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7월 차림 계획 2024.06.17해당카페글 미리보기
계란볶음 숙주나물 양배추버무리 애호박전 감자범벅 도토리묵/양념간장 공심채볶음 양파볶음 토마토샐러드 간식 참외 미숫가루 쌀빵 찐빵 바나나 저녁 미역국 잡채 호박잎,상추 쌈장 시래기청국장 콩나물무침 연근조림 콩나물국 비빔밥(숙주나물,지단,당근...
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여름의 반찬 2024.06.16해당카페글 미리보기
멸치볶음정도에요. 오늘 여름반찬들과 파란하늘 무더운날씨. 어릴적 여름의 기분이 느껴져서 좋았죠. 자칭 오이지장인인 저는...끝물인지 저번오이보다 못하네요. 그래도 정성을 다해 만들어두고 갑니다. 알감자는 조리구요, 첫 수확한 호박으로는 호박...
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콩나물무침 .어묵볶음.부침~ 2024.06.15해당카페글 미리보기
어묵 볶음 ~ 이젠 부드러운 게 맛납니다 ㅎ 콩나물 무침 ~ 늘 챙겨 먹을여고 했답니다 미나리 (오징어)부침~ 호박 양파 당근 팽이버섯 물 액젓 계란 메밀부침가루 우리밀가루 짜투리 야채로 준비했답니다 아침에 밥 반찬으로 만들었답니다
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노숙자 ( Homeless)에게 음식을 2024.06.14해당카페글 미리보기
가까운 사람들끼리 두대의 차로 왔다. 양배추,당근, 양파, 브로콜리, 호박, 햄을 보기 좋고 먹기 좋게 썰어 각각 볶고 나중에...섞으신다 . 그리고 스티로폼 박스에 밥을 넣고 완성된 야채볶음과 햄을 올리면 색깔도 예쁘고 맛있는 냄새가 난다. 비닐봉지...
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◆[항암식이식단] 주로 암 환자인 경우에 적용되며 건강한 사람에 경우는 조정이 가능함 2024.06.13해당카페글 미리보기
양배추나 당근, 무, 양파, 단무, 호박과 같은 원래 단맛 을 내는 야채로 만든 디저트도 권할 만하다. 1)가끔씩 먹어도 좋은 것; 감미료 조청, 군밤, 엿기름, 사과 쥬스나 사이다, 감주, 건포도, 말린 온대성 과일 2)피해야 할 식품 설탕(백설탕, 원당, 황...
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아침에(반찬) ~ 2024.06.09해당카페글 미리보기
미나리)나물~ 녹두나물 미나리 파프리카 당근 양파 데쳐서 준비합니다 액젓 참기름 깨 ~ 반건조표고버섯(호박)들깨볶음 ~ 표고버섯 호박 당근 양파 새우 물 액젓넣고 끓이다 들깨가루 넣고 마무리합니다 계란찜 ~ 계란 팽이버섯 당근 양파 파프리카 달래...
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아침식사 거르지 마세요 2024.06.07해당카페글 미리보기
마늘쫑 볶음 小 1접시(50g)가 있습니다. 이외에도 콩죽, 잣죽, 야채죽, 호박죽 등은 소화가 쉽고 위에 부담이 적은 아침식사로 좋습니다. TIP2. 탄수화물과 지방은 적게, 단백질과 식이섬유소는 많게 먹습니다. 단백질, 식이섬유소가 풍부한 아침식사는...
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낙지볶음 초 여름보양식 2024.06.04해당카페글 미리보기
양파,호박 풋고추,상추,대파 식용유,실고추 **양념장** 고추장 고춧가루 간장 다진마늘 다진생강 설탕 깨소금,후추,참기름 ▶낙지를 먹통을 떼고 소금으로 비벼 씻어 해감을 뺀 후 물에 깨끗이 씻어 4~5cm 길이로 잘라서 놓는다 ▶낙지는 끓는물에 데쳐...
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