카페검색 본문
카페글 본문
-
먹으면 살 빠지고 피부도 좋아지는 의외의 먹거리 2024.05.03해당카페글 미리보기
감소시켜 줍니다. 카페인은 얼마나 들어 있을까? 초콜릿에는 500가지가 넘는 성분이 들어 있습니다. 그중 카페인은 카카오콩...함량이 높을수록 카페인의 함량도 높아지게 됩니다. 카페인 함량은 100g 기준 다크 초콜릿 62㎎, 밀크 초콜릿 26㎎ 정도이며...
-
역류성식도염 유발하는 '최악의 음식' 3가지 2024.04.29해당카페글 미리보기
성분이 함유되어 있어 식도의 점막을 자극하여 염증을 유발할 수 있습니다. 따라서 역류성 식도염을 앓고 있는 사람은 카페인 함량이 높은 음료인 커피를 섭취할 때 주의해야 합니다. 2. 초콜릿 콜릿에 함유된 카카오는 카페인과 티로신 같은 화학물질을...
-
술, 커피, 초콜릿. 장점 VS 단점 2024.04.29해당카페글 미리보기
전에 초콜릿을 먹어두면 위 보호에 좋다. ● 아직도 확실하지 않은 커피의 성분 커피에 암을 유발하는 발암 성분이 있다는 의견...결과, 대장암 발생 위험이 점점 줄어들 뿐만 아니라 오히려 카페인 작용 때문에 파키슨병의 발병률이 떨어지고 있다는 의견...
-
뇌기능 향상에 도움이 되는 음식 5가지 2024.04.28해당카페글 미리보기
비타민 E의 공급원으로, 노화로 인한 인지기능 감퇴를 지연시키는 효과가 있다. 다크 초콜릿에 든 항산화성분도 마찬가지다. 초콜릿은 집중력 강화에 도움이 되는 카페인도 들어있다. 단 이런 음식들은 칼로리와 지방 함량이 높으므로 하루 30g 이내로...
-
원두의 종류 2024.04.25해당카페글 미리보기
비해 카페인 함량이 두 배 가까이 높고, 맛이 강하며 쓴맛이 더 뚜렷합니다. 로부스타는 주로 에스프레소 또는 인스턴트 커피의 혼합 원료로 사용되며, 크림 같은 거품(크레마)을 잘 형성하는 특징이 있습니다. 원두의 산지와 특징 에티오피아: 커피의...
-
당신이 푹 못 자는 이유, 음식에 있다 2024.04.24해당카페글 미리보기
유발할 가능성이 높아 수면을 방해한다. ▲지방이나 산 함량이 높거나 ▲맵거나 ▲기름진 음식이 대표적이다. 위가 이 음식들을...때문이다. 수면 질을 높이려면 커피, 에너지 음료 외에 초콜릿이나 껌 등 카페인이 소량 함유된 식품도 가급적 피하는 게...
-
“꿀잠 자려면 ‘이것’ 끊어라?”…밤잠 설치는 음식6 2024.04.22해당카페글 미리보기
식품으로는 초콜릿, 커피, 콜라, 녹차, 홍차, 에너지 음료 등을 꼽을 수 있다. 야간 근무 때 각성 상태를 유지하기 위해 카페인을 섭취하는 건 썩 바람직하지 않다는 연구 결과가 있다. 취침 전에 200mg의 카페인을 섭취한 사람은 수면 장애를 겪는 것으로...
-
"어쩐지, 이거 먹으면 잠 안 오더라"… 숙면 방해하는 음식 4 2024.04.21해당카페글 미리보기
나트륨 함량이 높다. 기름지고 매운 음식은 소화기관을 활발하게 해 숙면을 방해해 다음날 몸을 피곤하게 만든다. ▷토마토...작용을 촉진해 자다가 화장실을 자주 갈 수 있다. ▷초콜릿=초콜릿의 단순당은 대뇌를 자극해 수면을 방해한다. 단순당을 섭취...
-
‘지끈지끈’ 두통, 편두통 가라앉히는 데 좋은 식품 12 2024.04.20해당카페글 미리보기
수분 함량은 약 74%로, 수분 공급에도 도움이 된다. 허브차=전반적인 수분 공급에 좋다. 차의 종류에 따라 또 다른 장점도 있다...돕는다. 커피=커피에는 두통약에 첨가되는 카페인이 들어있다. 카페인은 체내에서 최대 5시간 유지되므로 오전에 커피를...
-
커피의종류와효능 2024.04.19해당카페글 미리보기
커피콩보다 카페인 함량이 낮다고 합니다. 에스프레소는 이탈리아 밀라노에서 20c 초에 개발되었고, 당시는 순수한 수증기의 압력만으로 에스프레소가 추출되었고, 오늘날에는 대기압의 9 -15배의 압력을 가하여 에스프레소를 추출하며, 대부분 내려 먹는...