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백종원 부대찌개 황금레시피 햄과 소세지 양념장이 제대로 찐맛 엄지척! 2024.07.11해당카페글 미리보기
뼈와 닭가슴살을 꺼냅니다. 육수를 거른 후 다시 냄비에 옮겨 끓입니다. 햄과 소세지 양념장 만들기 고추장, 고춧가루, 다진 마늘, 간장, 설탕을 섞어 양념장을 만듭니다. 부대찌개 만들기 냄비에 햄과 소세지를 넣고 살짝 볶습니다. 햄과 소세지가 살짝...
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4월 29일 ~5월 3일 2024.07.09해당카페글 미리보기
29일 토스트①②⑥/우유② 수수밥 애호박된장국⑤⑥ 닭가슴살구이⑤⑩ 콩나물볶음⑤⑥ 열무김치⑨ 햄주먹밥⑩ 2일 수수고구마죽...⑨ 오렌지/찐단호박 3일 파프리카죽 차조밥 건새우국⑤⑥⑨ 훈제오리구이&키위소스①⑤ 양상추무침⑤⑥ 깍두기⑨ 꼬마김주먹밥
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월남쌈 재료 키위 매실장아찌 다이어트 월남쌈 만들기 훈제오리 월남쌈 맛있게 먹는법 2024.07.06해당카페글 미리보기
취향에 따라 다양하게 활용할 수 있습니다. 땅콩소스와 스위트칠리소스 외에 다른 소스를 사용해도 좋습니다. 훈제오리 대신 닭가슴살이나 돼지고기를 사용해도 좋습니다. 키위 매실장아찌 대신 다른 과일 장아찌를 사용해도 좋습니다. 월남쌈 맛있게 먹는...
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김 냉장고 속 짜뚜리로 김밥 만드는법 2024.07.06해당카페글 미리보기
냉장고 속 짜뚜리 (아래 참고) 냉장고 속 짜뚜리 아이디어 오이 당근 계란 햄 맛살 단무지 어묵 김치 치즈 햄버거 패티 닭가슴살 훈제연어 햄 돼지고기 멸치볶음 새우볶음 꽁치조림 참치 옥수수 아삭채 피클 깻잎 시금치 취향에 따라 다양한 재료를 활용할...
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베이글 샌드위치 만드는법 루꼴라 샌드위치 베이글 맛있게 먹는법 버터 베이글굽기 2024.07.06해당카페글 미리보기
베이글 샌드위치: 훈제 연어, 크림치즈, 루꼴라를 올린 샌드위치입니다. .crowdpic.net 훈제 연어 루꼴라 베이글 샌드위치 닭가슴살 루꼴라 베이글 샌드위치: 닭가슴살, 크림치즈, 루꼴라를 올린 샌드위치입니다. roout. 닭가슴살 루꼴라 베이글 샌드위치...
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바게트 샐러드 만들기 ,바게트 샐러드 소스만드는법 2024.07.05해당카페글 미리보기
빵칼로 적당한 크기로 썰어 접시에 담아 맛있게 즐깁니다! 팁 샐러드 재료는 취향에 따라 다양하게 활용할 수 있습니다. 닭가슴살, 훈제 연어, 새우 등을 추가해도 맛있습니다. 샐러드 드레싱 대신 요거트나 사워크림을 사용해도 좋습니다. 크루통을...
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파니니 샌드위치 만드는법 곡물식빵 두가지 치즈로 풍성한 샌드위치 레시피 2024.07.05해당카페글 미리보기
반으로 잘라 뜨거운 채 즐겨 먹습니다. 팁 페스토 소스 대신 마요네즈나 버터를 사용해도 좋습니다. 햄 대신 닭가슴살, 칠면조 가슴살, 훈제 연어 등을 사용해도 좋습니다. 토마토 대신 다른 채소, 피망, 버섯 등을 사용해도 좋습니다. 치즈 종류는 취향에...
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루꼴라 크로와상 샌드위치 만들기 소스 맛있게 만들어 듬뿍! 2024.07.05해당카페글 미리보기
향신료를 추가하여 더욱 풍부한 맛을 더할 수 있습니다. 크로와상 대신 베이글이나 바게트를 사용해도 좋습니다. 훈제 연어, 닭가슴살, 베이컨 등을 추가하여 더욱 풍성한 샌드위치를 만들 수 있습니다. 후기 루꼴라 크로와상 샌드위치는 간단하지만...
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다이어트 조언 부탁 드립니다 2024.07.01해당카페글 미리보기
몸무게 71.6키로 입니다. 식단 평일은 아침 : 현미햇반 130g, 닭가슴살 100g, 계란후라이 2개 점심 : 현미햇반 130g, 닭가슴살 100g, 훈제계란 2개 저녁 : 현미햇반 130g, 닭가슴살 100g, 훈제계란 2개 운동후 : 현미햇반 130g, 닭가슴살 100g, 계란후라이...
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169에 62인데 일주일에 몇키로 뺄 수 있을까? 2024.06.28해당카페글 미리보기
급하게 일주일 만에 빼야함.. 점심: 쉐이크+ 바나나 저녁: 현미밥+ 양참덮 아니면 닭가슴살 샌드위치 아님 오리훈제숙주볶음 이런거 일하면서 만보는 걷고 30분 천계 탈거야