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Chapter 1. 먹는 것을 바꿔라 / 유당까지 작성 2024.01.13해당카페글 미리보기
없는데, 유산균을 먹으려고 무심코 요거트같은 것을 만들어 먹는다면 결국 소화되지 못하고 음식 항원체, 병원체로 몸에 작용하게 된다. 유당을 소화시키지 못하는 사람이 우유를 먹으면 소장염증-소장투과도가 높아지고 중금속, 박테리아, 바이러스, 각종...
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“발 아프면 살찐다?”…나도 모르게 몸무게 느는 뜻밖의 이유들 2024.01.01해당카페글 미리보기
유익한 유산균이 들어있는 생균제(프로바이오틱스)를 먹으면 소화관이 제대로 작동하게 만들 수 있다. 섬유질이 많은 음식을 먹고 물을 충분히 마시는 것이 핵심이다. 식이섬유 보충제를 물에 타 먹는 것도 방법일 수 있다. 전문가들은 “이런 제제는 장내...
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#과제 5일의 기적 당독소다이어트 2023.12.30해당카페글 미리보기
이 환자는 장내 세균 검사에서 유해균의 분포도가 높았다. 장 디톡스와 유익균의 처방이 필요한 사례였다. 좋은 유산균 프로바이오틱스와 프리바이오틱스를 함께 먹어 유익균을 활성화 한다. 그래서 다이어트를 할 때는 대사 문제부터 해결해야 쉽게 뺄 수...
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뱃살을 빼기 위한 6가지 전략 2023.12.19해당카페글 미리보기
병행하면 더욱더 효과적이다. 2. 프로바이오틱스 섭취하기 프로바이오틱스는 체중 관리에 중요한 역할을 한다. 특히 다이어트를 위해 유산균을 섭취한다면, 지방세포의 형성을 억제하고 크기를 감소시키는 균주가 들어있는 것을 선택하는 것이 좋다. 대표...
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우엉 효능 14가지(우엉차) 2023.12.18해당카페글 미리보기
되면, 프로바이오틱스나 건강한 박테리아가 번성하게 됩니다. 이것은 여러분의 소화기관이 강하고 기능적으로 잘 유지되도록 도와줍니다. 우엉의 뿌리는 대장의 벽을 두껍게 하면서 붓기와 홍조를 최소화하여 소화가 잘 되도록 도와주며 변비, 소화불량...
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락토페린 효능.및 -다이어트 2023.12.17해당카페글 미리보기
비피더스균, 유산균 등 인간의 인체에 유용한 균에 대해선 항균작용을 나타내지 않고 증식 효과가 있습니다. 장내에 존재하는 대장균 및 클 리스트 리듐과 같은 악균의 증식을 억제시켜 비피두스균을 증가시켜줍니다. 이로 인해, 장 건강, 변비 완화 효능...
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【이시형의 트리밍 건강법】 이시형처럼 살아라. 이시형 지음 2023.12.14해당카페글 미리보기
초칭이다. 프로바이오틱스는 장내환경을 잘 조성하여 건강에 유익한 효과를 가져다 주는 입으로 섭취한 미생물, 또는 그런 미생물을 포함한 식품을 말한다. 유산균에는 동물성 식물성 두 종이 있는데 동물성은 위액이나 장액에 약하기 때문에 섭취해도 위...
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과민성 대장 증후군 2023.12.11해당카페글 미리보기
된 프로바이오틱스(유산균 혼합제제)를 추천한다. 무엇이 되었든 자신에게 맞는 것을 선택해, 식전이나 식후 꾸준히 오랫동안 먹는 것이 중요하다. 증상이 완화되어 이젠 별 효과가 없는 것 같더라도 언제 또 다시 복통이 나타날지 모르기에 꾸준히 상복...
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다이어트 하려다 대장균 먹었다…'그릭요거트'의 배신 2023.11.30해당카페글 미리보기
다이어트 하려다 대장균 먹었다…'그릭요거트'의 배신 편의점 PB상품서 대장균 초과검출돼 단백질·칼슘·비타민 가득한 인기제품 높은 단백질 함량으로 다이어터들 사이에서 인기를 끌었던 한 그릭요거트 제품에서 대장균군이 초과 검출됐다. 식품...
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면역력 높이는 방법과 면역력 저하 증상 2023.11.11해당카페글 미리보기
장내 유산균 관리에 이상이 생겨요. ◆ 자세히 알아봐요! 면역력 O. X 퀴즈 Q. 면역력은 유전적 요인이 크다? (X) 미국의 한...유익균이 있어 제왕절개를 한 아이들보다 더 높은 면역력을 가지고 있어요. Q. 다이어트를 하면 면역력이 떨어진다? (O) 평소...