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내 거북목이 얼마나 심각한지 자가진단하고, 자가교정 하세요 2024.03.28해당카페글 미리보기
탈출운동법과 생활습관을 잘 익히시면 거북목과 통증에서 탈출할 수 있습니다. 좋은 성과 있기를 바라겠습니다. #거북목교정 #일자목 #거북목스트레칭 #거북목운동 #일자목교정 #어깨통증 #목통증 내 거북목이 얼마나 심각한지 자가진단하고, 자가교정 하세요
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추천)) 목디스크베개 ~ 하루 8분으로. 2024.03.25해당카페글 미리보기
컴퓨터 핸드폰 자세 등으로 하루하루 생활이 많이 힘 들고 피곤 하시죠? 목디스크, 경추 거북목, 일자목, 마시지 베개로 풀어 보세요 하루 8분이면~^^ 몸도 맘도 건강하고 시원 해져요. ₩ 2개 16900원 무료배송 *** **** **** 농협 *** **** **** ** 우현자
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야간요가 강의계획서 2024.03.24해당카페글 미리보기
21 5/21 관절과 근육의 위치와 작용, 방향에 따른 스트레칭 22 5/23 허리 통증에 대한 바른 이해와 수련 방법 23 5/28 일자목, 거북목 치유, 전방 머리 자세 동작 24 5/30 척추 측만의 바른 이해와 교정 동작 25 6/4 척추 후만의 바른 이해와 교정 동작 26...
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숨은 턱선 찾아주는 6가지 운동법 2024.03.20해당카페글 미리보기
하겠습니다. 턱살이 생기는 이유 1. 잘못된 자세 거북목 증후군은 잘못된 자세로 인해 목뼈에 변형이 생겨 일자목이 나타난 것을 말합니다. 거북목 증후군이 오면 목 앞쪽 근육을 제대로 쓰지 못하면서 턱의 근력이 감소합니다. 턱 근육이 약하면 지방이...
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"햇볕같은 이야기"에서_예화_2024_09 2024.03.07해당카페글 미리보기
척추는 ‘C’자형 커브 모양을 이루고 있습니다. 하지만, 모양이 틀어지거나 경직되면 디스크가 발생하게 되고, 일자목, 거북목 등 변형이 되어 통증의 원인이 됩니다. 척추 질환의 가장 근본적인 원인은 ‘자세’라고 합니다. 정상적인 C자 커브는 무게와...
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두통 없애는법/ 두통 원인/ 긴장성 두통, 경추성 두통 2024.03.05해당카페글 미리보기
길어졌어요 이때 목은 앞으로 빼고 고개는 숙이게 되고 바른 자세로 사용하는 사람은 잘 없죠 그런데 이러한 자세는 거북목, 일자목이 될 수 있을뿐만 아니라 경추성두통의 원인이 되기도 해요 경추성 두통은 근육이 계속적으로 긴장하고 원활하게...
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허리디스크 원인과 증상/자가진단법,예방법 2024.03.05해당카페글 미리보기
있어요 오랜 시간을 앉아 있다보면 우리 신체가 받는 하중이 증가해서 척추에 무리가 가요 경추에 관련된 일자목, 목디스크, 거북목뿐만 아니라 허리에 관련된 질환도 증가하고 있어요 이 중 대표적인것이 허리디스크예요 허리디스크 증상은 초기에...
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@#@ 그냥 누워만 계세요. 일자목,거북목 교정 됩니다 2024.03.05해당카페글 미리보기
@#@ 그냥 누워만 계세요. 일자목,거북목 교정 됩니다 https://youtu.be/EMOO4JktSHg
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[휼스터디] 전기 온라인세미나 3월 '목' - 거북목/일자목/비특이적 목통증 2024.03.04해당카페글 미리보기
Neck)'과 '비특이적 목통증(Non-Specific Neck Pain)'. 일자목의 역학적 특징과 그에 맞는 평가와 운동적용. 그리고 디스크나 거북목, 일자목이 아니어도 발생되는 목의 통증에 대해 원인을 알고 그에 맞는 평가와 운동적용방법을 함께 공부합니다. 본...
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