일 훈련일지 2024.01.02해당카페글 미리보기
비전대 13.01 59:50 4:36 54 1,274 4/4 목 덕천사 12.01 1:03:10 5:17 41 1,261 4/3 수 헬스장 10.00 50:00 5:00 29 1,249 4/2 화 둔치-쌍다리 19.00 1:21:00 4:41 19 1,240 4/1 월 휴 식 주 간 64키로 3/31 일 전주 경기장 15.00 1:15:00 5:00 370 1,221...
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12/27 (수) 올림픽 기념관에서 런닝머신 11Km 2023.12.28해당카페글 미리보기
한 말일줄 알기에 "알겠습니다"하고 말았지만 일부러 그런다고 얘기하면 믿어줄 것 같지 않죠? 마라톤 초창기때 전주빙상경기장 헬스장에서 열심히 달리던 진국이 따라 한달인가 등록하고 운동했던 적이 있는데 그때 그 김고수의 런닝방식이 바로 이...
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다시 돌아가야지 2023.12.07해당카페글 미리보기
마산에서 전주로 돌아간다고.. 기억 안 나겠지만 아무튼 공카 편지에 써놓은 적 있어 진짜 그때 너무 일정 빡빡해서 고속도로에서 몇초 눈 감은 거 있지... 졸음 쉼터 들어갈랬는데 폐쇄되어서 그 다음 휴게소까지 가는 12km 사이에 큰 일 날 뻔했어...
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2023.12월 정진우일지(12/31) 2023.12.01해당카페글 미리보기
차림으로 헬스장에서 2달 정도 뛰면서 소일하다보면 2월에 교토에서 봄을 마중몰하는 첫 해외마라톤을 할 수 있을 것이다. 스크린골프는 어제에 이어 오늘도 시니어 티에서 싱글을 했다. 어제의 벨라스톤보다 페어웨이는 조금 더 좁고 긴 대신 그린은 쉽다...
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변리사 60기 합격수기 - 이재승(생동차) 2023.11.25해당카페글 미리보기
시험 전주에는 쉬지 않았습니다. 2차 월 화 수 목 금 토 일 09 - 12 휴식 민소 회독 및 암기 3h GS GS 1 - 5 GS 복습 2h 특허 회독 1h 상표 회독 1h 6 - 9 쓰기 스터디 2h GS 복습 50m 저작권 10m 3월, 4월에는 7시간 / 5월, 6월에는 9시간 / 7...
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2022년 동차 평균 25 -> 2023년 유예 평균 62 평범한 대학생 합격수기입니다. 2023.11.16해당카페글 미리보기
매일 헬스장을 가기는 했습니다. 매일 스트레칭을 10분정도 했고 유산소 (조깅)을 10분정도 했습니다. 제가 포기한 운동은 각잡고하는 운동입니다. 간단한 운동는 확실히 일상에 활력을 불어넣어주고 몸을 건강하게 합니다. 공부하시는 분들 허리 많이...
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전주시 헬스장 급매 2023.10.17해당카페글 미리보기
판매 주소 : 전주시 덕진구 반월동 매매내용 : 보증금6000천 월세300정도(조율가능) 관리비 약50만(수도세포함) 전기세 50만~100만 , 가스10내외 유지비 500만원 이내로 가능한 센터입니다 매매이유 : 건강이 극도로 악화로 급매로 저렴하게 매매합니다...
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<박명윤 칼럼(23-67)> 추수감사주일 2023.10.08해당카페글 미리보기
기침감기 증상이 있어 집에서 온라인 예배를 보았다. 추수감사주일을 맞아 국악인들로 구성된 ‘전통예술단 아우름’을 초대하여 전주(Prelude)와 후주(Postlude)를 비롯하여 찬송, 헌금송 등에 연주를 했다. 필자는 매주 3일(월-수-금) 헬스장(Happy...
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마라경찰서일지(2023년10월) 2023.10.03해당카페글 미리보기
장미원을 돌아 와서 정문의 풍요의 연못을 한바구 돌고 헬스장에 가서 운동 기구 이것저것 간단하게 만지고 샤워장에 서 샤워...정문에서 옆지기 만나서 귀가 하다가 저녁을 먹고 가자고 해서 전주 콩아물 국밥에 가서 마치는 시간이 다되어 콩나물 국밥을...
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♣복음말씀의 향기♣ No3611 9월12일[연중 제23주간 화요일] 2023.09.12해당카페글 미리보기
합니다. ==================== [전주교구 송영진 모세 신부님] <교회> “그 무렵에 예수님께서는 기도하시려고 산으로 나가시어, 밤을 새우며 하느님께 기도하셨다. 그리고 날이 새자 제자들을 부르시어 그들 가운데에서 열둘을 뽑으셨다. 그들을 사도라고...