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역(易)이 나에게 가져다 준 선물... 2011.07.05해당카페글 미리보기
오행을 저울에 올려놓은 듯이 균형있게 만들어 주는 이름이나 호를 짓는 방법과 (사주팔자 즉 네기둥 여덟글자에는 오행 즉 다섯가지 목화토금수가 골고루 들어갈 수 없다. 이에따라 부족하거나 넘치는 오행을 이름이나 호에서 보완해주는...) 또 다른...
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진짜 배고푸네요 ㅠ 근육이 빠지고 2011.07.01해당카페글 미리보기
여러가지 제약이 있긴 하지만 근육이 유지는 커녕 전체 체중 빠지는 정도보다 더 빠지는 거 같네요 (물론 집에 있는 체지방 나오는 작은 저울이긴 하지만) 위기감 느껴서 유산소 위주에서 근력을 추가한지는 얼마안되었네요 ㅎ 다들 건강하시구요 오늘은...
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영양에 대한 10가지 2011.04.17해당카페글 미리보기
유지하고, 체지방을 줄이고, 근육성장을 돕고, 위장 건강에도 좋은 가장 좋은 결과를 얻기 위해서는 당신의 사이즈와 목표에 맞추어 300-1,000 칼로리를 하루에 5-6끼로 먹어야 한다. 하루에 5번이나 먹을 시간이 없다고? 체중증가식품이나 단백질 파우더...
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zone 다이어트 2011.03.10해당카페글 미리보기
됩니다. 저울로 달면 정확하지요. 간단하게 말하자면 남자는 90그램 여자는 60그램을 한 번에 드십시오. 야채는 얼마든지 들어도 됩니다. 간을 하지 않고 요리해서 각자 원하는 대로 들게 하십시오. 된장 찌개도 국도 마음껏 드십시오. 야채는 생으로 먹는...
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국민병 당뇨 잡는 생활수칙&♤건강 생활정보 50가지~ 2011.01.27해당카페글 미리보기
소각장에서 나오는 온갖 발암물질들이 그 주범이다. 봄철의 불청객인 황사 또한 중국의 대기 중 오염물질을 포함하고 있어 문제가 심각하다. 반대로 맑은 공기는 병을 치유한다. 산에 들어가서 암을 치유하고 생명을 건진 사례가 많은데, 이것도 다 맑은...
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근육의 쓰임 이해하기 (적근 과 백근) 2010.12.19해당카페글 미리보기
들어가고 나오는데가 분명해 남자 몸짱, 여자S라인 만드는데 꼭 단련해야 할 근육. 에너지소모율이 높으므로 고칼로리 식사를...할 수 있다고 한다. 그러면 우리는 어떻게 적근과 백근을 관리해야 할까?? 1. 체지방 연소를 통해 체중을 줄이고자 한다면...
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오랫만 입니다.. 2010.10.11해당카페글 미리보기
먹었죠...운동도 조금 소홀해 졌구요..ㅠㅠ 그랬더니 이눔의 저울이 3키로가 달아나 버렸어요...어떻게 해야 할까요... 보는...빠졌다고들 한마디씩 하는데...본인은 정작 아닌데... 체지방은 많이 줄었나 봐요..그래도 바지는 다른곳은 조금 넉넉한데...
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35일째 일기~~보건소에서 체성분 검사했어요. 2010.08.03해당카페글 미리보기
안나오는게 제일 중요합니다...제겐 그럼, 철저히, 열심히 해야는데, 먹는것도 포기못하고 암튼, 조금 천천히 가려고 생각해요. 나이들어서 절식, 금식하니까 주름만 더 생기는거 같고 .... 보건소에서 체성분검사한 결과입니다 키는 좀 작게, 체중도 집...
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다이어트의 진실 2010.07.19해당카페글 미리보기
마라. 저울에서 매일 효과를 찾아볼 수 없다면 곧 실망해서 포기해 버리고 "될 대로 되라"가 된다. 4. 다이어트를 시작하기 전의 뚱뚱했던 사진을 갖고 다녀라. 조금이라도 날씬해진 현재의 모습과 늘 비교해 보는 것은 참으로 즐거운 일일 것이다. 5...
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새벽이 가까울수록 더욱 어두운 법이라네..... 2010.04.30해당카페글 미리보기
새로 나오는 차의 계기판에는 에코존이라고 표시돼 있으니 이를 참고하면 된다. 여름철 에어컨 사용은 연료 소모와 관계가 많다. 통상 에어컨을 사용하면 연료 소모가 20% 정도 늘어난다. 그러나 에어컨을 올바르게 사용하면 불필요한 연료소모를 줄일 수...