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퇴행성 몸의 관절에 좋은 음식 2022.08.27해당카페글 미리보기
생선 청어, 고등어, 꽁치, 삼치, 정어리 등과 같은 등푸른생선에는 오메가-3 지방산이 풍부합니다. 이러한 오메가-3 지방산은 염증의 주된 요인으로 알려져 있는 사이토카인을 억제시켜주기 때문에 염증이 완화 될수 있도록 도와주는 역할을 합니다. 또한...
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통풍의 원인 및 증상 2022.08.09해당카페글 미리보기
충영 효능 : 개다래 충영은 식용이 가능하다고 식품공전에 나와 있습니다. 암이나 당뇨, 고혈압 등 각종 난치병에 치료 물질로 이용 충영이란? 충영이라 하여 개다래 안에 벌레가 있는 것이 아니고 어떤 독충이 개다래 열매에 침투를 하면 개다래 열매는...
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오메가-3가 높으면 이런 효능 있다 2022.07.01해당카페글 미리보기
지방산을 얻을 수 있는 유일한 방법은 식단을 통해서이다. 해양성 오메가 지방산의 공급원으로는 고등어, 연어, 청어, 굴, 정어리, 멸치, 철갑상어가 있다. α-리놀렌산은 식물성 기름과 견과류, 호두, 아마씨, 그리고 브루셀나물, 케일, 시금치, 샐러드...
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술 먹은 다음날 해장 2022.06.11해당카페글 미리보기
뛰어난 효능을 보인다. 또 각종 비타민과 미네랄 등 영양소가 풍부해 숙취를 빠르게 해소시켜준다. 모과 구토, 설사, 복통, 속쓰림 등 술 마신 뒤 생길 수 있는 트러블을 복합적으로 해결해준다. 따뜻한 차로 마시면 더욱 효과적이다. 북어 지방 함량은...
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노화에 2022.06.09해당카페글 미리보기
영양과 풍미를 더한다. 다양한 베리류에는 블루베리와 비슷한 효능이 있다. 4. 고등어, 정어리, 연어 등 오메가-3 풍부 생선...건강에도 좋다. 이런 생선에는 고등어, 정어리, 멸치, 연어, 청어, 송어 등이 있다. 5. 녹차 녹차는 항산화제가 풍부한 음료다...
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‘욱신욱신’ 관절염 퇴치에 효과 있는 식품 6 2022.04.29해당카페글 미리보기
특히 청어, 정어리, 멸치 등에 많이 함유돼 있다. ◆호박, 고구마, 당근… 과일과 채소의 색깔을 내는 성분에는 플라보노이드와 카로티노이드라는 강력한 항산화제가 있다. 항산화제는 염증을 격퇴하는 식품의 중요한 구성 요소다. 과일과 채소에는 또...
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대장암 위험 낮추는 식단 조언 2022.04.20해당카페글 미리보기
촉진하고 해로운 환경 독소를 제거하며, 간 기능을 돕는 효능이 있다. 고구마 베타카로틴과 비타민A가 많이 들어있는 고구마는...유지되는 데 도움이 된다. 고등어, 연어, 멸치 연어, 고등어, 청어, 멸치 등의 등 푸른 생선에는 오메가-3 지방산과 비타민D...
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[식품과 의약의 도를 말하다|油水分離] 물과 기름이 분리되면 죽음의 물질이 된다 2022.04.13해당카페글 미리보기
고기, 청어, 꽁치, 조기, 갈치 같은 것을 구워서 먹는 것은 무서운 것이다. 기름에 튀긴 모든 음식은 천천히 죽음으로 인도하는 음식이다. 기름에 100℃의 열을 가하면 100℃의 열을 저장할 수 있는 능력이 생긴다. 그런데 대부분의 튀긴 음식은 200~300℃...
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식당 일자리 / 관절, 치매 예방∼잇몸 예방 2022.04.01해당카페글 미리보기
생강 효능을 나타내는 대표적인 성분이 바로 진저롤 성분입니다. 이 진저롤 성분은 특히 소염작용이 매우 뛰어난 성분이기 때문에 관절염으로 고생하는 분들에게 좋죠. 그리고 생강은 몸을 데워주는 작용을 하고 체내 노폐물의 배출을 돕기 때문에 건강에...
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통풍에 좋은 음식 2022.03.14해당카페글 미리보기
뛰어난 효능을 보인다. 통풍은 몸 안의 요산의 양이 지나치게 과한 상태에서 찾아오는데, 이때 중요한 것은 요산의 배출이다. 이를 촉진하기 위해선 소변을 알칼리화 시켜야하는데 칼륨은 알칼리성 원소로 몸안에 흡수되어 소변을 알칼리화시킨다. 그렇게...