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중년인데 매일 윗몸 일으키기? 허리 망가지는 최악의 이 자세는? 2024.07.02해당카페글 미리보기
경험하지만 병원 진료까지 받은 것은 통증이 심상치 않기 때문이다. 허리, 목 통증이 흔하다고 방심하면 일상생활이 힘들어진다. 이번에는 허리 건강에 대해서만 알아보자. "싱크대 맨 아래의 양념통 위로 올리세요"... 허리 위한 가장 중요한 동작은? 이...
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[서울] 근골격계 통증 및 질환별 근거중심 재활운동 교육강좌 안내 - 2024년 10월 13일, 20일 2024.07.01해당카페글 미리보기
17년간의 병원 생활동안 통증재활운동과 도수치료, 정찬우 재활운동센터에서의 경험을 녹여서 정말 심혈을 기울여 준비하였습니다. 👉 30편 이상의 최신 논문과 80가지 이상 근거기반의 재활운동을 직접 촬영하여 준비하였습니다. 👉 교육 시간중 약 70...
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방심말고 조심 2024.07.01해당카페글 미리보기
무거운 짐을 옮기다가 허리에 무리가 왔는지 너무 아파서 중간에 끝내고 집에와서 찜질하고 쉬고 다음날 병원에 오니 척추4,5번에 무리가와서 디스크의심 일수도 있다고 말을 들으니 하...... 한숨만 나오더라고요ㅠ 건강이 제일 최고이고 제일 최우선...
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허리통증, 2024.07.01해당카페글 미리보기
허리통증은 자연적으로 호전되기 힘들기 때문에 초기에 병원을 찾아 척추 상태를 확인해야 한다. 어릴 때부터 책상 앞에 앉아...젊은 나이에도 허리디스크가 생길 수 있다. 허리디스크, 즉 요추 추간판 탈출증은 척추 뼈 사이에 위치한 추간판이 손상...
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척추관 협착증 수술로 치료방법 (자료 지속적 up grade 예정) 2024.07.01해당카페글 미리보기
수술이 필요할 수 있다. 문제점) 튀어나온 디스크라도 함부로 제거할 경우 디스크의 총량이 줄어들어 높이가 낮아지면 신경구멍...watch?v=43Vp7VaJl4Q 이상호 박사님의 수제자! 우리들병원 척추 전문의가 특별한 이유 - 수술할때 두사람이 현미경을...
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김포척추병원 목디스크 근육통과 구분하기 위해서는 2024.06.27해당카페글 미리보기
동반될 수 있었는데, 심한 경우라면 마비 증상으로 이어지기도 하여 경미한 목 통증이라도 김포척추병원 김포가자연세병원에서 원인을 찾을 필요가 있다고 해요. 디스크와 신경 등을 파악하기 위해 MRI 등의 영상장비를 이용해 진단을 하게 되는 목디스크...
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허리에 좋은 요가 동작 2024.06.27해당카페글 미리보기
시간이 지나면 괜찮겠지 하며 오래 방치했다가 허리디스크(Lumbar Herniated Intervertebral Disc)로 악화돼 병원을 찾는 경우도 있다. 허리디스크는 잘못된 자세나 습관, 사고로 인해 추간판(척추 사이에 있는 연골의 원판)이 돌출돼 신경을 눌러 통증을...
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건강하려면 코어 근육을 키워라 2024.06.27해당카페글 미리보기
아파 병원을 찾는 사람이 많다. 운동을 무리하게 해서 걸리기도 하지만, 대체로 몸무게가 많이 나가는데 정작 근육은 부실한 사람이 많이 걸린다. 간단히 말해 근육이 몸무게를 분산하지 못해 관절에 무리가 갔기 때문이다. 무릎을 보호하기 위해서는 체중...
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🦶6/26 제대로걷기(외부강사)🦶 2024.06.26해당카페글 미리보기
골절은 병원가서 치료해야한다 수술은 치료가 아니다 수술까지안가고 치유로 걷기가 좋다 백년허리~자세만 똑바로 하고 있으면 디스크개선된다 디스크치료~백년허리 일상생활이 안되는사람~바른자세(정성환의사) 유튜브검색해보기 ♡자연치유력 3가지구성...
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풍무동정형외과 걸을 때 다리가 심하게 저리다면 2024.06.24해당카페글 미리보기
허리디스크나 다른 척추 질환을 앓고 있는 경우에 이차질환으로 발전하기도 합니다. 그 외에는 척추에 직접적인 충격이 가해지는 외상이나 선천적으로 척추관이 좁은 경우 척추관협착증을 유발할 수 있기에 주의가 필요했습니다. 척추관협착증은 신경이...