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오래 앉아있으면 생기는 문제 앉아있을때 허리통증 2024.07.16해당카페글 미리보기
곧게 펴고, 어깨는 편안하게 유지하며, 컴퓨터 화면은 눈높이에 맞춰야 합니다. brunch. 적절한 의자 선택: 허리를 지지해주는 쿠션이나 등받이가 있는 의자를 선택하는 것이 좋습니다. 자주 일어서서 움직임: 1시간에 한 번씩은 일어나서 5분 정도 걷거나...
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고영민 시인의 시창작 방법 일러스트 2024.07.16해당카페글 미리보기
올려놓고 허리를 곧추세우고, 기린의 귀처럼 붙어 있는 백미러로 지나는 풍경을 멀리 훔쳐보며 간간, 브레끼를 밟으며 그녀가 풀 많은 내 마당에 스쿠터를 타고 왔네 둥글고 빨간 화이바를 쓰고 왔네 2. 차별화 해라 <시창작 1>에서 자신의 핵심역량을...
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평생 허리 튼튼 법 (허리통증! 꼭 보세요!) 2024.07.15해당카페글 미리보기
앉아 있는 자세는 정말 중요하다. 앉을 때는 서있을 때보다 허리의 하중을 50% 정도 더 받기 때문이다. 예전에는 90도로 허리를...90도로 앉으면 긴장이 되므로 100~110도로 등을 기대고 등받이에 엉덩이를 붙여서 앉는 것이 좋다.”고 설명한다. 또한...
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등산에 관한 상식 2024.07.12해당카페글 미리보기
배낭은 맸을 때 등판이 몸의 곡선과 일치하는 것, 어깨 끈과 등받이에 쿠션이 있는 것, 방수 덮개가 달려 있는 것, 국산제품이...윗 부분의 안쪽에 넣는다. ● 배낭에 부착된 벨트는 허리 벨트→어깨 멜빵→무게 중심 조절 끈→가슴 벨트 순으로 맨다...
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할리 올드스쿨 풀커스텀 PPF + 금도금 + 시트등.. 튜닝후 바로 판매 결정했습니다. 2024.07.11해당카페글 미리보기
시트 등받이 맞추고 + 밧데리 교체하고 + 풀 광택 내고 + PPF 필름 휀다 연료통 등에 시공하고 + 전륜 깜빡이 달고~ 2백만을 투자했다가.. 또.. 탈시간이 없기에.. 가지고 있자 말자.. 하다.. 판매합니다. - 블랙라인 올드스쿨버젼 풀커스텀 판매합니다...
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아가 3, 1~11. 4, 1~16 2024.07.09해당카페글 미리보기
이스라엘 용사들 가운데에서 뽑힌 예순 명의 용사들이 호위하네. 8 칼로 무장한 역전의 전사들 밤의 공포에 대히바여 저마다 허리에 칼을 차고 있네. 9 솔로몬 임금은 자신을 위하여 레바논 나무로 연을 만들었네. 10 기둥은 은으로, 등받이는 금으로...
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공생활 시작 전 예수님, 성모님의 애끓는 이별... 2024.07.08해당카페글 미리보기
베틀과 등받이 없는 걸상이 놓여 있고, 그 다음에는 다른 걸상 둘과 기름 등잔들과 다른 물건들이 놓여 있는 겹친 선반 하나가 있다. 새로 돋아나는 잎들로 겨우 푸르러 지기 시작하는 높은 나무 꼭대기에 마지막 햇살만이 걸려 있는 것을 보면 아마 저녁...
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님들아 이 의자 어때보이나요 2024.07.06해당카페글 미리보기
카페에 있는 의자 앉아봤는데 편해서 알아봤는데 가격이 비싸네요 ㄷㄷ 집에서 컴퓨터할때나 공부할때쓰려고 하는데 어때 보이나요 제가 허리가 안좋아서 집에 있는 의자는 오래 앉으면 허리가 땡김 ㅠ 심지어 등받이도 잘 안됨
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헬스장 가기전 기구 질문 하나만 해도 될까요?? 2024.07.06해당카페글 미리보기
힙어브덕션이랑 이너타이 할때요 상체를 어떻게 하는게 맞나요? 검색해보고 왔는데 다 말이 달라서요... ㅠ 둘다 등받이에서 떨어진 상태로 허리 피고 하면 되는건가요?...
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엉덩이가 저리고 욱신욱신…‘좌골신경통’이 찾아오는 이유는? 2024.07.05해당카페글 미리보기
때는 항상 몸에 가깝게 붙여서 들어야 하며, 무릎을 굽히고 허리는 편 자세를 유지해야 합니다. 앉을 때에는 등받이가 약간 뒤로 기울어진 의자에 허리를 펴고 앉아야 합니다. 의자에 깊숙이 앉아 엉덩이를 등받이에 대어야 하며, 20~30분에 한 번씩...