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7월 3일(수) 훈련 후기 2024.07.04해당카페글 미리보기
뜨거운 태양 아래 다이버리 형님과 20바퀴 달렸습니다. 다이버리 형님은 부상에서 완전히 회복된 것 같습니다. 회장님은 10km를 묵묵히 달렸습니다. 요즘 훈련에 열정을 보여주는 문성만선생님 가을이 기대됩니다. 혼자 달리면 쉽게 지치고 힘들었을텐데...
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7/7(일) 정기훈련 공지 : 종합운동장 사무실 (로라/런) 2024.07.04해당카페글 미리보기
ㅇ집합시간 및 장소 : 06시 안양 종합운동장 내 사무실 ㅇ훈련 내용 - 싸이클 : 30~40Km 사무실 로라 - 1시간 - 달리기 : 5~10Km 운동장 - 1시간 ㅇ종료 예정시간 : 오전 8시 예상 ㅇ준비물 : 싸이클 (클릿슈즈, 하이바, 썬글라스, 물통, 장갑), 달리기...
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7월3차 10/19km 2024.07.04해당카페글 미리보기
23년 7월 5일 안동제비원 마라톤 가입하고 첫10km도전해서 성공했는데 ㅎㅎ 24년7월 3일 팀전 에서 몇달만에 10km 성공 ㅎㅎ 기록일기을 보면서 새삼 뿌듯하다고 생각이 드네요 기록이 없다면 이런 기분도 못 느꼈을텐데 ㅎㅎㅎ 역시 욕심부리지 않고 조금...
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7/3 손순희 10km(수달)/누적196km 2024.07.03해당카페글 미리보기
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7/3 권영섭 10km/누적186km 2024.07.03해당카페글 미리보기
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이종욱 수달(10km/166km) 2024.07.03해당카페글 미리보기
앱 설치가 안되서 근거 자료는 엎지만 보조댐까지 왕복한 증인들이 있어서 훈련부에서 오늘은 인정 해 주기로 했습니다. 다음부터는 꼭 근거자료 첨부토록 하겠습니다 ^^!
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전종순(수달)10km/115km 2024.07.03해당카페글 미리보기
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2024년 7월 11일(목) 성남누비길5구간 태봉산길과 도장골산을 걸어요! 2024.07.03해당카페글 미리보기
도장골산 -> 아파트 카페(마음바라기가 커피 쏩니다) ※ 진행자의 판단에 따라 따라 변경될 수 있음 거리 & 소요시간 : 10km, 4시간(매식과 휴식시간 포함, 커피타임은 제외) 난이도 : 중- 하- 하 진행자 ▷ *** **** ****(산바라기) 회비 ▷ 12월31...
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강산산악회7월13일 번개산행 2024.07.03해당카페글 미리보기
2024년 07월13일 토요일 08시출발~!! 3. 집합장소 : 노동부 주차장 4. 회비: 10.000원 5. 산행시간 및 거리: 4시간30분 10KM 6. 산행코스 : 소금강 주차장~금강사~구룡폭포~백운대~광폭포 ~원점 7. 준비물 : 모자,스틱,장갑,방풍자켓,도시락,간식,개인상비...