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벽에 등 붙여 보세요… '허리 근력' 체크하는 간단 방법 2024.07.20해당카페글 미리보기
것보다 나가서 걷고, 쇼핑 같은 외부 활동을 하는 것만으로도 근력을 키우는 데 도움이 된다. 다만, 이런 노력을 해도 이미...나타난다. 그래도 운동하면 결국 근육은 늘게 돼 있으므로, 마음의 여유를 가지고 꾸준히 운동하는 게 중요하다. 고기, 생선...
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미디어 디톡스 그거 해봐짜나아 2024.07.19해당카페글 미리보기
이제 습관이야 큰일났어 진짜 사랑하나봥😆😆 그래서 당연히 집에서만 있으면 핸드폰만 할테니까 미술관도 가고 동물원도 가고...라운드숄더와 약한 발목을 고치기 위해서 상체 운동과 유산소를 열심히했어요 상체 너무너무너무 하기 싫었어 당신들 어떻게...
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파킨슨 병.. 미주신경자극기 치료법 탐구 2024.07.19해당카페글 미리보기
환자들은 집에서 한 달 동안 2분씩 6회(총 12분/일) nVNS/가짜 장치(일렉트로코어, 미국)를 자극하도록 지시받았습니다. 그런...가짜 치료와 비교하여 nVNS를 통해 유의미하게 개선된 것으로 관찰되었습니다. 마찬가지로 전반적인 운동 기능(MDS-UPDRS III...
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[7/18] 연출 남지원 2024.07.19해당카페글 미리보기
4년간 3cm 밖에 자라지 않습니다. 그러나 5년이 되면 6주만에 15m가 자란다고 합니다. 지금 하는 회의와 브레인스토밍, 아이디어 회의, 체력 근력 운동, 전사 쓰기, 서브텍스트, 행동 동사 쓰기 등등이 모여 당신의 15m가 되어줄겁니다. 죽음의 집 악악...
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859기 3대대 020216 한창대 훈련병 2024.07.19해당카페글 미리보기
먼저 하는 게 창대한테 연락 온 거 보기!(예약 문자) 확인하고 답장하고! 메모장에 들어가서 인편 쓰고 다 쓰면 보내고! 하면...이제 희지만의 시간! 친구들이랑 하루종일 연락하고 폰 보다가 집 안일 하고 창대 보고싶을때 마다 갤러리에 들어가서 창대...
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17일 ~ 19일 가계부 2024.07.19해당카페글 미리보기
하는데~ 하는 생각이 들더라구요. 어차피 에어컨 틀고 잘거라 취소했어요. 다 십만방 덕분입니다. ㅎ 7월도 19일째인데 아직...회식을 하고 온대서 무지출 예정이에요. 목요일도 사실 아이랑 집 밥 먹으면 됐는데 비도 그쳤길래 산책 겸 햄버거 먹고...
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2024년 6월 남성2반(4) - 관절염과 전립선마무리. 2024.07.19해당카페글 미리보기
아닐까? 하는 걱정이 살짝 들기도 했습니다. 오늘 강좌를 마무리했습니다. 이렇게 아픈 분들이 오면 바로 치유가 표시가 나니 수련을 지도하는 사람으로서도 신이납니다. 주로 '성'때문에 오신 분들이 많으니 내면에 병들이 치유가 되고 악운이 줄어들거나...
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안뇽 휘 2024.07.18해당카페글 미리보기
안와서 다행이었엉 너도 우산 잘 챙겨서 나갔지?? 지금은 운동 끝나고 집 가는 길에 쓰는 중ㅋㅅㅋ 아 누가 운동 루틴 대신 짜...주세요 그대로 할게요😔 이제 근력도 해야하는데.. 귀차나서 유산소만 하는 중.. 운동 루틴 짜주세요.. 휘야는 오늘 뭐했엉...
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동양 전통의학을 이용하여 건강을 증진시키는 방법은? 2024.07.18해당카페글 미리보기
목적으로 하는 부드러운 동작과 호흡 운동, 명상 기술로 구성되어 있다. 기공 ©Shutterstock 기공은 정신적, 신체적 요소를 모두 가지며, 정신, 호흡, 신체의 움직임과 자세의 조절을 포함한다. 기공 ©Shutterstock 혈액순환 개선과 면역기능 강화, 정신...
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강제 외출 2024.07.18해당카페글 미리보기
들에게 하는 말이다. 각종통계는, 65세 이상의 노인들중 70% 이상이 하루 종일 집안에서 소파에 깊숙이 앉거나 드러누워 TV를 시청하면서 소일한다고 했다. 특별한 일이 없는 한 갈데도 없으니 종일 집안에 있게 되는게 현실이다. 그러나 사람이 밖에...