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8월10일 토요일 오늘의 책속의 한마디 2024.08.10해당카페글 미리보기
과격한 운동은 삼가야 함. ○ 생의 목표를 세우고 꿈과 미래가 있는 생활 영위. ○ 친구들과 자주 접촉, 사교 모임, 종교 생활에...자세. ○ 뇌세포를 자극할 수 있는 취미생활(독서, 바둑, 장기, 컴퓨터). ○ 어학훈련은 뇌활동을 활발하게 하여 치매...
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❤️ 여자가 있어야 할 센스 ❤️ 2024.08.08해당카페글 미리보기
않는 손입니다. 그러나 너무 바싹 깍으면 일하는 데 불편할 것입니다. 06. 종종 TV를 끄는 용기가 필요합니다. 시간을 버는 놀라운 비결 중의 하나입니다. 07. 우울하면 화장하고, 새 옷을 입으세요. 기분이 한결 좋아질 것입니다. 08. 자녀들의 숙제를...
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☆ 울긋 불긋한 춤쟁이~ 2024.08.08해당카페글 미리보기
20번, 손을 부벼서 눈동자를 지그시 눌렀다가 번쩍 뜨기를 20번 등을 하면시력이 좋아지고 실제로 안경이 필요 없게 되는 경우도 있습니다. 3. 콧구멍을 벌려 심호흡하라 특별히 맑은 공기를 심호흡하는 습관을 가져야 합니다. 유명한 정신과 의사인...
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습관의 위력 / 차정호 2024.08.07해당카페글 미리보기
것도 치매 예방에 도움을 된다고 한다. 과식은 모든 병의 근원으로 혈액을 탁하게 하며, 혈류 장애를 일으켜 몸을 차게 하며 병...니가타대 대학원 교수는 암의 원인으로 저체온 저산소를 꼽고 있다. 암을 예방하고 극복하는 방법은 운동과 음식으로 체온...
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파킨슨도 고치는 약은?~ 2024.08.07해당카페글 미리보기
고통스러우니까요. 치매나 파킨스씨나 알츠하이머병에 인지 능력도 없어지고 하고 싶은 운동도 없고 의욕도 없어져요. 그때는 이미 때가 늦은 것이고, 예방은 멀쩡한 정신에 할 수 있으니까 예방을 해야돼요. 회장님: 그럼 맨발걷기 이후에 우리 이사장님...
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‘가장 슬픈 병’ 치매 예방하는 건강 습관 6가지 2024.08.06해당카페글 미리보기
유산소 운동을 하면 탄수화물을 말끔히 태울 수 있고, 혈관 벽 노폐물도 덜 쌓이게 된다. 4. 활발한 사회활동 기사의 이해를...의과대학 연구 결과에 따르면 사회적으로 활동적인 사람들은 치매에 걸릴 가능성을 최대 50%까지 낮출 수 있다고 한다. 또...
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중풍에 대한 상식 알아두기 2024.08.06해당카페글 미리보기
자세에서 장지가 허벅지에 닿는 자리 ☆손박수를 치는 것은 중풍과 치매 예방에 좋다. 1. 손바닥박수 - 전신에 영향을 준다. 2...바로미터이다. 혈전- 정비하는데 신경을 쓰자 혈액- 음식으로 수선 가능 - 육식보다 체식을 혈관- 운동으로 약간 가능, 수선...
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▶ 건강백세알아두면 건강하게 살수있는 지혜들-89 2024.08.05해당카페글 미리보기
20번, 손을 부벼서 눈동자를 지그시 눌렀다가 번쩍 뜨기를 20번 등을 하면 시력이 좋아지고 실제로 안경이 필요 없어져 버리는 경우들이 있습니다. 오늘날 눈을 혹사하여 눈이 굉장히 피곤한 사람들이 많습니다. 눈을 들어 멀리 푸른 숲 등을 바라보거나...
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눈·코·입을 즐겁게 하라...'뇌 청춘' 지키는 12가지 방법 2024.08.05해당카페글 미리보기
참조>. 운동은 뇌 가소성을 높여 인지 기능을 개선한다. 뇌 혈류량이 늘어나는 덕이다. 새로운 것을 배우고, 여러 사람과...것을 많이 하면 뇌가 즐겁고, 뇌 신경과 촘촘하게 연결된 손 쓰기 작업을 열심히 하면 뇌도 부지런해진다. 정희원 서울아산병원...
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치매예방을 위해 꼭 실천해야할 사항들 2024.08.05해당카페글 미리보기
하면 치매 걸릴 가능성이 높다. 2). 연령, 성차별 하지말고, 폭 넓은 교우관계를 맺어 활동한다. 3). 시간을 내서 취미활동을...남녀간에 많은 대화를 한다. 5). 걷기 운동은 뇌를 자극하는 가장 좋은 예방운동이다. 6). 화려한 차림으로 외출, 여행, 모임...