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◆ 암환자 식사, 식단 식이요법 2024.07.18해당카페글 미리보기
콩조림 도토리묵 무침 현미잡곡밥 청국장찌개 가지무침 시금치.두부.깨소금 무침 모듬버섯볶음 다시마찜 찰토마토 2 현미잡곡밥 미역.두부.된장국 깻잎찜 무우생채 연근조림 다시마쌈 콩나물.무밥+양념간장 시금치 된장국 순두부+양념간장 구이+양념간장...
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7월19일.활민어,덕자,황가오리,大통치민어,활잡어,꼬시래기해초,병어,갑오징어,우럭,건조(붕장어,우럭,간제미,농어,민어,참조기),자반 2024.07.18해당카페글 미리보기
데친 콩나물이나 또는 오징어와 함께 무침하셔도 맛있습니다. 꼬시래기밥에 간장 양념 넣고 비벼 드셔도 되고 수분 제거한 두부와 버무려서 샐러드로 드시면 건강식 별미입니다. 이외에도 국, 꼬시래기 국수 등... 다양한 조리법으로 드실 수 있습니다...
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대장내시경 전날 어떤 음식 먹어도 될까? 우유나 커피는? 검사 후 음식 2024.07.17해당카페글 미리보기
계란, 두부 등 소화가 잘 되는 단백질 섭취 맑은 국물, 젤리, 삶은 채소 등 섬유질이 적은 채소 섭취 과일은 껍질을 벗겨 먹거나...음료 섭취 1.3 검사 전날 식단 예시 아침: 흰죽, 계란찜, 오이 쥬스 점심: 흰쌀밥, 닭가슴살 볶음, 맑은 국물 저녁: 흰빵...
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여자 갱년기에 좋은 영양제 음식 TOP7 2024.07.17해당카페글 미리보기
콩이나 두부를 먹는 것이 좋습니다. 또한, 된장찌개, 된장국, 콩나물국 등 다양한 메뉴로 활용할 수 있습니다. 2. 견과류 및 씨앗류 .ishida.com 견과류 및 씨앗류 이유: 견과류 및 씨앗류는 오메가-3 지방산이 풍부하게 함유되어 있습니다. 오메가-3...
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혈당 낮추는 음식 당뇨 GI지수 낮은 식단 이렇게 구성해 볼까. 2024.07.17해당카페글 미리보기
흰 쌀밥보다 GI 지수가 낮아 혈당 상승을 완만하게 합니다. 두부조림은 단백질이 풍부하고 지방 함량이 낮아 포만감을 오래 유지...나물은 식이섬유가 풍부하여 혈당 조절에 도움이 됩니다. 계란찜은 단백질과 칼슘이 풍부하여 아침 식사에 좋습니다. 배는...
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에스트로겐 음식 풍부하게 들어간 식품 고르기! 2024.07.17해당카페글 미리보기
레시피: 콩나물국, 두부조림, 메주콩국, 된장찌개, 콩국수 2. 석류 namu.wiki 석류 석류는 붉은색 과육에 폴리페놀과 안토시아닌이 풍부하게 함유되어 있으며, 이는 에스트로겐과 유사한 작용을 합니다. 또한, 비타민 C와 칼륨도 풍부하여 항산화 효과와...
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24년 7월 15일 중&석식 2024.07.15해당카페글 미리보기
흰쌀밥 팽이두부국 날치알계란찜 마늘쫑보리새우볶음 매콤미역줄기나물 포기김치 흰쌀밥 두부콩나물국 계란장조림 감자채볶음 도토리묵무침 포기김치
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반찬가게정가는맛집♥ 오늘의반찬,국종류&스페셜메뉴🤩반찬배달바로갑니다🛵 오늘닭개장,김치전,콩잎물김치,열무합니다 (초복에닭개장드세요🤗) 2024.07.15해당카페글 미리보기
소고기두부조림 4000원 비엔나야채볶음 4000원 코다리조림 6000원 매콤양념게장 6000원 곤약샐러드 4500원 감자샐러드 4500원...간장오뎅맛살볶음 3500원 우거지된장찌개(짜박하게) 4000원 우렁새송이버섯들깨찜 4000원 간장오징어실채볶음 5000원 마른...
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7월 셋째주 식자재 2024.07.14해당카페글 미리보기
감자국 모둠야채구이 김자반 건새우아욱국 양배추버무리 콩나물방아찜 미역국 감자조림 김치볶음 호박잎된장국 생야채비빔밥...방토 2키로, 브로콜리5개 /김자반 건새우, 아욱, 양파, 두부2모, 대파 /양배추1통, 당근, 참외,두부,땅콩 /콩나물8봉, 방아잎...
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풋마늘무침 만들기 느끼한 음식에 잘 어울리는 마늘대요리 2024.07.12해당카페글 미리보기
볶다가 두부를 넣고 살짝 볶습니다. 후추로 간을 맞춥니다. 팁 취향에 따라 햄, 새우 등을 추가해도 좋습니다. 매운맛을...고춧가루를 더 넣어도 좋습니다. 3. 풋마늘콩나물무침 재료 풋마늘 200g 콩나물 100g 오이 1/2개 당근 1/4개 참기름 2큰술 간장 1...