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일하면서 자기 계발하는 8가지 방법 2022.01.04해당카페글 미리보기
8월까지 크로스핏을 했고 9월부터는 복싱을 배우기 시작했습니다. 퇴근 후 1시간 정도 운동하고 집에 갑니다. 집에 와서 밥 먹고, 씻고 가능하면 아침에 제대로 못한 언어 공부를 인강으로 20분 정도 더 합니다. 그리고 책을 읽고 싶지만 역시나 TV를 보고...
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나처럼 장수생이 되지않는방법#5년#체력부상#관련학과 여자 2021.10.07해당카페글 미리보기
무슨 뜻이지 허리만 아프고 당기는 느낌도 안들었었는데 지금은 누구보다 자신 있는 과목이 되었습니다.(최고기록 157) 배근력은 그 느낌을 알아야하는데 유투브 영상 많이 보면서 자세 연습많이 하시고 저는 데드가 도움이 되었고 주부라고 고무줄 같은거...
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[윤정훈의 생활주식]요즘 뜨는 헬스장 ‘F45’…투자포인트는? 2021.07.17해당카페글 미리보기
한다는 뜻이다. 호주에서 시작돼 현재는 미국과 한국 등 전세계 63개국에 1555개 스튜디오와 2801개의 프랜차이즈를 운영하고 있다. 국내에서도 운동을 즐기는 MZ세대(밀레니얼+Z세대)에게 F45 트레이닝은 잘알려진 곳이다 2019년 강남점을 시작으로 현재...
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[쇼트트랙/스피드]“제 가방 속 잇템은 ‘도전’…인생에 정답은 없잖아요”(2021.05.26) 2021.05.29해당카페글 미리보기
바란다는 뜻을 담았다. 조약돌, 만두, 지붕 등에서 영감을 받아 박승희가 직접 디자인한 가방은 둥근 곡선과 독특한 절개 라인이 돋보인다. -디자인은 취향이 개입하다 보니 선수 시절처럼 기록으로 우열을 가리기 어려울 것 같다. 디자이너로서의 목표는...
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봄날의 아웃도어로 달려 나오세요 2021.05.28해당카페글 미리보기
들어갔다는 뜻이다. 10 완벽한 버디를 낚아라 퍼팅의 원칙은 귀로 듣는 것이다. 단, 퍼팅에는 정형이 없다. 자신의 방식이 최선이며 최고다. 그런데 대개의 경우 헤드업으로 짧은 퍼팅을 놓친다. 이제 퍼팅은 눈으로 보지 말고 귀로 들어라. 귀로 듣는 것...
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브로콜리의 대학일기(10)🥦 2021.05.08해당카페글 미리보기
너무 귀여운거 아니니ㅠㅠㅠㅠㅠ😭😭😭😭 사람을 너무 좋아해서 크로스핏 박스 안에 사람이 많다보니 엄청 흥분해서 막 뛰고, 사람들...꿈을 진지하게 고민한다는건 자신의 인생을 정말 사랑한다는 뜻이니까요😁 ‘꿈’하니까 라방하면서 생각해본건데, 사실...
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브로콜리의 대학일기🥦(5) 2021.04.03해당카페글 미리보기
초대를 하셨을 때 클래스룸 제목을 보니 과목명 앞에 (Advanced) 이렇게 써있었어요. 여기서 Advanced는 고급의, 상급의 라는 뜻을 가지고 있는데 네...제 발로 고급반에 들어와버렸습니다^^. 한 달 정도 적응하다가 그 뒤로 실력이 확 늘었다는 얘기...
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#12. 1월 - 1번째 글, "2020년 10대 뉴스, 2021년 10대 비전" 2021.01.23해당카페글 미리보기
매일 크로스핏 1시간씩해서 몸과 건강이 굉장히 좋아진것처럼, 꾸준히 하다보면 자연스럽게 1인기업으로 자리잡게 될 것이다. 6. 1:1 코칭 50세션 2020년부터 실전코칭을 시작했다. 하면 할수록 코칭이라는 분야가 나에겐 정말 잘 맞는다는 것을 느낄 수...
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50대중반 남자를 사귀야 하는 이유 2021.01.09해당카페글 미리보기
지겠다는 뜻이다. 간단하다. 그가 여자에게 신청했으니 그가 돈을 낸다. 50대 남자는 그 원리를 잘 안다. 어떻게 그렇게 잘 아느냐고? 60년대에 유년기를 보내면서 신사가 어떤 것인지 부모에게 잘 배워왔기 때문이다. 여자를 위해 문을 열고 계산서가...
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근육 손실을 막고 체지방을 감량하는 ‘HIIT’ 2020.11.22해당카페글 미리보기
예로는 크로스핏, 타바타가 있는데 이 운동은 강한 체력과 근력을 키우고 체중감량을 동시에 할 수 있는 운동법이다. 가장 쉽게 시작할 수 있는 HIIT 방법으로 2:1 비율을 예를 들자면 런닝머신을 뛸 경우 30~40초는 걷거나 빨리 걷기를 할 수 있고 15...