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탄수화물 무시마라”…살 뺄 때 무조건 곁에 둬야 할 식품들 2023.10.12해당카페글 미리보기
낮아 통밀빵 한 조각에 들어있는 칼로리는 약 110~120kcal다. 통곡물은 영양소와 섬유질이 풍부해 포만감을 준다. 통곡물을 섭취한 사람들은 그렇지 않은 사람보다 건강한 체중에 도달하고 관리할 가능성이 훨씬 높다는 연구 결과가 있다. 바나나…포만감...
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슈퍼푸드가 건강에 주는 효과 2023.10.07해당카페글 미리보기
현미나 통밀 빵, 콩류에 들어있는 아연은 양파와 마늘에 들어있는 유황 성분과 결합했을 때 보다 강력한 면역 강화 효과를 가져 온다. 녹색 채소+견과류 시금치와 브로콜리, 양배추 등 녹색 채소는 비타민K를 함유하고 있다. 그런데 비타민K는 아몬드...
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위암 생존율과 위암 수술비용 및 위암수술 후 좋은음식 2023.09.30해당카페글 미리보기
많은 통밀빵이나 통곡물 파스타, 쌀과 같은 통곡물을 권장한다. 그러나 섬유질은 암환자들에게 불편한 포만감을 줄 수 있다. 녹황색채소나 양배추뿐만 아니라 콩도 같은 효과를 가지고 있다. 따라서 한꺼번에 이런 음식을 과식하는 것은 반드시 피해야...
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최고의 다이어트 秘法 2023.08.29해당카페글 미리보기
나온 통밀을 거칠게 가루 낸 것을 조금씩 먹는 것은 나쁘지 않다. 쌀가루로 만든 떡, 떡국, 떡복이, 쌀국수 같은 것도 먹지 말아야 한다. 콩가루, 팥가루, 미숫가루 등 가루로 만든 음식은 무엇이든지 먹지 않는 것이 좋다. 콩가루를 먹으면 집안이 콩가루...
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포도의 한방적 효능 2023.08.27해당카페글 미리보기
하는 효능이 있다. 풍습성 비통, 종창, 소변이 잘 나오지 않는 증사을 치료한다. <맹선>에서는 "진하게 달인 즙을 소량씩 복용하면 구토와 곽란 후의 오심을 멎게 한다. 임신부의 태아가 움직여 심(心)으로 상충하는 경우에 이것을 복용하면 태아가 내려가...
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더위 날리는 여름별미, 가지냉국 동부콩잎국수말이 2023.07.14해당카페글 미리보기
색깔마다 효능과 영양성분이 다르고 조리법도 다양합니다. 호박ㆍ오이와 더불어 여름을 대표하는 열매채소 '가지'도 최근 들어 크게 주목 받는 컬러푸드 중 하나입니다. 보라색 천연색소는 발암물질을 억제하는 성분이 다량 함유되어 있고, 우리 몸의 독소...
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직업에 따라 마시는 좋은 건강차 2023.07.11해당카페글 미리보기
붇돋는 효능이 탁월하다. 운동 후 많이 지치는 사람의 기운을 북돋아주어 손상된 기를 보충해주고 노화방지에도 탁월하다. 단, 몸에 열이 많은 사람은 피하는 것이 좋다. 율무는 소화 기능을 돕고 몸에 있는 노폐물을 제거해 소화 기능을 튼튼하게 하므로...
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청주 제2회 활동보고서 2023.06.27해당카페글 미리보기
돕는다. · 효능 : 입맛 회복 (루꼴라의 독특한 향은 입맛을 돋우어준다.) [네이버 지식백과] 루꼴라 (쿡쿡TV) 신선한 루꼴라가 저렴하고 싱싱하게 항시 판매중입니다. 우리고장 농산물 많이 드세요~~~ 짠~~~!! 크리스마스 파티 음식 같죠? 우리 같이...
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장수 문중의 건강비법 2023.06.05해당카페글 미리보기
안정 효능이 뛰어나 정신을 집중시키고 사고력을 증강시켜 주며 졸음을 방지하고 피로를 풀어주며 마음을 편안하게 해준다. - 녹차는 대소변을 잘 나오게 하고 기름기를 없애주어 몸을 가볍게 하므로 비만인 사람에게 좋다. - 혈압과 혈당, 콜레스테롤을...
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[#1주1독] 일찍 늙는 사람, 늦게 늙는 사람의 차이, 염색체 '텔로미어': '늙지 않는 비밀' 2023.05.05해당카페글 미리보기
3의 효능과 이것이 풍부한 연어와 다랑어, 잎채소, 아마씨 등을 적극 권하고 있습니다. 텔로미어를 줄이는 피해야 할 음식은 대표적으로는 핫도그, 햄 같은 가공육과 당을 추가한 음료라고 알려줍니다. 우리가 하는 운동은 세포의 청소부들에게 힘을...