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근육 유지·염증 예방 돕는 아침 식단은? 2024.04.08해당카페글 미리보기
성분표(100g 당)에 따르면 순두부의 열량은 44㎉, 일반 두부 97㎉ 등 열량이 낮고 단백질이 풍부하다. 근육 유지에 좋고 양념 등 짜게 간을 하지 않으면 혈압 조절에도 도움이 된다. 몸의 신진대사와 기능 유지에 필수인 아미노산과 칼슘, 철분 등 무기질...
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아침에 달걀·우유·호박죽·감자·채소·사과·커피… 나의 선택은? 2024.03.30해당카페글 미리보기
감자는 혈당 지수(GI)가 높기 때문에 당뇨병 환자는 조심해야 한다. 호박죽… 기관지–폐 보호, 눈 건강, 면역력 증진 호박죽에 많이 사용하는 늙은 호박은 베타카로틴 성분이 핵심이다. 국가암정보센터에 따르면 대기오염, 미세먼지로부터 기관지-폐를...
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라면에 순두부 넣었더니… 생채소 꼭 추가하는 이유? 2024.03.21해당카페글 미리보기
성분표(2023)에 따르면 순두부 100g에는 단백질(6.85g)이 많고 탄수화물(0.69g)이 매우 적다. 수분은 90.6g이나 된다. 탄수화물...보강할 수 있다. 맛과 영양을 강화하는 일석이조의 효과다. 혈당 빨리 올리고 높은 열량… 소금에 절인 김치까지? 질병...
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잡곡·고등어 꾸준히 먹었더니…혈당·체중에 변화가? 2024.03.20해당카페글 미리보기
귀리, 수수 등 정제되지 않은 곡물들이다. 당 지수가 높은 흰쌀밥, 흰빵은 혈당이 빨리 높게 올라 인슐린이 몸에 에너지를 저장...감소가 진행되는 중년의 경우 특히 단백질 섭취에 신경 써야 한다. 국가표준식품성분표(100g 당)에 따르면 고등어에는 20.2...
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대한적십자사 봉사회 강원특별자치도 고성군협의회 (의료봉사) 2024.03.16해당카페글 미리보기
혈관 초음파 검사로 경동맥.복부대동맥.갑상선 발목상완지수 질환 유무를 발견하기 위한 검사 및 진료를 하고. 순환기내과...숨이차는 증상이 있는분 등 심전도 검사 및 혈압.당뇨. 혈당체크 및 문진표 에 의한 진료 상담을 하여 사후 관리및 조치 사항들...
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2024년 3월 13일 내일 주식 단타 종목(시가기준 1~3%) 2024.03.11해당카페글 미리보기
기기(혈당측정기,측정센서,콜레스테롤측정기, 진단키트 순이익 40,661(백만원) 확정가 20,000원 [K-SURE 일일환율동향] 미 CPI 서프라이즈에... 1,310원대 초반 중심 등락 예상 ▶ 미 CPI가 예상치를 상회하고 미 2년, 10년 국채금리가 상승하며 달러 강세...
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2024년 3월 12일 내일 주식 단타 종목(시가기준 1~3%) 2024.03.10해당카페글 미리보기
기기(혈당측정기,측정센서,콜레스테롤측정기, 진단키트 순이익 40,661(백만원) 확정가 20,000원 시가단타(1~3%) : 자람테크놀로지, 대봉엘에스, 서울전자통신, 시노펙스, 씨씨에스 , 에스텍파마, 화천기계, 필옵틱스, 나래나노텍 - 그래디언트, 윙입푸드...
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바나나 꾸준히 먹었더니 이럴 수가 2024.02.15해당카페글 미리보기
성분표에 따르면 바나나 100g에는 칼륨이 355㎎이나 들어 있다. 짠 음식을 먹었다면 곧바로 바나나를 먹으면 도움이 된다. 중년 이상은 자연적으로 근육의 양이 감소하고 기능이 쇠퇴한다. 단백질 섭취와 운동에 신경 안 쓰면 더 빨라질 수 있다. 여기에...
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체중감량을 위한 다이어트 가이드 (2020 한국인 영양소 섭취기준) 2024.01.31해당카페글 미리보기
계산된 이상으로 체중을 증가시킬 수 있습니다. 따라서 당지수나 당부하가 낮은 음식을 선택하는 것이 건강한 체중관리에 도움이...당분 음료 등은 바로 인슐린수치를 올리고 혈당도 급격히 올라갑니다. 다음 표는 한국인들이 주로 섭취하는 식품에 포함된...
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바나나의 매력, 건강을 위한 더 많은 이유를 알아보자!편리하고 영양가 풍부한 바나나 2024.01.22해당카페글 미리보기
성분표에 따르면 바나나 100g에는 355㎎의 칼륨이 들어있어, 고혈압 관리에 효과적입니다. 이를 통해 심뇌혈관 질환을 예방할 수 있습니다. 중년 이상은 근육의 감소와 기능 쇠퇴가 자연스럽게 일어나는 시기입니다. 단백질 섭취와 운동이 중요한데...