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어제 운동갔는데 너무 힘들었어요. 2023.09.19
퇴근하고 PT잡혀있어서 운동을 갔는데, 운동 시작도 전에 피곤한거예요 ㅠㅠ 그동안 하던만큼도 못하고, 운동부위에 집중도 안되고, 중간쯤부터는 힘도 제대로 안들어가더라고요. 일찍 운동 마치고 유산소 좀 하다가 집에 왔습니다 하체하는날이...
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진상들...상대하기 너무 힘들다. 2023.09.15
소리지르면 다 인사람들이 왜이리많을까.. 그렇게 1시까지 난리치고가심 점심먹으러갔는데 이미 pt실에서도 한바탕했나봄 pt샘:적외선불꺼지면 나오시면되요~ 몇분뒤 진상: 저기요 불꺼졌는데 나오라는말 왜안하세요? pt샘:아~ 꺼지면 나오시면 되요 진상...
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폼 미친 울플러 왜 짤랐냐 엠넷놈들아 2023.09.03
특히 베이비슬릭하고 리아킴 배틀은 왜 자른거야 울플러 사랑합니다 ㅠ https://youtu.be/PT3Nu5dVp0Y?si=030RMuA31zVI-Nnl
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PT쌤이 지정해준 아침식단.. 2023.08.16
벌써 이주째 첨에 계란 흰자먹고 으앜.맛업ㄱ써 했으나 이젠 아침에 눈뜨면 냠념쩝쩝 맛나게 잘 먹는 중.. 확실히 소식 폭식 반복할때보다 몸무게가 안정적으로 감소중
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다이어트 식단 공유 2023.07.23
운동법,식단,다이어트 보조제 등 관련 정보를 누구나 손쉽게 얻어낼 수 있다. 또한 전문적인 지식들이 많기 때문에 굳이 오프라인 PT 등이 없어도 그게 올바른 지식이라면 충분히 혼자서도 해낼 수 있는 환경이다. 이처럼 과거, 지식은 전문가 대면 또는...