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랩스 휘트니스 삼전역점에서 정직원 트레이너를 모십니다 (당직 근무 없습니다) 2023.03.23해당카페글 미리보기
각종힙업머신 등등 헬스, PT의 성지입니다. 근무하시기엔 정말 최고의 조건입니다 평균 신규 등록 및 여자 회원님들 등록 비율이 정말 높고 PT 문의 및 수요가 많기 때문에 처음 자리 잡는 데 있어서 정말 좋은 환경 속에서 자리 잡으실 거라고 생각합니다...
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집에서 하는 기초체력 운동 (8) 힙과 코어 근력 강화:요가 응용 동작, 브릿지와 메뚜기 자세 2023.03.07해당카페글 미리보기
차용하는 방법은 크게 2가지. 하나는 깊은 호흡법. 근육의 긴장과 이완에 호흡을 내쉬고 들이마시는 방식으로 맞춰가는 습관은...다들 쉽게 이해하지만, 의외로 매우 강력한 근력운동이 되기도 한다. 스트레칭이 된 상태에서 포즈를 유지하려면 온몸...
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51세의 브룩 버크의 몸매 비결은 바이오해킹이라며 건강법 소개 2023.03.01해당카페글 미리보기
강화(힙업) 도전은 하루에 단 10분으로 제한된다. 둔근을 강화하고 조이고 들어 올리는 모든 움직임의 일순환 하기이다.' 버크는 또한 현관문을 나서서 산책하는 것도 현명한 일이라고 말했다. "움직임이 가장 중요하다. 그리고 자신에게 밖으로 나가 몸을...
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설교의 상황화 2023.02.16해당카페글 미리보기
신학운동의 배경이었다. 그러나 복음주의 그룹에서도 곧 이어서 이 용어를 사용하게 되었다. 1974년 스위스 로쟌에서 열린 세계복음화 국제대회에서 아프리카의 비양 카토(Byang Kato)가 "복음과 문화적 상황화, 종교 혼합주의"라는 글을 발표하면서 이...
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고린도전서 강해_21편26편 : (정동수 목사, 사랑침례교회, 킹제임스 흠정역 성경, 킵바이블keepbible, 세대주의,, 2023.02.14해당카페글 미리보기
얻는 방법 No!! 3절: 대언은 사모해야 할 선물(14:39) 방언과 달리 대언은 세우고 권면하고 위로한다. 1-3절만 보아도 방언이 아니라 대언을 사모해야 함을 알 수 있다. 방언은 이기적, 대언은 이타적 4절: 방언은 본인만 세워 줌. 그런데 여기에도 문제가...
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뱃살 빼는 최고의 방법 2023.01.20해당카페글 미리보기
최고의 방법 1. 눕는 것은 잠잘 때만! 습관적으로 눕는 것을 좋아하거나 움직이는 것을 싫어하는 이들은 팔다리에 비해 뱃살이...눕지 말고 설거지 등의 뒷정리로 몸을 움직이거나 간단한 운동으로 음식을 소화시킨후 자리에 앉는다. 2. 6시간 이상 잠자기...
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세상 에서 가장 부자는? 근력부자다!!!!!!! 2023.01.17해당카페글 미리보기
느껴지도록 동작해보세요~ 마지막으로 알아볼 동작은 런지인데요. 해당 운동 또한 하체 위주의 근력운동으로, 특히 엉덩이를 단련시키고 힙업 효과를 얻을 수 있는 방법이랍니다. 또한 신체 전반의 밸런스를 바로 잡아주고, 코어 강화를 통한 몸의...
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매일 10분 투자하며 `힙업`시켜주는 운동 2022.11.29해당카페글 미리보기
에 대해서 한 번 알아보도록 하자! 출처 : 파이베트 힙업 운동의 가장 기본이라고 할 수 있는 '브릿지' 브릿지의 경우에는 둔근...허리 근육까지 키울 수 있는 1석 2조의 운동! 주의 사항 및 자세교정 방법을 듣고, 30번 3세트를 따라해보자 브릿지를 할...
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여의도역 (주)핏블리 힙업공장 정직원 트레이너 구인! 120만 유튜브/운동 엔터테인먼트 2022.10.21해당카페글 미리보기
근무장소] 서울 영등포구 국제금융로6길 33 여의도백화점 3층 힙업공장 [근무시간] 주 45시간(식사시간 5시간 포함) 탄력근무제 (출,퇴근 선택) 근무시간 식사/운동/스터디 등 자유롭게 가능 [복지] 헬스장 전지점 무료이용 슈가쇼크 도넛베이커리 50...
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[건강잇숏] 스쿼트·런지로 인한 무릎 통증… 건염일 수 있다고? 2022.08.18해당카페글 미리보기
더불어 힙업의 필수 동작입니다. 문제는 이 운동을 잘못하면 무릎 관절에 손상이 발생할 수 있다는 건데요. 스쿼트나 런지를 할 때 무릎을 굽히게 되는데 이때 무릎이 발끝보다 앞으로 나가거나 안쪽으로 휘게 되면 무릎으로 과하게 체중이 실려 손상이...