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여름철에 주의해야 하는 ‘류마티스관절염’ 2024.07.02해당카페글 미리보기
손가락, 손목, 발가락 관절 등 여러 작은 관절에 대칭적으로 통증, 부종, 뻣뻣함과 같은 증상이 생기며 점차 팔꿈치, 어깨, 무릎 등 큰 관절들도 침범됩니다. 환자의 3분의 1정에서는 근육통, 미열, 피로감, 체중 감소와 같은 전신 증상이 동반되기도...
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회전근개 문제? 스포츠 손상?… ‘어깨 명의’가 알려주는 똑똑한 관리법 2024.07.02해당카페글 미리보기
맞는다. 어깨치료의 달인으로 불리던 그다. 일반적인 어깨‧팔꿈치 질환은 물론 스포츠손상에 이르기까지 어깨의 모든 것을...주임교수를 거쳤다. 그동안 대한스포츠의학회 회장, 대한견주관절 학회장을 지냈고, 2021년 대한정형외과스포츠의학회, 대한...
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매일 5분 이 운동 하면 생기는 허벅지 변화 2024.07.01해당카페글 미리보기
건강한 체중을 유지하고 관절과 뼈의 건강을 증진시킬 수 있습니다. 매트에 손과 무릎을 대고 엎드립니다. 팔꿈치를 완전히 펴...강화하는데 효과적입니다. 하체의 근력을 증진시키며, 척추 주변 근육의 안정성을 향상시켜 허리 통증 감소에 도움을 줄 수...
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스틱은길게,신발발목단단히묵어야 등산은오르기힘들고 내려오기쉬울것같지만 사실은반대다. 2024.07.01해당카페글 미리보기
무릎 관절을 잡아줘 무릎 연골과 십자인대의 손상을 줄인다. 무릎이 아프지 않더라도 착용하는 게 좋지만 정 거추장스럽다면 통증이 있는 한 쪽만이라도 착용해야 한다. 깔창은 발바닥 피로를 줄여준다. 실리콘, 폴리우레탄 등 재질 깔창이 충격 흡수를 잘...
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허리디스크 관절통 두통 어지럼 이명증확실한 치료효과 !! 2024.07.01해당카페글 미리보기
통증이나 관절이 시리고 쑤시다는 분들이 많습니다. 오늘은 이런 분들을 위하여 각종 관절염을 병원에서 아픈 수술을 받지않고...두통 편두통 이명증 각종 관절염,오십견,허리다리 통증 손발시리거나 뜨겁고 땀나는 등 병이 자연스럽게 치료 됨니다!! 저...
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극하근에 대하여 2024.06.30해당카페글 미리보기
주로 어깨 관절통 비슷하게 발생합니다. 그래서 어깨 관절 주위로 통증을 느낄 때 가장 먼저 체크하는 근육입니다. 그리고 이러...성으로 느껴집니다. ps) 극하근 통증: 견관절 전면부의 심부통 (팔꿈치 연관통 無) 사각근 통증: 견관절 전면부위 천층...
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연골 형성저하증 : 질병정보 2024.06.30해당카페글 미리보기
유년기 후반에 종종 자연적으로 호전되기도 합니다. 또한 팔꿈치를 펴거나 구부리는데 제한을 받는 경우가 많습니다. 초기...무릎, 발목에 올 수 있습니다. 어른의 경우 이러한 관절의 통증은 척추의 아래 부분까지 영향을 받을 수 있습니다. 척추가 앞...
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16kg 감량한 홍현희 비결.. 2024.06.29해당카페글 미리보기
관절에 통증이 느껴지지 않을 정도의 강도를 찾아 걸어야 한다. 관절염 환자에게 걷기보다 좋은 운동으로는 중력으로 유발되는 무릎 부담은 줄이면서 필요한 근육 단련은 할 수 있는 수영, 자전거 타기 등이 있다. 당뇨병이 있거나 과체중인 사람에겐 파워...
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코어 운동 뜻 효과 코어 운동의 방법 2024.06.28해당카페글 미리보기
등의 통증이나 디스크 질환을 예방하고 증상을 완화하는 데 도움이 됩니다. -신체가 점차 노화됨에 따라 구부정해지는 자세를 곧게 유지할 수 있습니다. 특히 여성의 바디라인을 예쁘게 잡아주는데 도움을 줍니다 -코어운동은 복부, 허리, 엉덩이 등을...
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2024.06.26. 보험사기 양형기준 신설···특수성 반영 충분한가 2024.06.26해당카페글 미리보기
건강(헬스케어)> 매일신문 [관절 클리닉] 야외운동 후에 팔꿈치통증 비수술치료방법은? ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- <기타> 아시아...