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담석증 증상 원인 치료 쓸개담석 제거수술 해야만할까 2024.07.11해당카페글 미리보기
지방이 많은 음식을 먹은 후 발생하는 통증 발열 및 오한 (담낭염의 경우) 담석증 원인: 콜레스테롤 담석: 가장 흔한 유형이며 콜레스테롤 수치가 높은 담즙에서 형성됩니다. 색소 담석: 빌리루빈 수치가 높은 담즙에서 형성됩니다. 혼합 담석: 콜레스테롤...
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간에 안좋은 음식 왠만하면 피합시다 2024.07.10해당카페글 미리보기
미칠 수 있습니다. 다음은 간 건강을 위해 왠만하면 피해야 할 음식들입니다. 1. 가공식품 namu.wiki 가공식품 너무 많은 소금, 설탕, 포화지방 및 방부제를 함유하고 있습니다. 간의 해독 기능을 저하시키고 지방 축적을 유발할 수 있습니다. 2. 튀김...
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내장의 기름 덩어리를 줄이는 생활습관 2024.07.10해당카페글 미리보기
줄이기: 청량음료, 술, 과자, 케이크 등 단 음식 섭취를 줄입니다. 포화지방 줄이기: 버터, 마가린, 햄버거, 튀김 등 포화지방이 많은 음식 섭취를 줄입니다. 단백질 섭취 늘리기: 콩, 삶은 달걀, 생선, 기름기 없는 고기 등 단백질이 풍부한 음식을 섭취...
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1군 발암물질인데 먹을 수밖에 없는 유혹 2024.07.10해당카페글 미리보기
발암물질로 분류되어 있기도 합니다. 1. 붉은 고기: .cdpnews. 붉은 고기는 소고기, 돼지고기, 양고기 등을 포함하며, 지방 함량이 높고 포화지방 함량이 높은 특징을 가지고 있습니다. 붉은 고기를 과다하게 섭취하면 대장암, 위암, 심혈관 질환 등의...
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달걀·양파 꾸준히 먹었더니…염증·콜레스테롤에 변화가? 2024.07.09해당카페글 미리보기
건강하다고 주장하는 사람이 있다. 양파의 퀘세틴, 알리신 성분이 핏속 건강에 크게 기여하는 것은 사실이다. 고기의 포화지방과 콜레스테롤이 혈관에 축적되는 것을 억제하여 고지혈증, 동맥경화증 등 혈관병 예방-조절에 도움이 된다. 마늘에도 많은...
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단백질 = 근육 성장을 위한 재료? 그게 다가 아닙니다 2024.07.09해당카페글 미리보기
더 많은 지식을 가지고 있을 것이다. 의학적으로는 단백질이 체내에서 구체적으로 어떤 형태로 어떤 역할을 수행하는지, 과도한 단백질 섭취가 어떤 문제를 일으킬 수 있는지 등이 있을 것이고, 운동 분야에서는 근육의 성장에 단백질이 어떤 식으로 기여...
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단호박 꾸준히 먹었더니 이런 변화가 2024.07.09해당카페글 미리보기
다만 음식으로는 과잉 섭취가 쉽지 않다. 단호박은 단백질 함량이 1.6~1.9%로 높은 편이다. 자주 먹으면 근육 유지에도 도움을...섬유질)는 콜레스테롤을 직접 배출하는 기능이 있다. 호박의 씨앗은 불포화지방산이 많다. 고기의 비계 등에 많은 포화...
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피하지 말고 먹어야 할 고지방 음식 5 2024.07.09해당카페글 미리보기
몸이 칼슘을 적절하게 활용할 수 있도록 돕는다. 또 이런 포화지방은 공업용 식물유지에 든 오메가-3 지방산보다 인체에 훨씬...있다. ◆ 계란 노른자= 달걀노른자도 많은 사람들에게 혼란을 주는 음식이다. 그래서 계란을 먹을 땐 노른자를 빼고 흰자만...
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성인 40%가 앓는 ‘고지혈증’…예방에 좋은 음식은? 2024.07.09해당카페글 미리보기
수치보다 많은 상태를 의미한다. 흔히 과다한 양의 지질이 혈액 내에 있을 때, 지방 성분이 동맥벽에 붙어 혈관이 좁아지고 이런...공포. 생활 속에서 고지혈증을 예방할 수 있는 음식들을 소개한다. 항산화 성분 풍부한 베리류 신선한 각종 채소와...
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고혈압 악화막는 세 가지 원칙 2024.07.08해당카페글 미리보기
모르게 많은 양의 염분이 녹아 있다. 소금을 과다 섭취할 경우 고혈압과 뇌졸중, 심장 마비, 신장 기능 장애 등 각종 뇌혈관 및...위해서는 10g 이하로 줄여야 한다. 이렇게 하기 위해서는 음식을 조리할 때는 되도록 싱겁게 만들어야 한다. 소금, 간장...