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생리통이 너무 심한 여시들을 위해, 생리를 아예 안하고싶은 여시들을 위해 (+수술설명추가) 2024.04.11해당카페글 미리보기
줘! 바로 수정할게! 병원에서 준 종이를 발견해서 추가함 -수술명: 자궁 내막 RF(고주파) 열 치료술(일명:용해술) 원래 내막의 근치술은 자궁적출이지만 이를 받아들이기 어려운 경우에 할 수 있는 효과적인 대체 치료방법이라고 할 수 있습니다. -수술의...
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다이어트 코어 홈트 운동 추천] 집에서 간단히 따라 할 수 있는 홈트레이닝! 여성분들에게 추천드리는 코어운동 5가지!! [출처] [다이 2024.04.08해당카페글 미리보기
자세로 잡아주시면 됩니다.) 2)팔을 앞으로 쭉 뻗어줍니다 3) 허리를 일자로 유지한 채 상체를 뒤로 천천히 내려줍니다. 4)그...당겨줍니다 운동효과 -허리근육 강화 -장요근 강화 (허리뼈와 골반을 이어주는 근육으로 중요합니다!) 4. 브릿지 자세 따라...
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비염·소화불량·허리디스크로 ‘탕약’ 지으면 4월부터 건보 혜택...허리 통증 고치는 방법.. 2024.03.31해당카페글 미리보기
하는데 틀어진 발목이 침 맞는다고 제대로 돌아 올까? 그러니 한의원은 가지 말고 척추 교정원이나 혹은 접골원에 가서 뼈를 바로 잡으면 그 즉시 통증이 사라지면서 붓기는 가라앉을 것이고 그러고 나서 하루 정도만 쉬면 다시 일을 나올 수 있을 것이다...
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주변에 있을 때 누리자 2024.03.28해당카페글 미리보기
있다. 다리의 피로를 풀어주는 발목 펌핑 마사지기는 10분에 1,000원 . 오른족 선풍기 뒤 빨간 바지가 앉은 것이 틀어진 골반을 바로 잡아주는 교정의자인데 15분에 3,000원. 눈의 피로 풀어주는 마사지기. 무릅의 피로를 풀어주는 원적외선 조사기...
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【해관 장두석 건강명언②】 "내 몸 내가 낫는 방법" 2024.03.17해당카페글 미리보기
덜어주기 위해 노폐물을 피부로 내보내는 것이 피부병이다. 아토피, 비듬, 무좀, 치질과 눈병, 방광염, 신우염, 중이염, 축농증, 주근깨, 여드름 모두 같다. 겉에 드러난 것만 보면 피부병은 나을 수 없다. 내장이나 내분비선, 신경계통 이상이나 방광염...
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독왕유고(毒王遺稿) 第 九 章 1 2024.03.10해당카페글 미리보기
물었다. 틀어진 일에 미련을 가질 필요는 없다. 그는 어떻게 하면 무사 히 황학산 한수곡을 벗어날 수 있을지에 초점을 모았다. 공격 은 손속에 사정을 베풀었기 때문에 실패했지만, 철수에서는 그 런 일이 없을 것이고, 안전하게 물러설 자신이 있었다...
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차중한담(茶中閑談)8 - 본편 2024.03.08해당카페글 미리보기
약간 (골반 언저리를) 이걸 내리죠. 내린 상태에서 이렇게 어정어정 걷죠. 남자 늙은이는 딱 침팬지 걸음이고 여자 노인네는 오랑우탄 걸음입니다. 세 세대가 공존하는 시대에서 노화를 돌아볼 수 있다면 아무튼 그렇게 바뀌어 버려요. 그런데 그렇게...
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엉덩이에 숨겨진 장수의 비밀 2024.02.26해당카페글 미리보기
척추를 바로 세우는 척추기립근과 더불어 엉덩이근육이 특히 서있을 때와 걸을 때 앞뒤, 좌우의 자세 균형을 잡아주는 역할을 하기 때문에 척추 주변의 통증이나 근육의 피로도와 관련이 있다. 특히 잘못된 자세로 인해 한쪽 엉덩이가 유독 더 약하거나...
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하체비만 없애기 2024.02.25해당카페글 미리보기
누워서 양 무릎을 붙인 다음 다리를 직각으로 구부리고 발꿈치를 좌우로 흔들어 준다. 주변의 근육을 자극해 골반뼈의 뒤틀림을 바로 잡아 주고, 엉덩이의모양을 예쁘게 만들어 준다. * 10회반복. 열린 골반 모아주기를 통한 하체비만 운동법 바닥에 앉아...
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제 드라이브 탑스핀 노하우 2024.02.25해당카페글 미리보기
나가야(골반과 100% 동시에는 X) 그리고 포백 전환시에는 박자감을 위해서 잔발을 한번은 살짝이라도 뛰어주면서 전환하기 제...자세가 포핸드 보다 더 간결하기에 잔발로 몸중심으로 코스 잡아주기) ☆치키타 잘 하는 간단 요령 [타점은 정점 보고 나가기...