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[주말] 11월 CES 온라인 기능해부학 전문가반 2기 2022.10.18해당카페글 미리보기
57 표면 후방 상지선 [승모근과 삼각근] 1)상부승모근 전섬유와 전면삼각근의 연결 2)상부승모근 후섬유와 측면삼각근의 연결 3)중부승모근과 후면삼각근의 연결 4)견갑골의 상방회전에서 상.중.하부 승모근의 이상적 동원순서 5)어깨 관절의 불안정성에...
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어깨는 아무리 운동해도 넓어지지 않는다? 2022.10.16해당카페글 미리보기
있다. 어깨 주변엔 여러 근육이 포진돼있다. 그중 어깨세모근은 어깨 끝에서 어깨 관절을 둥글게 덮고 있는 근육이다. 전면, 측면, 후면의 근섬유가 삼각형 모양을 이루고 있어 삼각근이라고도 불린다. 어깨의 곡선을 담당하는 근육이므로, 단련하면 어깨...
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활법체험기 64 2022.09.21해당카페글 미리보기
뒤통수뼈에서부터 척추의 아래등뼈까지 세로로 이어지고, 측면으로는 어깨뼈까지 이어지지. 어깨뼈를 움직이며 팔을 지탱하네...안정되면 척추를 움직이지. 어깨에는 어깨세모근이라고 하는 삼각근이 있고, 승모근을 제거하면 광배근이라고 하는 넓은...
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극하근통증 : 어깨결림이 아니라면 2022.08.11해당카페글 미리보기
외과적 측면에서 어깨한의원 진료실에서 극하근통증과 관련하여 자주 보는 원인 질환에 대해 설명하도록 하겠습니다. 우선 살펴볼 질환은 스마트폰의 대중화와 더불어 극하근통증을 유발하는 강력한 끝판왕으로 떠오른 근막동통증후군 최근 중요성이 상당...
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어깨뼈통증 콕콕 쑤시고 결린다면 2022.07.17해당카페글 미리보기
외과적 측면에서 자주 보는 질환에 대해 설명하도록 하겠습니다. 먼저 살펴볼 질환은 어깨뼈통증을 유발하는 대표적 질환 중 하나인 목디스크 목에 자주 담이 자주 발생하거나 충분한 수면과 휴식, 적절한 치료를 해도 2주 이상 불편이 지속된다면 의심해...
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내 몸 살리는 스트레스 응급처방전 2022.07.16해당카페글 미리보기
우울증과 증상이 매우 비슷하며, 번아웃 증후군으로 판정된 사람들이 우울증 진단 기준을 충족하는 경우도 많다. 2. 후두하삼각근 : 목뼈 양옆에 움푹들어간 부위 3. 승모근 : 뒤통수뼈에서부터 척추의 아래등뼈로까지 세로로 이어지는, 측면으로는 어깨뼈...
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목주위 테이핑 붙이는방법 2022.06.29해당카페글 미리보기
주위의 측면에서 통증이 나타날 때 위와같이 견갑거근테이핑하게 되면 목이 부드러워진다. 이 근육은 견갑골과 경추에 붙어 있다. 목이 부드럽지 못할 때의 테이핑 ☞ 목을 앞으로, 뒤로, 옆으로, 회전에 작용하는 근육으로 사각근이라 하며, 전사각근...
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풀업하는데 왜 측면삼각근이 땡길까요 2022.06.27해당카페글 미리보기
유튜브에서 풀업할때 견갑 잘 쓰려면 팔꿈치를 앞으로 보내야된다길래 해봤는데 다음날 분명 어깨 운동하지도 않았는데 딱 측면 삼각근이 떙기더니 이틀후인 오늘까지 떙기네요;
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재활트레이너 레포트-조승우 2022.06.09해당카페글 미리보기
어깨선을 넘지 않도록 하며 몸의 반동을 이용하지 않는다. Dumbbell side lateral raise (덤벨 사이드 레터럴 레이즈): 효과: 측면 삼각근. 승모근 강화. 주의점: 정해진 어깨높이 범위 내에서 운동하고 반동을 사용하지 않으며 내릴 때 무게를 느끼며...
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어깨 운동기구 숄더프레스 머신 소개헬스장 어깨 운동기구 숄더프레스 머신 소개 2022.05.05해당카페글 미리보기
deltoid) 이라고 부르는 어깨 근육 입니다. 숄더프레스 동작 그림 이 어깨 근육인 삼각근은 쇄골에서 시작되는 전부(전면삼각근) 견봉에서 시작되는 중부(측면삼각근) 어깨뼈의 하연과, 극하극막 에서 시작되는 후부(후면삼각근) 이 세가지 시작점이...