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스트레스 받을 때, '이것' 먹으면 풀린다 2024.08.05해당카페글 미리보기
수 있으며 신장 질환 환자는 과다 섭취에 주의해야 합니다. 5. 아미노산 스트레스 받을 때 먹으면 좋은 음식 - 치즈 아미노산은 단백질의 구성 요소로 신경전달 물질의 생성을 돕습니다. 특히 트립토판은 세로토닌 생성에 필수적입니다. 아미노산이 풍부한...
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[조상기벌꿀] 천연벌꿀 햇꿀(아카시아꿀,대추꽃꿀, 산야초꿀)햇생화분 판매 합니다. 2024.08.04해당카페글 미리보기
입금계좌: 농협 ***-****-****-** (예금주:이주현) <화분의 효능> 꽃가루에는 고단위 영양소가 많이 들어 있습니다. 단백질, 필수아미노산, 비타민, 효소, 호르몬 물질 등이 고루 포함되어 있고 비타민류가 많이 들어 있어 천연 비타민제로 드시면 좋고...
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아르기닌을 섭취하는 방법 2024.08.04해당카페글 미리보기
아르기닌의 풍부한 공급원입니다. 한 컵의 콩에는 약 2g의 아르기닌이 포함되어 있습니다. - 콩은 또한 완전 단백질로, 필수 아미노산을 모두 포함합니다. 이러한 식품들은 아르기닌을 자연스럽게 섭취할 수 있는 좋은 방법입니다. 아르기닌은 단백질 합성...
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아르기닌과 성장호르몬 2024.08.04해당카페글 미리보기
성장호르몬 분비와 관련된 주요 내용을 과학적 근거와 함께 설명합니다. 아르기닌의 기능 1. 단백질 합성: 아르기닌은 단백질 합성에 필수적인 아미노산으로, 근육 성장과 조직 복구에 중요한 역할을 합니다. 2. 혈관 확장: 아르기닌은 체내에서 산화질소...
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당뇨에 좋은 음식 나쁜 음식 총정리 2024.08.03해당카페글 미리보기
및 대사기능 정상화에 매우 좋은 영향을 미칩니다. 또한, 필수 아마노산 및 토코페롤, 핵산 등 필수 영양소들이 다량 함유되어...콩은 ‘밭에서 나는 쇠고기’라 불릴 정도로 다양한 아미노산과 단백질을 함유하고 있는 음식입니다. 육류 섭취에 제한을...
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우리몸의 적 활성산소 제거하는 음식 2024.08.02해당카페글 미리보기
있습니다. 아미노산과 비타민중 비타민E는 피부에 영양분을 공급하고 피부의 노화를 촉진시키는 활성산소를 제거하며 식이섬유가 풍부해 변비에도 도움됩니다. 3. 부추 부추에는 칼륨과 셀레늄,비타민C,베타카로틴과 같은 영양성분이 풍부하며 엽록소나...
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한국인이 꼭 먹어야 할 비타민 10대 밥상 2024.08.02해당카페글 미리보기
장점을 골고루 갖추고 있고, 무기질이 풍부하고 육류처럼 단백질이 적절히 들어 있어 서양에서는 채소스테이크라고 부르는 버섯...주어 과식을 방지하는 효과가 있다. 그리고 버섯은 필수 아미노산과 다양한 비타민들 함유하고 있어서 건강을 지키며 살...
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강낭콩 샐러드에 삶은 달걀 넣어 먹었더니… 몸에 변화가? 2024.08.01해당카페글 미리보기
단백질은 13.49g이다. ‘고단백’의 상징 닭가슴살 100g의 단백질은 22.97g이다. 단순 비교는 어렵지만 강낭콩의 단백질도 상당한 양이다. 여기에 몸속에서 단백질 구성에 관여하는 필수 아미노산이 3830㎎, 근육 안정에 기여하는 칼륨이 575㎎ 포함돼...
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아침엔 달걀·요구르트, 저녁에는 꽁치·깻잎…근육·혈관에 변화가? 2024.08.01해당카페글 미리보기
많다. 물론 단순 비교할 순 없지만 상당한 양이다. 돼지고기는 24.03g, 소고기는 15.61g이다. 꽁치 100g에는 단백질 형성에 기여하는 필수 아미노산도 1만 1890㎎ 들어 있다. 달걀 2개에는 단백질이 13.49g 함유되어 있다. 아침에 달걀, 점심이나 저녁에...
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동의보감에 나오는 호박(pumpkin)의효능. 만추 2024.08.01해당카페글 미리보기
좋아지게 하는 호박 호박에는 단백질, 지질, 당질, 성유질, 칼슘, 인등이 풍부 하며, 특히 머리를 좋아지게 하는 레시팅과 필수 아미노산이 다량 함유되어 있다. 4. 회복기 환자에게 좋은 호박 호박의 당분은 소화가 잘 됩니다. 특히 소화기능이 약해져...