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(다이어트) 살 빼고 말겠다면, 4가지 식습관은 버려라! 2024.03.03해당카페글 미리보기
살찌기 쉽게 만들죠. 식욕조절호르몬 '렙틴'호르몬'이 늦게 분비 되어서, 뇌에서 포만중추가 포만감을 덜 느끼게 되어, 많이 먹게 된답니다. 여기에 해당하는 분들은, 음식을 먹을 때, 포만감을 느낄 수 있도록 최소 20분 이상은 식사시간을 가져보세요...
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공복 유산소 운동, '이런 사람'은 하면 안 된다 2024.02.15해당카페글 미리보기
체내의 단백질이 에너지로 쓰이기 시작해 근 손실의 위험이 올라간다. 근육량이 줄면, 기초대사량이 줄어 오히려 살찌기 좋은 체질로 변할 수 있다. 따라서 공복 유산소 운동은 단기간 체지방 감량이 필요하거나 근육량과 지방량이 모두 많은 사람에게...
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영양학적으로 본 돼지고기 2024.02.13해당카페글 미리보기
여위고 마른 기침을 할 때 사용하면 효과가 있다. -태음인은 비교적 호흡기 계통과 순환기 계통에 병이 올 수 있는 체질이며, 살이 찌기 쉬우므로 고혈압·중풍과 같은 심혈관계질환이나 성인병에 걸릴 수 있는 체질이다. 그러므로 자극성이 강한 음식이나...
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노화는 세포건조가 원인이다! ㅡ이시하라 유우미|작성자 윤영호 2024.02.03해당카페글 미리보기
뱃살이 찌기 시작하고 머리카락이 힘이 없이 푸석푸석하다 탈모로 머리 숱이 부쩍 줄었다 날씬하던 종아리가 부석부석하고 굵어졌다 이 같은 노화현상의 원인은 다름 아닌 세포에 건조해 있다. 생선을 말리면 수분이 날아가 껍질이 쭈글쭈글해지는데 이것...
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오방색과 오행속의 바라 2024.01.22해당카페글 미리보기
떡을 찌기 전에 위에 녹색원 .빨간원 .파란원을 삼각형으로 그려서 넣고 동자나 . 마고 할머니가 먹는 떡이라고 부르고 있습니다. 색의 형체를 모으다 보니 뜻의 조건은 각각 다르지만 현장에서 그 색의 형태가 너무 똑같은 것을 많이 볼 수 있습니다...
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사상체질별 단월드 기체조 다이어트 운동법 2024.01.22해당카페글 미리보기
강하며 키도 크고 몸도 비대한 경우가 많은데요. 태음인 체질은 쉽게 피로해지기 때문에 몸을 많이 움직이지 않는 성향이 있고...쉬운 태음인은 위장 흡수율이 높아 조금만 먹어도 살이 찌기 쉬워요. 살찌기 쉬운 태음인은 체력이 좋고 끈기가 있어 순발력...
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체질별 다이어트 방법 2024.01.22해당카페글 미리보기
[ Good Morning ] 효과적인 다이어트, 사상체질을 참고할 만하다. 한의학적인 관점에서 다이어트 방식이 체질에 맞지 않으면...살을 뺄 수 있다. ○ 태양인 에너지 소모가 가장 많아 살이 찌기 어려운 유형이다. 하지만 간장의 기능이 약해 스트레스를...
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몸의 틀어진 부분이 군살을 만든다! 2024.01.20해당카페글 미리보기
틀어진 자세 때문일지 모른다. 삐딱한 자세를 고치고 싶지만 '나중에, 나중에' 하며 방치하면 살찌기 쉬운 체질로 몸이 굳어 버린다. 아름다운 체형과 살이 쉽게 찌지 않는 자세로 바꾸고 싶다면 먼저 평소 자신의 자세를 살펴보아야 한다. ★ 몸의 틀어진...
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임신 중 가장 조심해야 할 건강 적신호 3가지 2023.12.26해당카페글 미리보기
유산균음료 등 물 외에 당 흡수율이 높은 음료) 등으로 보충하면 곤란하다. 임신 기간 중 당 대사 변화로 인해 훨씬 살이 찌기 쉬운 체질로 바뀌기 때문이다. 임신 16주부터는 태아의 지방세포축적이 가속화되고, 태반에서 나오는 호르몬 분비가 증가하며...