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가습기, 좌욕&안면 사우나 겸용기, AB 슬라이트 다이어트기, 원적외선 핫 찜질팩 등... 싸게 팝니다... 2007.07.05해당카페글 미리보기
AB 슬라이드 다이어트기 / 원적외선 핫 찜질팩 5. 구입년도:: 2006/12 6. 구입가격:: 가습기 4만원 / 좌욕&안면 사우나 겸용기 5만 5천원 / AB슬라이트 다이어트기 3만원 / 찜질팩 5만원 7. 판매가격:: 가습기 1만원 / 좌욕&안면 사우나 겸용기 2만원 / AB...
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[공략] 제 2 차 슈퍼로봇대전 알파 공략정보모음 2007.04.27해당카페글 미리보기
ンプ):슬라이드(スライド)를 선택하면 이번트 정신 커멘드 사용시 등 커서가 이동할 때 미끄러지면서 화면이 스크롤 되고 다이렉트(ダイレクト)를 선택 하면 미끄러짐 없이 바로 유닛으로 점프 ◎소대 조작 커멘드-맵상에서 소대를 조작할 때 사용하는...
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귀찮아도 툭툭 털고... 2007.04.17해당카페글 미리보기
거리와 횟수를 늘려 야소800(3분5초~10초/km : 12회) 1,000m(4분/10회) 3,000m( 12분/3~5회)5,000m(20분/2회)를 주 1회 실시 ◈언덕훈련 : 한주는 경사도 7%, 거리 1km를 4분15초 페이스로 5~7회 실시하고 한주는 300m/경사도 15% 언덕을 10회 질주함...
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그님이 넘 일찍 오셨네요. 복근운동 때문인가...? 2007.04.08해당카페글 미리보기
견딜수 있을런지 OTL 저녁에 돈까스 반식할까봐요. ^^ 미리 일케 생각해 놔야 스트레스 안 받을듯... ㅡㅜ 참... AB 슬라이드.. 이젠 배가 전혀 안 땡겨요. 배에 살짝 복근 비스무리 하게 보이구요. 단단해졌네요. 횟수를 좀 더 늘려볼까 해요. 앞으로...
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BIOHAZARD3 2007.02.13해당카페글 미리보기
스코프와 슬라이드로 구성되어 있다. 이글 파트 B(EAGLE パ?ツB) : 이글 6.0의 파트 세트. 총열과 탄창으로 구성되어 있다. M37 파트 A(M37 パ?ツA) : 목제 개머리판과 총열로 구성되어 있는 M37의 파트. M37 파트 B(M37 パ?ツB) : 방아쇠와 그 밖의 부품...
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디카공부 2006.10.18해당카페글 미리보기
AD, AB, DC, BC는 3등 분할선이 되는 것입니다. [그림4 세로배치의 삼분법] [그림3 가로배치의 삼분법] [그림5 세로배치의 삼분법] [수평구도의 삼분법 사진] [수직구도의 삼분법 사진] 여 백 인물사진에서 화면구성의 요점이 되는 것은 주요 피사체를...
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저의 운동프로그램인데 조언좀 부탁드립니다. 2006.04.23해당카페글 미리보기
머신 명칭을 모르겟어요(허리부분 접히게 하는 운동기구) AB슬라이드(10회 2set) 관장님이 갖다놔서 하고 있는데 아직은 적응이...보통 하루 운동시간은 2시간 30분 정도 되거든요 한 운동당 횟수 끝내면 앉아서 안쉬고 헬스장을 한바퀴 돌고 다시와서...
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복근운동 완결 2006.04.08해당카페글 미리보기
기구입니다. Ab Crunch Machine(애브 크런치 머신)입니다. 이 기구는 복근의 무리한 동작을 취하지 않고 복근 강화에 효과적...않고 약간만 숙여도 효과적인 운동입니다. 슬라이드(Slide) ▶ 슬라이드는 허리나 목이 약하거나, 문제가 있는 분들에게 권장...
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하루 10분 뱃살빼기 파워프로그램 2005.05.28해당카페글 미리보기
차근차근 횟수를 늘려가도록 한다. 한 발씩 들어 올리기 다리를 그냥 올렸다 내렸다 반복하기만 하면 운동 효과가 없다. 두 팔을 뒤로 하고 상체를 고정시킨 상태에서 무릎을 절도 있게 직각이 될 때까지 들어주는 것이 포인트. 1 두 다리를 뻗고 바닥에...
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운동기구, 내몸에 맞아야 '보약' 2005.05.24해당카페글 미리보기
속도와 횟수를 늘린다. 모든 운동이 그렇듯이 걷기운동을 할 때는 항상 준비운동을 철저히 해야 한다. 준비운동은 발목, 무릎, 허리, 어깨, 목 등 관절부위를 위주로 가볍게 워밍업을 하거나 스트레칭을 한다. 트레드밀로 달리기를 할 때는 상체를 바르게...