카페검색 본문
카페글 본문
-
하루에 1500칼로리가 넘지 않는 맛있는 다이어트 식단 공유합니다~ 2019.11.12해당카페글 미리보기
저는 지금 런다이어트캠프에서 다이어트 중입니다~!! 다이어트는 운동도 물론 중요하지만 식단관리가 제일 중요한거 아시죠? 항상 혼자서는 닭가슴살 , 계란, 바나나 등 한정된 음식만 먹다보니 빨리 질리고 쉽게 포기하게 됐습니다 매일 운동하고 집에...
-
하루에 1500칼로리가 넘지 않는 맛있는 다이어트 식단 공유합니다~ 2019.10.24해당카페글 미리보기
다이어트 일반식이라는게 믿기시나요? 완전 맛있는 일반식으로 다이어트식단이 된답니다! 대신 양조절은 필수겠죠?? 다이어트합숙소에서 다이어트중인데 매번 식단을 보면서 엄청 놀란답니다!!
-
님들 다이어터에서 유지어터로 돌아올때 2019.09.27해당카페글 미리보기
식단은 어떻게 돌아오셨고 칼로리는 얼마나 섭취하나용?? 키167에서 최고 89였는디 57~8까지 뺀상태입니다 하루 1500칼로리 가량 묵고 운동 1~2시간 하는디 근데 이게 운동 때문인지 몰라도 평소에 무기력한날이 많아 졌슴다 운동은 꾸준히 하되 먹는걸 더...
-
하루에 1500칼로리가 넘지 않는 맛있는 다이어트 식단입니다~ 2019.08.07해당카페글 미리보기
닭가슴살은 물리고... 저는 지금 런다이어트캠프에서 다이어트를 하고 있습니다~ 매일 1500칼로리가 넘지 않는 한식위주의 식단을 먹으면서 다이어트 중입니다~ 다양한 식단으로 나오고 맛있기까지 해서 식단으로 스트레스 받지 않고 다이어트 하고있습니다
-
하루에 1500칼로리가 넘지 않는 맛있는 다이어트 식단입니다~ 2019.07.23해당카페글 미리보기
다이어트 할 때 식단이 가장 중요한데 항상 닭가슴살 억지로 먹다가 실패했었습니다ㅜㅜ 요즘은 맛있는 다이어트 식단을 먹고있습니다~ 매일 다양한 식단으로 먹으니 스트레스도 안 받고 좋은 것 같아 여러분들께 소개해드릴게요~
-
6번/똥개맘/19.07.09 화요일 2019.07.10해당카페글 미리보기
이야기, 계획. 반성. 등) 오늘은 바느질 모임이 있어서 식단조절을 잘 못했어요 ㅎㅎ 간식으로 프레즐과 젤리, 쿠키를 먹고 남은...ㅠㅠ 월남쌈도 엄청 먹어서 2500칼로리 섭취했네요. 1500칼로리 섭취가 목표인데, 건강한 돼지도 괜찮으니깐, 이번엔 패스...
-
하루 1500칼로리가 넘지 않게 먹고 있습니다. 2019.06.18해당카페글 미리보기
저는 런다이어트 캠프라는 곳에서 다이어트 중입니다. 하루 1500칼로리가 넘지않는 식단을 먹는 중인데 다이어트 식단이지만 매일 다양하고 맛있는 식단이 나와서 많이 힘들지 않습니다.
-
문제행동을 바꾸는 방법 6단계 2019.06.12해당카페글 미리보기
구체적인 계획을 세운다 예를 들어 체중을 줄이고 싶다면 분명한 계획이 필요하다. 매일 아침 3킬로미터를 걷고 1,500칼로리 식단을 지키는 것은 "운동을 늘리고 먹는 걸 줄여야지"라는 것보다 더 구체적인 계획이다. 계획을 잘게 쪼개 달성 가능한 만큼...
-
하루 1500칼로리가 넘지 않게 먹고 있습니다. 2019.05.24해당카페글 미리보기
저는 런다이어트 캠프에서 다이어트를 하고 있습니다. 다이어트 식단이라고 해서 큰 기대를 하지 않았는데 다양한 메뉴가 나오고 맛있어서 만족스럽습니다. 식단 보여드릴게요~
-
비만탈출일기4 2019.04.05해당카페글 미리보기
전부 다 합해보니 1070칼로리다. 어떤 다이어트 칼럼에 의하면 극단적인 식이조절은 요요현상을 불러올 수 있으므로 1200~1500칼로리 정도는 섭취하는 저열량 식이조절 방법을 권했다. 이번 1주일간 먹을 식단이 얼추 이런 것이기에 이제 와서 바꾸기도...