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뇌경색에 좋은 음식 천마효능 2024.07.11해당카페글 미리보기
꽁치, 정어리 등에는 오메가-3 지방산이 풍부하여 혈관 건강에 좋습니다. namu.wiki 과일과 채소: 과일과 채소에는 비타민, 미네랄, 식이섬유가 풍부하여 혈관 건강에 좋습니다. 특히, 블루베리, 딸기, 토마토, 브로콜리, 시금치 등이 좋습니다. book...
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건강국가에서 잘 먹는 세계 5대 건강음식 2024.07.09해당카페글 미리보기
공급하고 있는데요,, 아이슬란드 사람들은 연어와 정어리를 많이 먹습니다.. 이런 생선에는 오메가-3 지방산이 풍부한데 이 성분...합니다. ◈ 건강국가에서 잘 먹는 세계 5대 건강음식 : 2위 싱가포르 싱가포르 요리에 들어가는 허브나 향신료가 질환...
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북유럽 여행(15) - 하우게순과 스타방에르 2024.07.04해당카페글 미리보기
특히 정어리와 같은 어류 통조림업과 조선업, 해운업 등이 1971년 처음 시추된 북해 석유 정유업과 더불어 중요한 경제활동으로 꼽힌다. 한편 발전단계에 있는 북해 석유·가스 산업과 관계있는 모든 서비스 활동의 중심지이기도 하다. 이곳의 부두는...
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질병에 효과있는 생선 2024.07.04해당카페글 미리보기
구실을 하므로 여러 가지 성인병에 유익하다. 굴쑥갓 달래무침, 소라국, 참치회무침, 전갱이 소금구이등의 요리가 있다. ◆ 뇌졸증 - 참치, 정어리, 방어, 꽁치, 고등어 등 뇌출혈, 뇌혈전, 뇌경색등 혈액순환의 장애는 혈전의 발생에 기인한 것이므로...
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남성들에게 최고로 좋은음식 2024.06.30해당카페글 미리보기
전립선암은 흔한질병이 아니다. 9.구운감자=요리하기쉽고 푸짐하다.구운감자 속에는 비타민C가 풍부해 노화와 각종 질병의 주범...낮으면 정자의 질이 떨어져 불임의원인이 될수있다. 11.생선=연어,청어,정어리,광어는 몸에좋은 지방의 저장소다.이런 생선...
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질병에 효과있는 생선 2024.06.21해당카페글 미리보기
국물안에는 불포화 지방산인 EPA가 녹아 있으므로 가급적 이용 하는 것이 좋고 고등어 캐첩조림, 참치채소비빕밥, 정어리 완자 튀김 등의 요리가 먹음직스럽다. 2. 간장병 - 참치,고등어, 오징어, 문어, 조개류, 새우 등 간기능을 높여주는 생선, 조개류는...
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칼슘 말고도 뼈에 좋은 먹을거리 5| 2024.06.20해당카페글 미리보기
또한 정어리는 뼈의 구조를 강화시키는 미네랄인 인도 많이 함유돼 있다. 4. 자몽 콜라겐은 각종 미네랄을 저장하는 골 기질(뼈 바탕질)의 90%를 차지한다. 이런 건강에 좋은 콜라겐이 형성되려면 비타민 C가 필요하다. 그런데 우리 신체는 비타민 C를...
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“가는 세월 덜 늙고 싶다면?”… 2024.06.20해당카페글 미리보기
간편할 뿐 아니라 다른 요리에 첨가해 먹기도 좋다. 베리류는 체내 염증과 산화적인 세포 손상을 감소시켜 나이가 들면서 발생...도움을 주는 단백질이 38㎎이나 들어있다. 멸치도 칼슘의 보고다. 100g 당 칼슘이 약 509㎎ 들어 있다. 정어리도 칼슘이...
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[프랑스 바이욘느Bayonne 바스크맛집] <La Table Sébastien Gravé> 정식, 리브강 풍광 싸안은 최고 바스크 음식 2024.06.17해당카페글 미리보기
드 루즈(St Jean de Luz)의 구운 가다랑어, 훈제 베이컨 크림, 정어리 & 타피오카 크로켓. 이웃 도시 생장 드 루즈에서 잡은...곁들인 완두콩 후무스, 무를 곁들인 올그 페 잇 화려한 전채요리. 3인용을 각각 주문했더니 더 화려해졌다. 마지막 음식은...
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고지혈증 예방에 좋은 최고의 음식 5가지 2024.06.17해당카페글 미리보기
연어, 정어리 등)은 오메가-3 지방산이 풍부하게 들어있어 혈중 중성지방 수치를 낮추고, 좋은 콜레스테롤(HDL)을 증가시키는 데 도움을 줍니다. 주기적으로 등푸른 생선을 섭취하면 심혈관 건강에 매우 유익합니다. 2. 귀리 귀리에는 수용성 식이섬유인...