카페검색 본문
카페글 본문
-
▶ 음식 건강 이야기생으로 vs 익혀서 먹는 굴 -30 2022.11.22해당카페글 미리보기
식초ㆍ설탕 2큰술씩, 후춧가루ㆍ참기름ㆍ참깨 약간씩) ●만드는 법 1 굴은 엷은 소금물에 흔들어 씻은 후 물기를 뺀다. 2 영양...색이 곱게 들면 굴을 넣고 섞는다. 생굴연배추샐러드 ●재료 생굴 300g, 연배추 160g, 무순 80g, 소스(키위 1개, 생크림...
-
<변비 해소에 좋은 음식> 2022.11.13해당카페글 미리보기
요구르트샐러드 ■ 준비할 재료 셀러리 300g, 검은콩 1컵, 플레인 요구르트 ½컵 ■ 만드는 법 ① 셀러리는 잎을 떼고 줄기만...플레인 요구르트를 넣고 섞는다. ④ 그릇에 셀러리를 담고 검은콩 요구르트소스를 듬뿍 끼얹는다. 검은콩 검은콩 ½컵에는...
-
다이어트 약요리 4가지 2022.10.18해당카페글 미리보기
완성하고 참깨를 뿌려 마무리한다. 다시마는 회분이 많아 강력한 알칼리성 식품이다. 또 칼슘과 요오드 등 무기질이 많아 고혈압...2개, 마른 다시마 3쪽(5cm 길이), 물 2리터, 죽염 약간 【만드는 방법】 ① 표고버섯과 마른 다시마를 물에 씻어서 솥에...
-
142 - 김규리 --- k-준 샐러드 레시피 2022.08.26해당카페글 미리보기
조금 ■ 만드는 법 [발사믹 고추장 닭구이 만들기] 0. 재료 준비 ① 발사믹고추장 만들기 : 발사믹 식초 3T, 매실청 1T, 굴소스 1T, 맛술 1T, 고추장 1T를 섞어 발사믹고추장을 만든다. ② 옥수수 1/3개에 버터 1조각을 고루 바른다. 1. 닭다리살 2...
-
건강 요리 지혜발사믹소스 만드는 법입니다 2022.07.31해당카페글 미리보기
왔습니다. <아보카도 토마토 샐러드> 위의 사진인 샐러드 만드는 법입니다^^ ☆재료는 1.잘 숙성된 아보카도 2개 2.오이 2개 3...아보카도로 4.방울토마토는 작은 건 통채로 큰 것은 반으로. 5. 참깨소금 넉넉히 발사믹소스로 버무리면 끝! 참 쉽죠 잉? 맛...
-
천연 조미료 만드는 법 2022.06.21해당카페글 미리보기
좋다. 용도= 각종 나물 무칠 때, 된장국 끓일 때, 샐러드를 만들 때 간장소스와 함께 드레싱으로 뿌려도 들깨의 독특한 향을...추어탕이나 부대찌개에 넣으면 느끼한 맛을 없애준다. 만드는 법= 들깨를 깨끗이 씻어 물기를 뺀 뒤 프라이팬에 볶아 분마기에...
-
가을 보약으로 만든 항암요리 3가지 2022.06.01해당카페글 미리보기
접시에 담기 직전에 오이를 넣어 무친 후 참깨를 뿌려 접시에 담아낸다. *참깨는 볶아만 두고 뿌릴 때 바로 손으로 으깨면서...않고 고소한 맛을 살릴 수 있다. 면역력 높이는 더덕 잣소스 샐러드 재료 | 더덕 굵은 엄지 크기 5개, 잣 1큰술, 배 1/4...
-
➡️ 신문에 나온 알아두면 좋은 이야기들 ~~ 2021.12.06해당카페글 미리보기
술 만드는 법. 1. 찹쌀을 씻어 찬물에 최소 6시간 불린 뒤 채반에 받쳐 물기를 빼낸다. 2. 밤과 대추는 먹기 좋은 크기로 잘라 놓는다. 3. 냄비에 약밥물 재료를 한데 섞고 설탕이 녹을 정도로만 약불에 끓인다. 4. 밥솥에 불린 찹쌀과 견과류를 넣고 앞서...
-
간암 항암치료 중의 식사 및 레시피 2021.10.17해당카페글 미리보기
양상추샐러드 알타리김치 점심 쌀밥 콩나물국 들깨소스편육 파래무무침 배추김치볶음 완두콩밥 시금치된장국 삼치구이 애호박나물 나박김치 된장비빔밥 물김치 쌀밥 불고기 더덕구이 양배추찜 청포묵무침 비름나물 쌀밥 조개미역국 연두부찜 고비나물 오이...
-
[채식기후행동] 윰과 함께하는 두부비빔면 2021.10.03해당카페글 미리보기
고춧가루 ※ 만드는 방법 1. 준비한 다양한 야채는 깨끗하게 씻은 후 먹기 좋은 크기로 썰어주세요. - 혹시 혼자 사시거나 요리...분은 각각의 채소를 많이 사는 것보다 쌈채소 모듬이나 샐러드 팩 등을 구매하시면 좋아요! 욕심껏 많이 샀다가 결국...