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우유 대신 요거트, 견과류는 10알만… ‘노인’ 건강 식사법 2023.05.26해당카페글 미리보기
식사법 노인에게 식사는 중요하다. 영양소를 골고루 섭취해야 체력을 유지할 수 있고, 만성질환 극복도 수월해지기 때문이다. 각...먹으면서 노인에게 부족한 식이섬유와 비타민B1을 동시에 보충하려면 보리쌀, 현미, 귀리 등을 밥에 넣으면 좋다. 다만...
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우유 대신 요거트 견과류는 10알만 노인 건강 식사법 2023.05.02해당카페글 미리보기
보리쌀, 현미, 귀리 등을 밥에 넣으면 좋다. 다만 노인은 침 분비가 줄어 잡곡을 소화시키는 능력이 떨어지므로, 밥에 물을 많이 넣어 질게 만들거나 잡곡은 한 번 삶은 뒤에 쌀과 조리하는 식으로 먹으면 좋다. 매 끼니마다 밥을 짓기 힘들다면 가끔 국수...
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우유 대신 요거트, 견과류는 10알만… 2023.04.26해당카페글 미리보기
결정짓는 뼈 건강을 위해서는 반드시 칼슘을 섭취해야 한다. 칼슘 흡수율이 높은 대표적인 식품이 우유인데, 나이가 들면 유당 분해 효소가 줄어 우유를 조금만 먹어도 설사를 잘 한다. 이때는 발효 과정에서 유당이 적어지는 요거트를 먹거나, 칼슘이...
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현대차 노조 “노동강도 줄여달라”…아산공장 생산라인 멈춰세웠다 2023.04.06해당카페글 미리보기
공장 짓는게 답. 군산 GM이나 평택 쌍차 경우를 겪어봐야 정신 차리지. 답글작성 3 0 안기복 2023.04.06 17:01:05 그냥 망해버려라. 답글작성 3 0 조창섭 2023.04.06 16:58:52 현대차는 어느공장 하나를 시범케이스로 페쇄 시켜야 한다 그래야 산다 답글...
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어느 댓글 “양곡법 강행 의원들 월급은 쌀로” [만물상] 2023.04.06해당카페글 미리보기
양곡법에 찬성한 사람은 쌀로 세비 지금, 옛날에도 그랬으니 뭐 당연한거 아닌가. 그렇게 농민들을 생각하는 사람에게는 당연한 조치다. 기재부는 이 건에 심사숙고헤서 실행했음 좋겠다. 국민투표에 붙여도 될 것 같다. 답글작성 1 0 세무천재 2023.04.06...
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기자의 시각] 이단 종교… 자식은 무슨 죈가 2023.04.04해당카페글 미리보기
금지하는 법 정비를 요구하는 기자회견이 열렸다. 종교 2세란 모태 신앙처럼 종교 신자 부모 사이에서 태어난 자녀를 뜻한다. 일본에선 주로 이단이나 신흥 종교 신자의 2세를 가리킨다. 이날 기자회견에 참석한 종교 2세들은 “종교 학대의 피해자 대부분...
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현미밥짓는법 백미밥보다 더 부드러운 현미밥 김소형비법 공개 조회수 139만회 2년 전 2023.03.26해당카페글 미리보기
현미밥짓는법 백미밥보다 더 부드러운 현미밥 김소형비법 공개 조회수 139만회2년 전 https://www.youtube.com/watch?v=GUALCsTJcHY
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미주신계(米珠薪桂) 2023.03.26해당카페글 미리보기
쌀을 현미(玄米), 그해에 난 것이 아닌 오래된 쌀을 고미(古米), 밥을 지을 쌀을 반미(飯米), 조세로 바치던 쌀을 세미(稅米), 쌀을 바침이나 바치는 쌀을 납미(納米), 품질이 가장 좋은 쌀을 상미(上米), 품질이 좋지 못한 쌀을 하미(下米), 굴에서 쌀이...
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일본 ‘니시의학’의 건강 관리법(上) "약쓰지 않고 질병 예방·치료해요" 2023.03.22해당카페글 미리보기
건강법이기도 하다. 니시의학의 구체적인 방법과 관련하여 4대원칙은 上편에서, 실천과 관련한 6대법칙은 下편에서 다루어 본다. ◆ 니시의학의 건강 4대원칙 니시의학의 4대원칙은 ①손발의 운동, ②영양의 균형, ③피부 활동의 강화, ④건강한 생각...
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3월17일 신상출시 편스토랑 167회 미리보기 2023.03.17해당카페글 미리보기
변신♥ 워킹맘 차장금의 따라 하기 쉽지만 있.어.보.이.는. 효녀 레시피! 소주 2잔의 마법! 입에서 녹는 부들부들~ 현미밥 짓는 법부터 비주얼 쇼크! 백옥처럼 하~얀 김치찌개가 있다?! 김치찌개 맛은 그대로! 깔끔하고 구수한 차장금표 하얀 김치찌개 大...