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2014년 3월 14일 오늘 부터 다이어트 시작 현재 163cm 에 58.3kg (시작) 2014.03.14해당카페글 미리보기
* 양식을 첨부해봤습니다. 필요 없으신 분은 삭제한 후 쓰셔도 좋답니다.^^ 홧팅!! ^__^ 오늘 오전에 정다연 피규어로빅스 DVD 오면 아들 밤 잠 재워놓고 한시간 따라하려구요!! 첨부터 무리하면 안되니 일단 한시간만!! 울아들 독감걸려 어린이집 못가고...
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TV에서 49세 정다연 아줌마 몸매를 보고 자극 받았어요~ 2014.03.13해당카페글 미리보기
느껴졌어요!! 저의 롤 모델이되었어요!! 나이 40이 되기 전에 꼭 저런 멋진 몸매 만들고 싶네요...(지금 36세) 정다연 피규어로빅스 DVD 주문해놨어요!! 정말 열심히 걷고 피규어로빅스 열심히 따라해서 몸짱 아줌마로 거듭나고 싶네요^^ -*-지우지 마셔용...
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세바퀴 출연!! 몸짱 아줌마 정다연의 새로운 운동비법 공개!! 2014.03.10해당카페글 미리보기
씨가 새롭게 선보인 다이어트 운동!! 체지방 감량과 근력증가를 한번에! 서킷 운동이라고 보셔도 좋은데요 정다연의 피규어로빅스! DVD도 궁금해 지네요 ㅋㅋ 세바퀴 정다연 / 정다연 피규어로빅스 / 정다연 운동법 / 정다연 다이어트 / 몸짱 아줌마...
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정다연의 피규어로빅스 판매해요 *^^* 2013.10.11해당카페글 미리보기
안녕하세요 중고득템해 입니다 모든글(구매/판매/교환/나눔/신고) 제목에 특수문자(★○●#※◆■♥ 등등)를 넣은글은 무조껀 삭제됩니다 싸이,블로그,카페,사이트 등.. 링크주소 기재시 활동중지됩니다. ─〓〓〓ε판매 양식з〓〓〓─ ① 중고득템해...
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대전동구헬스장 정다연 피규어로빅효과 2013.09.17해당카페글 미리보기
바로,,, 피규어로빅스로 유명한 정다연씨인데요. 1000억원을 벌었다고 이슈가 되어 이혼이 외도와 관련된 것인지 문제가 제기 되면서 크게 이슈화 되고 있습니다. 여기에서는 위 사건보다는... 정다연 다이어트가 무엇인지, 어떤 운동효과가 있는지...
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9월 3일 [8번/7점] 오랫만이예요~ 2013.09.04해당카페글 미리보기
몸매 시작일 6/3 현재체중 52 이번달 목표 49 최종목표 47 오늘의 식이 오늘의 운동 아침 9:30 복숭아 2개 근력운동 피규어로빅스 매트 간식 12:10 두유 한팩 강하나 스트레칭 전신 점심 1:00 야채 치즈 로티니?? 간식 3:00/5:00 건포도/통밀크래커2...
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다이어트 17일째 (맥주섭취) 2013.08.22해당카페글 미리보기
가늠안됨 ㅋ 친구보단 덜먹음 떡볶이 4~5개 순대 5개 튀김 4조각 야식 : 저지방우유 150ml+단백질쉐이크 운동 : 정다연 피규어로빅스 매트 배변 : 정상 몸무게 : 67.6(체지방 전일보다 다소감소) 특이사항 : 생리시작 반성 : 음식섭취가 너무 오후시간대에...
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경기도 군포 피규어로빅 강사님 구합니다 ^^ 2013.08.21해당카페글 미리보기
: 핫앤스 코리아 : 피규어로빅스 홈페이지 http://www.spodream.co.kr (예시) 회 사 주 소 경기도 군포시 당동 920-1 3층 근무형태 (정직/계약직/시간강사) 시간강사 급여조건 (연봉/월봉/타임비) 시간당 3만원 근무시간 상담후 결정 전형방법 1차 서류...
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8월 16일 [8번/11점] 여긴 날씬 선선해 졌어요~ 2013.08.17해당카페글 미리보기
시작일 6/3 현재체중 53.2 이번달 목표 51 최종목표 47 오늘의 식이 오늘의 운동 아침 9:20 큰 복숭아 한개 근력운동 피규어로빅스 매트 간식 11:00/12:00 아몬드 12알 / 자두 한개 강하나 전신 스트레칭 점심 12:40 오트밀+캔닭가슴살, 블루베리 반컵...
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8월 14일 [8번/9점] D-50 피곤한 하루.. 2013.08.15해당카페글 미리보기
몸매 시작일 6/3 현재체중 53 이번달 목표 51 최종목표 47 오늘의 식이 오늘의 운동 아침 9:30 사과 한개 근력운동 피규어로빅스 덤벨 간식 10:15 아몬드 12알 강하나 전신 스트레칭 점심 12:30 크래커 2개, 두유 한팩 간식 2:15/4:00/5:30 바나나 작은거...