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갈라디아서 5장 22-23절 성령이 맺게 하시는 열매들9-절제의 열매 2024.04.21해당카페글 미리보기
사람들이 다이어트를 하면서 안먹고 남는 돈을 북한 사람들의 식량을 지원했으면 좋겠다고 생각했습니다. 물론 자신이 굶는다고 해서 북한 사람들을 먹여살릴 돈으로 내놓지는 않겠지만 우리나라에는 많은 사람들이 음식을 조절해서 체중을 줄이고자 애를...
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<5일의 기적 당독소 다이어트> 박명규, 김혜연 지음 #당독소 #단식 #비만 #다이어트 2024.04.02해당카페글 미리보기
필요한 사람은 누구일까 당독소 해독 다이어트를 위한 7원칙 하루 800kcal를 지켜라 하루 60g의 단백질로 근육량을 유지하라...삶고 데쳐라 당독소를 예방하려면 찬밥을 먹어라 16시간 금식하는 간헐적 단식을 겸하라 채소의 양을 늘려라 고지방이 아니라...
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요즘 MZ들이 살 빼고 혈당 낮추려고 매일 먹는 것 2024.04.01해당카페글 미리보기
등 금식 전일 때 위장의 소화를 돕기 위해 마시면 좋습니다. 반면 자기 전에 사과식초를 마시는 건 도움이 되지 않습니다. 누웠을 때 식초가 식도로 역류할 수 있기 때문인데요, 밤에 마셨다면 30분 정도 앉아 있다가 잠자리에 드는 게 바람직합니다. 사과...
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<느리게 나이드는 습관> 노년내과 의사사 알려주는 감속노화 실천법 2024.03.30해당카페글 미리보기
16시간 금식 8시간 식사) 시간 제한 다이어트 시도 2) 체지방을 감소하고 근육량을 늘려야하는 경우-16/8시간 제한 다이어트를 시도한다면 아침을 식물성 단백질(대두, 완두, 현미 등) 20~39g과 섞어 셰이크로 마신다. ◦시간제한 다이어트가 맞지 않는...
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20240108 / 금식 / 마 6:16-18 / 2024.03.08해당카페글 미리보기
누드, 다이어트가 다 여기가 나옵니다. 두 번째는 쾌락의 도구입니다. 이 경우는 몸은 쾌락을 가져온다고 믿습니다. 그래서 먹고...있다고 봅니다. “그것을 다스리지 않으면 안된다. 그래서 금식을 통해 몸을 괴롭게 하자”. 이렇게 생각했습니다. 여러분...
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봄이 오려나 봐요...그래도 아직 새벽공기는 춥네요. 곰피구하러 떠나봅니다. 2024.03.07해당카페글 미리보기
안에서 먹는 삼각김밥이 참 맛이 좋습니다. 요즘 다이어트 하느라 저녁 금식(?)을 시작했거든요. 술, 담배 안하는 대신에 콜라를...관리를 시작합니다. 아무래도 새벽일찍 일어나서 하루종일 서있고, 저녁에 한꺼번에 많이 먹고, 피곤에 바로 자는 습관을...
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바디올로지(Bodyology) 3 | 음식을 끊고 미래를 바꾸다! 2024.03.01해당카페글 미리보기
반복된 금식으로 아사했다. 카타리나의 단식과 죽음은 여성의 목소리를 금지한 데 따른 항거로 해석되기도 한다. 이탈리아 아시시의 성녀 클라라(1194~1253)는 월, 수, 금요일마다 굶었다. 포르투갈의 복녀(성녀는 아니지만 공경의 대상으로 선포된 여성...
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성령의 권능 2024.02.26해당카페글 미리보기
버린다. 다이어트도 운동을 시작한지 삼일 만에 살이 빠지기를 기대한다면 착각이다. 빨리 빼려다가 생명까지 빼버리는 것을 많이 볼 수 있다. 결혼도 빨리빨리 서두르다가 평생 고통 속에 살아가는 분들 많이 본다. 밥을 지을 때에 매 1분마다 밥이...
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아침식사로 피해야 할 음식 5가지 2024.02.22해당카페글 미리보기
특히 다이어트 중이라면 더더욱 그렇다. 비록 건강에 좋지 않은 선택을 하기도 하지만, 그래도 아침식사가 하루 중 가장 중요한 식사임을 잊지 말자. 우리는 종종 아침식사가 몸에 얼마나 중요한가에 대해 이야기한다. 이 글에서는 하루 중 첫 번째 식사로...
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2024년 2월 16일 재의 예식 다음 금요일 2024.02.19해당카페글 미리보기
오늘 하루 종일 사랑했습니다.’라고 말할 수 있어야 합니다.” (구엔반 투안) ‘더 큰 사랑을 담아’ 사랑합니다. - 청주교구 내덕동 주교좌 성당 ♠ 전삼용 요셉 신부님의 묵상글 <단식의 이유가 하느님이어야 하는 이유> 오늘 복음은 단식 논쟁입니다...