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체했을때 지압,손따기,좋은 자세는? 2024.07.17해당카페글 미리보기
지압 2. 내관혈 지압 위치: 손목 안쪽, 팔뚝 아래쪽, 손목뼈 아래 2손가락 너비 지점 방법: 엄지와 검지로 부드럽게 압박하고...내관혈 지압 3. 합곡혈 지압 위치: 손목 안쪽, 팔꿈치 쪽으로 4손가락 너비 지점 방법: 엄지와 검지로 부드럽게 압박...
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팔꿈치 통증 및 테니스엘보 원인 증상 예방법 2024.07.17해당카페글 미리보기
제한 손목 잡기 테니스 엘보 증상 진단 테니스 엘보 진단은 일반적으로 병력 청취와 신체 검사를 통해 이루어집니다. 의사는 팔꿈치 부위의 통증을 확인하고, 손목 움직임과 근력을 검사할 것입니다. X-ray나 MRI 검사는 뼈 손상이나 기타 문제를 확인하기...
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손가락 저림 원인 및 : 새끼 엄지 2024.07.17해당카페글 미리보기
다음과 같은 것들이 있습니다. 말초신경병증: 당뇨병, 알코올 중독, 영양실조 등으로 인해 발생하는 신경 손상 목디스크: 목椎뼈의 디스크가 탈출하여 신경을 압박 뇌졸중: 뇌의 일부분에 혈액 공급이 차단되어 신경 손상 종양: 손목이나 팔꿈치 부위에...
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팔꿈치 통증 증상 원인 알아봐요 2024.07.16해당카페글 미리보기
등 염증성 질환은 팔꿈치 통증을 유발할 수 있습니다. 손상: 낙상이나 직접적인 타격과 같은 외상으로 인해 팔꿈치가 손상될 수 있습니다. 이는 뼈 부러짐, 힘줄 찢어짐, 인대 손상 등을 초래할 수 있습니다. 기타 질환: 갑상선 기능 저하증, 당뇨병, 비만...
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갈비뼈 골절 늑골 골절 갈비뼈 통증 2024.07.16해당카페글 미리보기
운동 시 보호 장비 착용: 운동 시에는 헬멧, 무릎 보호대, 팔꿈치 보호대 등 적절한 보호 장비를 착용해야 합니다. 강한 기침이나 재채기 피하기: 강한 기침이나 재채기를 피하면 갈비뼈에 가해지는 압력을 줄일 수 있습니다. 골밀도 유지: 충분한 칼슘과...
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손목터널증후군 원인 손목터널증후군 예방법 2024.07.16해당카페글 미리보기
터널은 뼈와 인대, 힘줄로 이루어져 있으며, 정중신경과 굴곡건 힘줄이 이 통로를 지나갑니다. 수근관이 좁아지거나 압박되면...약지의 손바닥쪽에서 저림과 무감각이 나타납니다. 특히 밤에 이 심해지는 경우가 많습니다. 통증: 손목, 손가락, 팔꿈치에...
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골반 틀어짐 자가진단법 및 교정방법 확인해보세요 2024.07.16해당카페글 미리보기
한쪽 뼈가 더 튀어나와 있거나 안쪽으로 들어가 있는지 확인합니다. 허리 통증 확인: 앉아 있거나 서 있을 때 허리에 통증이 느껴진다면 골반이 틀어져서 허리에 무리가 가고 있을 가능성이 있습니다. 3. 움직임으로 확인하기 다리 꼬기 확인: 앉아서 한쪽...
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척추(경추+흉추+요추)와 연관부위, 질환 관계 및 관련 대처 운동 2024.07.16해당카페글 미리보기
편도선염, 호흡곤란(질식성), 위막염, 만성기침, 후두경련. 경추 7번 : 목 뒤에서 가장 튀어 나온 2개뼈 가운데 윗뼈가 경추 7번 신경연결 : 팔꿈치, 갑상선, 어깨활액낭(미끈미끈한 액체 주머니) 증 세 : 감기, 갑상선 이상, 등 위쪽 통증 2. 흉추(등뼈...
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송파나루 정형외과, 관절의 작은 부분까지 치료하는 관절경 수술이란? 2024.07.16해당카페글 미리보기
석회성 건염, 염증 부위를 제거하고, 파열되어 거칠어진 힘줄을 다듬어주는 테니스 엘보, 실이 달린 나사를 삽입하여 파열된 힘줄을 뼈에 다시 봉합해 주는 회전근개파열, 파열되어 거칠어진 연골을 다듬어 주거나 자라난 골극을 제거해 주는 팔꿈치...
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추가) 친정엄마 , 친정남동생 , 미친듯이 싫습니다 2024.07.16해당카페글 미리보기
제 발가락부분을 세게 떄리곤했습니다 아시잖아요.. 발가락뼈가 얼마나 약한부분이고 맞으면 잘부러지는곳인지.. 그래서 발가락...쩔뚝 거리며 걸어도 저를 그대로 방치했고 길에서 넘어져 팔꿈치가 쨰져서 들어왔을때도 그 위험한 곳에 남동생까지 데리고...