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1월 10일 관통하는 질환 하나를 꼽으라면 치매로 / 비타민 B12, 고립스트레칭 추가 2024.01.10해당카페글 미리보기
견과류로 칼로리 보충을 한다. 이후 부족한 점이 생기면 오메가-3를 시작한다. 중요한 것은 이런 단계를 거치면서 지치지 않아야 한다는 것이다. 너무 큰 변화를 한번에 주게 되면 결국 원점으로 돌아가게 된다. 우리는 매일 먹는다. 먹는 것을 바꾸어야...
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스타벅스 블루베리 치즈케이크 2024.01.08해당카페글 미리보기
제외 찬반 투표 🗳️ https://cafe.daum.net/Sangkoya/b1ZI/187 오늘 친구랑 수다 떨러 스타벅스 갔는데 생리 터질 때 되서 단게 너무 땡겨 저거 혼자 다 처묵처묵 했소 👍 나가면서 칼로리 확인해보니 790kcal ... 와아 양도 쩍더만 거 너무한거 아니오ㅋㅋㅋ
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고혈압 환자가 피해야 할 50가지 음식과 음료 2024.01.05해당카페글 미리보기
제한해야 합니다. 대부분의 사람들에게 이는 일일 칼로리의 5~6% 이하가 과자와 구운 식품에 존재 할 수 있는 포화 지방에서...거위 지방 4. 코코넛 오일과 팜유를 포함한 오일 5. 크림, 우유, 요구르트, 크림 프레슈, 치즈와 같은 전지방 유제품 가공식품...
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암 유형에 따른 식이요법 2024.01.02해당카페글 미리보기
음식 - 칼로리가 높은 기름진 음식이나 동물성 지방 - 기름에 튀긴 음식 "대장암의 식이요법" ■ 식사원칙 - 소화가 되는 한도 내에서 고단백, 고열량 식사를 합니다. - 하루 세끼 이상 식사하는 것 보다 여섯 번으로 나누어 조금씩 먹는 것이 좋습니다...
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도리원 2024년01월 식단표 2024.01.02해당카페글 미리보기
유채나물무침 김치 김치 김치 김치 김치 김치 김치 저녁칼로리(Kcal) 오전간식 엔요요구르트 식혜 율무차 고소한두유 엔요...과자,검은콩두유 바나나 오렌지주스 요플레 밀감 바이오플레 치즈케익,요구르트 일자/요일 21(일) 22(월) 23(화) 24(수) 25(목...
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달달하고 짭조름해 입은 즐거워도…심장에는 나쁜 음식 15 2023.12.30해당카페글 미리보기
쿠키, 케이크, 머핀은 어쩌다 먹는 간식이 돼야 한다. 이런 제과류에는 설탕이 첨가돼 있어 체중 증가로 이어질 수 있다. 또한 중성지방 수치가 높아져 심장질환 위험을 커지게 한다. 제과류의 주성분은 혈당을 치솟게 하고, 배고픔을 유발할 수 있는 흰...
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‘식습관’ 이렇게(?) ⇒ ‘콜레스테롤’ 뚝 ‘떨어뜨려’(?)... 2023.12.25해당카페글 미리보기
아이스크림, 케이크, 도넛, 쿠키, 파이 등도 주의해야 한다. 육류에 있는 지방은 제거하고, 닭고기는 껍질을 벗겨 조리한다. 기름은 적게 사용하고 튀김보다는 굽거나 찌는 방식으로 조리하면 열량 섭취 또한 줄일 수 있다. 2. 맛있지만 포기해야 할...
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12월 3주차 신메뉴 점보돈가스?!! 이건 각이다. 2023.12.21해당카페글 미리보기
편의점 케이크도 있던데 연말 크리스마스 하면 쪼꼴렛이니 허쉬 관련 신제품들도 참 많이 나옵니다 수제비 사리 들어간 라면...우유가 소와나무인데 초코 딸기가 나왔습니다 저지방 컨셉으로 나름 가벼운 초코우유를 표방하는데 옆에 써있는 칼로리를...
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치즈케이크 먹소 짱맛 2023.12.19해당카페글 미리보기
진짜 쟁여두고 먹는 아이템이오 ㅋㅋㅋㅋ 피코크 바스크 치케인데 이마트에서 사먹었다가 인터넷으로 대량 쟁이오..ㅋㅋㅋ 칼로리 높은데 그냥 흐린눈하고 먹소 ^_ㅠ 이거 끊으려고 했었는데.. 약 2주 정도 ㅋㅋㅋㅋㅋ 다시 생각나서 또 한껏 쟁여뒀소...
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건강 식품 이야기 2023.12.10해당카페글 미리보기
125kcal로 케잌 한 조각을 먹는 것과 같은 열량이며, 소주 한병(360ml)은 600kcal로 햄버거 1개를 먹는 것과 같다. 생맥주 한잔...은 110kcal로 바나나 1개를 먹은 것과 같다. 이와 같은 칼로리는 어떻게 해야 소비될까. 70kg인 남자가 100kcal를 소비하기...