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한국인의 필수 장수 음식 2024.08.09해당카페글 미리보기
이 두 지방산은 콜레스테롤 대사를 원활하게 해 줌으로써혈액순환과 함께 심장과 혈관의 근육수축을 조절하고 우리 몸이 정상적인혈압을 유지하도록 돕는다.DHA는 뇌의 발달과 활동을 촉진시켜 기억과 학습 능력을 향상시킨다. 따라서 뇌 기능이 떨어지는...
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알기쉽게 정리된 의학 정보 2024.08.08해당카페글 미리보기
사항 : 높을수록 좋다 . 40 이상이면 정상 , 이상기준 60 이상이다. 12. 뇌혈관지표 가 . 정상혈압 140 미만 / 90 미만 --- 이상혈압 120 미만 / 80 미만 나. 정상혈당 126미만 --- 이상혈당 100미만 다. 정상맥박 100 미만 --- 이상맥박 70미만 라 . 정상...
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Healing Story_ 동맥경화증 2024.08.08해당카페글 미리보기
이것이 정상적으로는 엽산과 비타민 B12•B6 등의 도움으로 시스테인(cysteine)이나 다시 메티오닌으로 전환되어야 합니다. 시스테인과 메티오닌은 전혀 해롭지 않은 아미노산이지만, 호모시스테인은 강력한 산화제 역할을 합니다. 그런데 이 대사 과정...
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2024년9월24일(화요일) 선운산 / 꽃무릇 산행 2024.08.08해당카페글 미리보기
선운산 정상, 인증)-소리재-용문굴-낙조대-천마봉-도솔암-선운사- 선운사 대형주차장, 원점회귀(약 11.6km/5시간) <시간계획> ㅇ 07:00~11:00 : 선운사 대형주차장 이동 (전북 고창군 아산면 삼인리 126) ㅇ 11:00~16:00 : 산행 ㅇ 16:00 : 귀경 * 위 계획...
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2024년9월3일(화요일) 홍천 공작산+수타사계곡 산행안내 2024.08.08해당카페글 미리보기
공작산 정상-안공작재-수리봉-작은골고개-약수봉-귕소방향-귕소출렁다리-수타사-주차장 (약 12km/6시간) <시간계획> ㅇ07:00~09:40 : 공작현 이동 (강원특별자치도 홍천군 영귀미면 노천리 산10-52) ㅇ09:40~15:40 : 산행 * 차량 대기 장소 :수타사주차장...
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양파와인 효능 2024.08.08해당카페글 미리보기
🍷만병통치酒?! '양파와인'의 놀라운 효능!(만드는 법)🍷 1. 당뇨병의 혈당치와 혈압이 정상으로 회복된다. 2. 얼굴 화끈 거림과, 갱년기, 수족냉증, 고혈압이 회복된다. 3. 무릎통증과 관절염에 도움을 주고 다이어트에 효과가 있다. 4. 이명증과 비문증이...
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혈압 정상범위 유지하기 위해선? 2024.08.08해당카페글 미리보기
혈압은 우리 몸의 건강 상태를 나타내는 중요한 지표 중 하나입니다. 이 포스트에서는 혈압을 정상 범위로 유지하기 위해 필요한 다양한 요소들에 대해 상세히 살펴보겠습니다. 혈압을 잘 관리하는 것은 심혈관 질환을 예방하고, 전반적인 건강을 유지하는...
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수면무호흡증(sleep apnea , 睡眠無呼吸症) 2024.08.08해당카페글 미리보기
코골이는 정상 성인에게서도 나타나고 나이가 들어감에 따라 증가하여 60세 이상의 노년층에서는 남성 60%, 여성 40%가 습관적으로 코를 곤다는 보고가 있으며, 반대로 수면무호흡증 환자 중에서 6% 정도는 코골이를 하지 않는다는 보고도 있습니다...
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평생 정상혈압으로 혈관 사수법 5계명 ◈ 2024.08.08해당카페글 미리보기
평생 정상혈압으로 혈관 사수법 5계명 ◈ ◈ 증상 없어도 혈압을 낮춰야 하는 이유 아프지도 않은데 예방주사 바늘이 내 몸에 들어오는 걸 허락한 이유는 하나다. 나중에 생길 큰 병을 예방하기 위해서다. 혈압이 높아서 찜찜한 기분 말고 특별한 증상이...