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학전웰빙강의 / 나물,디톡스,꿀잠 2024.05.11해당카페글 미리보기
합니다. 뇌 안의 수면 스위치인 ‘외측시각전핵’이라는 부분의 세포가 많이 줄어들기 때문입니다. 커피 공화국에서 커피를 피해...마시고 싶으면 가급적 오전 중에만 마시는 게 좋습니다. 커피는 완전 소화에 이르기까지 6시간 이상 걸리기 때문에 깊은...
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흐릿한 정신 깨우는 먹거리 5가지 2024.05.10해당카페글 미리보기
이유다. 단, 가공 식품 속에 든 정제된 설탕이 아닌 단맛이 나는 과일 등을 통해 섭취할 수 있는 포도당을 의미하므로 과자나...섭취량 많아지면 체중 증가는 물론, 기억력 손실로 인한 뇌 기능 감퇴가 나타날 수도 있으므로 과도한 섭취는 삼가야 한다. 2...
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지금 당장 혈압약을 끊어라 15P 2024.05.09해당카페글 미리보기
내장기능이 약해져 젊은 시절만큼 많이 먹을 수 없게 된다. 연골도 닳아서 무릎이나 고관절에 통증이 찾아온다. 필자도 한 때 고혈압으로 진단받아(43세때) 보험가입도 못한 경험도 있다. 2015년 8월24일 검진결과를 보면 70 / 110으로 아주 정상A급 혈압...
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#[진천군 여행] 生居鎭川(생거진천)이 만들어낸 이팝나무길.........4 2024.05.07해당카페글 미리보기
먹고 커피도 한잔 하면서 여유로운 시간을 보내고 (진천군 진천읍 성석리 102-3) 신 정교 다리위에 08:00분에 도착을 했다. 다행이 평일 인지라 신정교 주변에 빈 공간을 찾아 주차를 하고 내린다. 차에서 내리자 먼저 나뭇잎 사이로 생거진천의 푸른 들판...
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시도해 볼 수 있는 5가지 건강한 커피 첨가제 2024.05.03해당카페글 미리보기
심혈관 기능을 지원하여 건강에 도움이 됩니다. 코코아는 항산화 및 항염증 화합물 외에도 마그네슘과 칼륨과 같은 건강한 혈압...선택입니다.1112 카카오는 블랙 커피에 첨가하거나 라떼, 카푸치노와 같은 커피 음료에 섞을 수 있습니다. 더 건강한 버전...
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암 자연치유와 내 몸의 자연치유력을 높여준 식품 2024.05.03해당카페글 미리보기
등의 기능을 하고, 매실은 몸을 따뜻하게 하고 소화를 돕습니다. 녹황색 채소, 해조류의 장점은 말할 필요도 없습니다. 직접 갈아 바로 마시는 사과·당근 주스는 몸에 좋은 수십가지 화이토케미칼을 섭취하는 데 효과적입니다. 식이요법에 대해선 몇 번...
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아침 식사로 먹으면 좋은 19가지 건강 식품 2024.04.30해당카페글 미리보기
당뇨병 커피에는 또한 염증을 줄이고 질병으로부터 보호하는 데 도움이 되는 항산화제 및 기타 화합물이 있습니다. 카페인은 에너지 생성을 향상시키는 데 도움이 되는 에르고제닉 물질로 간주됩니다. 차 연구에 따르면 차의 화합물은 당뇨병과 관절염과...
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벌꿀이 皮膚(피부)와 頭腦(두뇌)에 주는 10가지 2024.04.28해당카페글 미리보기
끼친다. 설탕 代身(대신)에 每日(매일) 벌꿀 한 숟가락을 使用(사용)해 보자. 單(단), 1世(세) 未滿(미만)의 乳兒(유아)에게 먹일 때는 有意(유의)해야 한다. 1. 알레르기를 緩和(완화)시킨다. 벌꿀은 炎症(염증)을 줄이는 效果(효과)가 뛰어나 鼻炎(비염...
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▶ 생활의지혜유익한 민간요법과 생활 지혜-21 2024.04.28해당카페글 미리보기
때는 설탕을 믹서기에 넣고 갈면 밀가루처럼 변하는데 당도도 3배로 강해진다. ☞ 불린 콩인 필요할 때 불린 콩이 급히 필요할 때는 전기밥솥 에 따뜻한 물을 붓고 마른 콩을 넣어 보온 상태로 약 20분간 넣어두면 바로 사용할 수 있다. ☞ 옷주름 잘 되게...
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늙지 않는 뇌 만드는 비법 2024.04.27해당카페글 미리보기
식은 설탕과 분질, 녹말 같은 고혈당 음식에 비해 몸에서 훨씬 천천히 분해된다. 내장에서 안정된 속도로 소화되는 것은 뇌에 훨씬 안정된 에너지의 흐름을 제공해 뇌의 기관이 보다 오래 동안 건강하고 제 기능을 발휘하 도록 만든다. ◆ 몸을 돌보라...