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[정보] 뒷짐만 져도 병(病)이 낫는다 2024.06.30해당카페글 미리보기
목과 허리를 곧게 하여 척추로 인해서 오는 각종 질병치료에 좋을 뿐아니라 뇌의 명령으로 복부비만을 어느 다이어트보다 확실히...지면 굽은 가슴이 펴지고 척추가 꼿꼿해 지게 된다. 그리고 자세가 굽을 때 뇌는 몸의 불안을 느끼고 앞에다 지방을 실어...
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입. 명의 5인.백합 2024.06.27해당카페글 미리보기
얼마나 좋은 일인가? 더욱이 걷기만으로 허리디스크와 무릎연골이 더 튼튼해진다는 연구 결과들이 나오고 있어 중년을 넘어서는 나이에 더 반가운 운동이다. 걷는 시간만큼 수명이 늘어난다는 보고도 있다. 젊을 때 꾸준히 걸어 수명을 잘 저축해 두면...
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🦶6/26 제대로걷기(외부강사)🦶 2024.06.26해당카페글 미리보기
개선된다 디스크치료~백년허리 일상생활이 안되는사람~바른자세(정성환의사) 유튜브검색해보기 ♡자연치유력 3가지구성♡ 1.면역기능~ 현대의학믿을수없다 암이아니라 감기로 죽는다 2. 항상성~ 늘 체온유지하는것 내안의 일정한 환경유지(PH유지/체온유지...
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☆ 목디스크에 좋은 음식 ☆ 2024.06.26해당카페글 미리보기
올바른 자세를 유지하는 한편 긴장하지 않고 마음을 편안하게 하는 것이 중요합니다. 스트레스를 심하게 받거나 예민하게 되면 통증에 대한 감각도 빨리, 더 심하게 느껴질 수 있기 때문에 일상생활을 어렵게 만들 수 있습니다. 항상 마음을 안정, 진정...
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홍화씨와 접골목으로 퇴행성관절염 디스크 골다공증을 고친다 2024.06.25해당카페글 미리보기
지네를 허리를 잘라서 두 동강을 내어 버렸다. 그 때 다른 지네 한 마리가 나타나서 두 동강이 난 지네를 끌고 가서 접골목 잎으로 덮어 주었다. 그렇게 했더니 한참 뒤에 부러진 부분이 다시 붙어서 지네가 되살아났다는 이야기가 있다. 부러진 뼈가...
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야금야금 정신 2024.06.22해당카페글 미리보기
통풍, 허리 디스크 등 여러 질병 으로 걸어 다니는 종합병원 이라고 할 수 있다. 이런 그의 에너지 원천이 바로, '야금야금' 정신에 있다고 한다. 야금야금 일 하고, 야금야금 공부 하고, 야금야금 봉사 하고, 야금야금 생각 하고, 그렇게 조금씩 나아...
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목디스크 재발, 이명 : 48세 서대문구 홍제동 여자만 보세요 2024.06.21해당카페글 미리보기
목과 허리에 부담을 줄 수 있음) 4. 세수를 할 때는 세면대에 머리를 숙이고 하기 보다는 샤워기로 서서 하기 5. 드라이기를 사용하여 머리를 말릴 땐 가급적 정면을 바라본 상태에서 사용하기 주의사항을 설명해 드릴 때에도 무조건 이렇게 해야 한다고...
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6월21일 뉴스브리핑 2024.06.21해당카페글 미리보기
유지하려면… 좋은 운동 VS 나쁜 운동☆ 나이 들어서도 청년처럼 젊음을 유지하려면 체력의 바탕이 되는 근육량을 늘리고 근력을 키워야 한다. 그러나 장년층은 이미 근육량이 많이 줄어들어 헬스장을 찾아 무거운 아령을 들었다가 오히려 부상당하기 십상...
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러닝 꿀팁들 모음 2024.06.20해당카페글 미리보기
없이 좋은 거 쓰고 싶으면 바로 샥즈 쓰세요. • 절대 다른 사람의 기록을 보고 비교/경쟁하지 말 것. 경쟁은 과거의 나랑만 경쟁하시오. • 러닝 전 스트레칭 한 개만 추천한다면?→레그스윙 • 한 개 더 추천한다면? →햄스트링 늘리는 스트레칭, 벽...