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240613. 묵상글 ( 파도바의 성 안토니오 사제 학자 기념일. - 내가 뜻하지 않은 하느님의 뜻으로. 등 ) 2024.06.13해당카페글 미리보기
관측 기구를 통해서 원하는 곳을 쉽게 갈 수 있고, 1주일 혹은 한 달가량의 날씨도 예측할 수 있습니다. 그러나 그것만으로 지혜롭다 할 수 없습니다. 정말 지혜로운 것은 하느님의 뜻을 아는 것입니다. 하느님의 의로움을 사는 것입니다. 하느님의 뜻은...
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Walk, Run & be HAPPY! 2024.06.12해당카페글 미리보기
운동은 좋은 콜레스테롤 수치 올려 -피부 건강 ; 운동은 피부 노화 늦추는 천연황산화제 생산 늘려 -혈관 나이 ㅡ 1; 혈관 내 불필요한 노폐물 배출해 혈관을 탄력있게 -암 예방 ; 규칙적인 운동은 대장암, 유방암 등 암 위혐도 낮춰 -대사 능력 UP ; 대사...
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혈당 낮추는 대근육 운동 3가지 2024.06.12해당카페글 미리보기
가장 좋은 방법은 ‘대근육 운동’을 하는 것이다. 하이닥 내과 상담의사 박희백 원장(델포이내과의원)은 하이닥 칼럼에서...빨라진다” 라고 설명했다. 민경옥 운동 전문가는 “땀을 많이 흘리거나 특별한 기구가 필요한 운동이 아니더라도, 오르막길...
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노후 삶 2024.06.11해당카페글 미리보기
당기기를 골라서 주로 운동을 했다. 온몸에 땀이 비 오듯 했다. 훌라후프를 처음에는 100개 했다. 그리고 허리에 좋은 운동기구에 가서 허리 운동을 한 다음 다시 훌라후프를 300개 돌렸다. 지금까지는 허리가 아프면 바로 의원을 찾아서 주사 맞고 물리...
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사해(四海)를 다스리는 임금의 산을 가다! - 이천시 해룡산외 4산 & 망현산외 2산~ 2024.06.10해당카페글 미리보기
품질좋은 이천쌀을 생산해내는 이천평야만 살짝 보인다!~ 산사랑과 찰칵 놀이를 하다가 뒤이어 올라온 일당들과 다시 단체 사진을 함더 박는다!~ 송교수는 잠이 모자래나?~ 잠시후 오른쪽으로 내리서서 이정표 고담동 방향으로 나무똥가리 계단을 제법...
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목 디스크 예방을 위한 생활속 건강 수칙 2024.06.10해당카페글 미리보기
하거나 허리를 좌우로 돌리거나 실내를 가볍게 한 바퀴 도는 것이 뼈와 근육의 만성피로를 예방하는 데 효과적이다. 3. 몸을 항상 따뜻하게 유지하기 찬물로 샤워를 하거나 머리 감기, 머리를 감은 후 머리카락을 말리지 않고 외출하는 등의 행동은 찬...
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거북목 어깨 통증 완화기 ( 새글 늘리기용입니다ㅎㅎ) 2024.06.09해당카페글 미리보기
너무 아파서 전 못하구요 종아리 올려놓는 용도에요. 다리 아플때 다리를 올려놓고 약간 체중을 실어주면 세상에 이렇게 좋은 기구가 다있구나 하고 감탄합니다. 봉이 높아서 전 상체는 사용못해요. 사용미숙입니다. 맨아래는 중간제품이 좋은데 어깨와 목...
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전립선 비대증 2024.06.08해당카페글 미리보기
수술기구의 발전으로 최근에는 개복수술의 빈도가 많이 감소하였다. 그러나 내시경적으로 전립선절제가 힘들 정도로 전립선 크기...등도 발생할 수 있다. 4) 기타 레이저 수술법 최근에는 홀뮴 레이저를 이용한 전립선종 적출술이 좋은 결과를 보이는 것...
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한 달만 해도 살 쭉쭉 빠지는 운동 2024.06.08해당카페글 미리보기
수 없을까? 이렇게 운동 효과가 좋은 천국의 계단을 집에서도 할 수 있는 방법은 없을까요? 시중에 스텝밀 제품과 비슷한 운동 기구로 ‘스텝퍼’가 있습니다. 스텝퍼는 집에서 간편하게 운동할 수 있는 기구로 가격대가 저렴해 부담 없이 구매할 수...
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[일반] 저널리스트와 로스차일드 글 복붙 (필독) - 전체 2024.06.07해당카페글 미리보기
우리에게 허리를 굽혀 절을 하게 될 것이다. 고이들의 수중에 있는 모든 자본을 고갈시키기 위해 우리가 이미 발전시킨 사치라는 것을 조장한다. 욕심으로 가득 찬 마음은 호화로운 생활을 요구하게 되고, 호화로운 생활은 자멸을 초래한다. 노동자들을...