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세계를 실은 무게보다 더 무거운 실존의 이유[최숙미론] 2024.07.29해당카페글 미리보기
잃는 법이다. 욕망이 좌절되고 꿈이 상처를 입을 때, 사람들의 마음에 정서가 생겨나는 것이다. 작가가 풀어내고 있는 이야기보따리는 눈물의 범벅이다. 그녀는 ‘남편이 어머니 모시고 꽃구경시켜 드린 사진을 SNS에 올렸더니 몇몇 분들이 댓글로 돌을...
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지치기 전에 쉬어라 2024.07.27해당카페글 미리보기
하면 안 된다. 심장질환·고혈압이 있으면 운동하다 돌연사할 가능성이 일반인의 100배이다. 반드시 천천히 걸어야 한다. 50대의 경우 최대 심박 수를 1분당 120~130 이하로 유지하자. 평소 혈압을 수축기 140㎜Hg, 이완기 90㎜Hg로 조절해야 안전한 등산...
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벌침놓는 박사님 서영기 2024.07.26해당카페글 미리보기
경추까지 5분간 광선을 쬐고 난 다음 중극과 대혁 양족에 직침으로 3침하고 돌려보냈다. 2일부터 상기 부위에 매일 50분씩 광선을 쬐고, 벌침은 2일째는 대거, 관원, 곡골 등에 4침하고 3일째 방광유, 상료, 중료 6침하고, 4일째는 신유, 지실, 대장유...
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건강한 수면 2024.07.24해당카페글 미리보기
질을 낮추는 원인은 무엇인가? ‘수면 위생’과 연관돼 졸리고 피곤한 경우가 상당히 많다. ‘수면 위생’은 적절하게 잠을 잘 자기 위해서 하는 모든 행동들을 말한다. 밝은 빛을 보면서 오랫동안 깨어 있지 않기, 잠이 오지 않는데도 불구하고 침대에...
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■ 불변의 법칙(2) 2024.07.24해당카페글 미리보기
탓에 혈압이 높았고 이 때문에 궤양이 생겨 결국 치명적 감염에 이르렀다. 생물학자 J.B.S 홀데인은 이런 규모 증가의 문제가 얼마나 많은 것에 적용되는지 설명했다. 벼룩은 공중으로 60Cm를 뛰어오를 수 있고 운동선수는 120Cm 쯤 뛸 수 있다. 하지만...
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명상 종교와 무신론자의 영적 지침: 명상을 조용히 하고, 자아를 부재시키는 것. 2024.07.24해당카페글 미리보기
매일 5분 동안 연습하면 왼쪽 전두엽 피질의 기준 활동 수준이 향상될 수 있으며, 이 수준의 증가는 피험자의 사고방식이 더...향상되었음을 나타냅니다. 심리학적 검토 문헌은 면역 기능, 혈압 및 코티솔 수치를 개선하고 불안, 우울, 신경질 및 충동을...
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뇌경색 예방과 치유법 2024.07.23해당카페글 미리보기
치유법 오늘은 어떤 색 양복을 입을까? 넥타이는? <만약 감색 양복에 분홍색 넥타이를 선택했다면 그것은 당신의 뇌세포가 그런 선택을 했기 때문이다.인간의 모든 생각과 사고, 행동을 관장하고 있는 뇌. 그래서 뇌는 우리 몸을 지배하고 있는 사령탑이다...
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숨어있는 뇌경색 찿아내는법 2024.07.23해당카페글 미리보기
방치해서는 안 된다. 적극적인 치료가 반드시 필요하다. 그리고 일상생활도 180도 바뀌어야 한다. 숨어있는 뇌경색을 다스리는...요법을 소개하면 다음과 같다. ▶ 뇌경색을 예방하는 생활 법 · 정상적인 생활습관을 유지해야 한다. 식사는 규칙적으로...
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암환자 위한 보양 식품들 2024.07.21해당카페글 미리보기
빨개지거나 혈압이 오를 수 있기에 피해야 합니다. 현미 현미는 백미에 없는 씨눈과 미강 등 기능성 물질을 함유하고 있어 혈관질환, 당뇨병, 간질환 예방에 도움이 됩니다. 도정하지 않은 통곡식이라서 이를 소화하기 위해 위와 장운동이 활발해집니다...
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진화의 배신 by 리 골드먼 2024.07.20해당카페글 미리보기
온도를 낮추는 데 도움을 주려고 중요한 내장 기관에서 나와 피부 쪽으로 몰리면서 피부가 빨갛게 달아오름. 이렇게 피가 피부로...큰 위험에 빠짐. 탈수증 때문에 현기증을 일으킬 정도로 혈압이 낮아질 경우 누워서 다리를 올린 자세를 취하는 것이 심장...