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최고의 다이어트 秘法 2023.08.29해당카페글 미리보기
섭씨 24도 이하로 내려간다. 활발하게 움직이는 것은 열이고 침체되고 마비시키는 것은 냉(冷)이다. 물은 열을 가하면 끓어 넘치고 차가우면 얼어붙는다. 살집이 많은 사람은 뼈가 다른 사람보다 더 굵지만 뼈 속이 비어서 허술하다. 굵은 대신 약한 것...
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●간추린 뉴스● 2023.08.26해당카페글 미리보기
진다. 소주에 응용중이다. 6. 걷기로 하루를 시작하면 좋은 점 9가지. 1)에너지 증진 2)기분 개선 3)신체 활동량 완료 4)체중감량 5)면역력 향상 6)근육강화 7)정신기능 향상 8)숙면 9)더 건강한 선택 난 걷기에서 달리기로 진화중이다. 7. [그림이 있는...
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[방콕&파타야]10월01일~05일(5일)럭셔리 요트 크루즈+마사지+씨푸드+특급 호텔 여행 안내 2023.08.09해당카페글 미리보기
연평균 24도에서 30도 사이 - 날씨 : 11월~3월: 건기, 4월~5월: 하기, 6월~10월: 우기 - 시차 : 태국은 서울보다 2시간 늦습니다. 예: 서울 오전 10시면 태국은 오전 8시입니다. - 화폐 : 태국 화폐 타이바트 (THAI BATH) 1바트: 약 37원 - 전압 : 220V...
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8월 훈련일지(비상갈매기) 2023.08.02해당카페글 미리보기
저녁엔 소주2병을 마시고 완전 꿀잠을 자고 하루는 푹쉬었다 오늘은 헬스장으로 ...... 근력운동 50분 9km/h~10.5km/h 7.6km(400m이후 0.1가속) 10.6~11.3km/h 800m (100m이후 0.1가속) 9.6km/h 800m 총 9.2km 55'38" 운동후 72.5...
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71기 연습후기 2023.07.25해당카페글 미리보기
구이 화진 유성 장발장 2주차 토요일 연습실 너무더워 에어컨24도 온도고정 갑돌님 파바빵 딸기님 마카롱 티거님 마카롱처럼생긴...잔 선물)장발장 현호 보아 로돌포 쿄쿄 타호(막걸리?소주?감사) 유성 갑돌 티거 니트 일요일 롯데님 수피아님 불고기피자...
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◈ 2023년 7월3일 태국그린월드 입, 출국정보 및 태국관광 관련뉴스, 그린월드 현지소식 ◈ 2023.07.03해당카페글 미리보기
기온은 24도 입니다. 한낮 기온은 25~27도까지 예보 되어있고, 낮에 비가 올 확률은 오전51%, 오후73%로 예보되었습니다. ▶오늘은 아시아나 항공편으로 3+2=총5명의 손님이 출발 예정입니다. 내일도 아시아나 항공편으로 두분의 손님의 출발 예정입니다...
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망우산-아차산 보행[보송회403차] 2023.05.12해당카페글 미리보기
13~24도 ★집합장소: 신림선 양원역 2번출구(경의중앙선) ★코스: 망우리고개~ 망우역사문화공원 ~깔딱고개~ 용마산/아차산 갈림길~ 아차산(295.7m)~ 광나루역/ 거리:9.88km, 소요시간: 4시간 48분 ★참석자(5명): 묵거 박평순, 석계 송명수, 양우 정상범...
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2023년05월03일(수요일) 영광군 송이도 여행기 2023.05.04해당카페글 미리보기
기온 24도C] 2023년 05월 03일(수요일) 송이도 오전 간조시각 : 07시13분, 오후 만조시각 : 13시26분, 오후 간조시각 : 19시27분 탐방코스 및 탐방 구간별 탐방 소요시간 (총 탐방시간 3시간53분 소요) 09:30~09:35 전남 영광군 낙월면 송이리에 있는...
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오늘의 저녁 2023.05.02해당카페글 미리보기
큰딸과 함께 풍년 감자탕 ~~나름 유명한곳입니다 문세윤 단골이기도 하고요 큰딸 초등학교때는 5000원이였는데 지금은 만원이라네요 ㅎㅎ 위의 소주는 요즘 젊은친구들에게는 핫한 일명 박재범 소주라네요 24도입니다
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2023년 5월 라이딩 2023.05.01해당카페글 미리보기
27도) 5월 24일(수) 다산생태공원 60km ( 16도 ~ 27도 ) 5월 22일(월) 한강한바퀴 (16도 ~ 27도) 5월 20일(토) 강촌~용문(소주,한치,비솔,말티고개) 59km (16도~24도) 5월 19일(금) 한강한바퀴 (17도 ~ 28도 ) 5월 18일(목) 행주산성 68km ( 18도~ 26...