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내 몸 치유력(펌) 2023.11.18해당카페글 미리보기
자세에서 허벅지 아래 손을 넣어 다리를 들어 올리면 자동으로 몸이 약간 뒤로 넘어간다. 그 정도면 됐다. 그렇게만 해도 항문 직장각이 앉은 자세일때 보다 좀 더 넓게 열린다. 과학자들은 이 새로운 자세를 취함으로써 배변에 걸리는 시간을 대폭 줄였다...
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한국 현대시 문학사 2023.11.17해당카페글 미리보기
여인의 허벅지/ 낙지 까아만 그림자/비둘기와 소녀들의 <랑데 . 부우> 그 위에/ 손을 흔드는 파아란 깃폭들/나비는 /기중기의 /허리에 붙어서 /푸른 바다의 층계를 헤아린다(B)>> 조향 [바다의 층계] (1952)전문 조향의 시는 초현실주의를 표방하는 시를...
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자다가 다리에 별안간 쥐… 왜 생기는 걸까? 2023.11.17해당카페글 미리보기
다리가 찌릿찌릿하며 쥐가 나는 경우가 있다. 이럴 땐 아픈 다리를 부여잡고 잠을 설치게 되는데, 왜 가만히 있는데도 다리에 쥐...것은 일종의 근육 경련 현상이다. 주로 종아리 뒤쪽 근육이나 허벅지·발에 발생하며, 수십 초 길게는 10분 이상 이어지기...
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건강한 직장인이 되는 법 2023.11.16해당카페글 미리보기
잼쥐로 앉는게 아니고 머리 꼭다리부터 꼬리뼈까지 일직선이 된다는 느낌으로 앉기 3. 배는 당연스럽게 집어넣는다, 똥배 넣는게 아니고 갈비뼈 말아쥐듯, 단전에 힘을 주는거다. 이거 연습해야지 안그러면 복부 근육 없는사람들은 허리 휜다 4. 어깨는...
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발, 장딴지, 허벅지에 갑자기 쥐가 난다면 2023.11.08해당카페글 미리보기
반복한다. - 근육을 주물러 준다. 3. 허벅지에 쥐가 난 경우 - 허벅지 뒤쪽에 경련이 일어났다면 무릎을 쭉 펴면서 주물러 준다...무릎을 구부려서 근육을 풀어 준다. [잠깐] 주의사항 쥐가 난다는 것은 신경계통의 이상 증상 중에 저리는 증상이 많이...
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<유중원 대표 단편소설> 우리들의 시간 (수정) 2023.10.28해당카페글 미리보기
갑작스럽게 허벅지 근육 통증으로 교체되어 후보 선수인 김정욱이 들어왔고, 그때부터 갑자기 우왕좌왕하면서 견고한 수비진의 밸런스가 무너지고 밀리기 시작했다. 우리 선수들의 몸짓과 표정을 살폈다. 우리들은 단순해서 미묘한 감정의 변화를 감추지...
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고관절과 대둔근, 햄스트링 2023.10.28해당카페글 미리보기
https://naver.me/xuiilIGa [슈퍼바디짐] 고관절 뚝뚝소리, 발음성고관절, 허벅지 뒤쪽 근육통, 햄스트링 쥐, 엉덩이 통증을 #압구정피티#압구정PT#압구정로데오피티#압구정로데오PT#강남피티#강남PT#신논현피티#신논현PT#신... blog.naver.com
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다시 돌아보는 아쉬움 그리고 민폐의 연속 나의 팔공산 산행기 2023.10.22해당카페글 미리보기
들은 뒤쪽의 사람이 다시 되돌아 내려왔고 대부분의 사람들은 그냥 오르던 대로 올라갔다 산에 오면 무조건 대장의 지시를 따라야 한다는게 나의 생각 앞에 가는 산우들이 이 길이 지름길이라고 이리 올라가야 비로봉 정상으로 가는거라고 소리 질러도 난...
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쥐 2023.10.16해당카페글 미리보기
잠을 설치게 되는데, 왜 가만히 있는데도 잘 때 다리에 쥐가 잘 나는 걸까? 해결법도 함께 알아본다. ● 전해질 부족, 근육 피로...것은 일종의 근육 경련 현상이다. 주로 종아리 뒤쪽 근육이나 허벅지, 발에 발생해 수십 초에서 길게는 10분 이상...